گرفتگی پا - علل ، علائم ، تشخیص و درمان

تعریف

گرفتگی عضله کششی ناخواسته است. گرفتگی عضلات می تواند در تمام عضلات موجود در بدن ایجاد شود. با این حال ، گروه های عضلانی خاصی تحت تأثیر خاص قرار می گیرند گرفتگی عضلات.

دلیل اینکه گرفتگی عضلات در بیشتر موارد الف است منیزیم کمبود ، اما همچنین به دلیل کمبود مایعات یا کمبود مواد مغذی عمومی ایجاد می شود. در موارد نادر ، بیماری های سیستمیک علت گرفتگی عضلات هستند. به همین دلیل ، برای روشن شدن علائم ، باید با پزشک مشورت شود ، به خصوص اگر گرفتگی عضلات به طور مکرر با وجود مایعات و مواد مغذی متعادل رخ دهد تعادل.

علل

دلایل احتمالی گرفتگی عضله پا چند برابر است. در بیشتر موارد ، علت اصلی کمبود برخی مواد مغذی به خصوص است منیزیم. عضلات نیاز دارند منیزیم برای جلوگیری از انقباض عضله.

بدون منیزیم ، روند کار بسیار کندتر است ، عضله منقبض می ماند و گرفتگی عضله ایجاد می شود. علاوه بر کمبود منیزیم ، کمبود کلسیم, پتاسیم or سدیم کلرید همچنین می تواند باعث گرفتگی پا شود. چنین کمبود عنصری می تواند به دلایل مختلف ایجاد شود.

تعریق زیاد ، تمرین بیش از حد و خستگی عضله ، کمبود مایعات ، مصرف الکل و در موارد نادر بیماری های سیستمیک نیز از دلایل احتمالی کمبود مواد مغذی است. گاهی اوقات گرفتگی عضلات حتی بدون کمبود مواد مغذی اثبات شده نیز رخ می دهد. به عنوان مثال ، گرفتگی عضلات در طی زمان بیشتر است بارداری نسبت به زنان غیر باردار.

بیماری های سیستمیک مانند دیابت ملیتوس ، کم کاری تیروئید و آسیب عصبی و همچنین سوposاستفاده در پا نیز می تواند ایجاد کند گرفتگی پا. گرفتگی پا همیشه جدا نیستند. اگر گرفتگی ناشی از اختلال در الکترولیت یا مایعات باشد تعادل، نه تنها یک عضله معمولاً تحت تأثیر قرار می گیرد.

گرفتگی چند عضله در این حالت محتمل است. علاوه بر پا ، ساق پا یکی دیگر از مکانهای مکرر در بروز گرفتگی است. دلیل آن فشار روی عضلات آنجا در طول روز است.

از آنجا که گوساله مستقیماً به پا متصل می شود ، عللی مانند رگهای واریسی، یک اختلال گردش خون یا یک اختلال عصبی نیز باید به عنوان دلایل احتمالی در نظر گرفته شود. علاوه بر پا ، گرفتگی می تواند در سایر قسمت های بدن مانند دست نیز رخ دهد. دلایل گرفتگی دست همانند همه عضلات بدن است.

علت اصلی ، حتی اگر گرفتگی دست و پا به طور همزمان وجود داشته باشد ، کمبود الکترولیت است. علاوه بر این ، ممکن است عصبی وجود دارد بیماری های دست، و همچنین بیش از حد از ورزش هایی مانند شنا یا نواختن برخی از آلات موسیقی برای شفاف سازی ، باید به یک متخصص مغز و اعصاب مراجعه شود ، به خصوص در مورد گرفتگی عضلانی طولانی مدت در دست و پا ، که دلیل آن کمبود الکترولیت است.

گودی در قسمت بالایی پا قرار دارد و محل احتمالی گرفتگی عضلات است. به طور معمول ، گرفتگی پا در قسمت زیرین پا رخ می دهد. اگر گرفتگی گرفتگی عضله را تحت تأثیر قرار دهد ، دلایل مختلفی ممکن است باشد.

علاوه بر تغییر در الکترولیت تعادل، گرفتگی در گودال نیز می تواند به دلیل نادرست بودن کفش ، زیاد بودن بار از ورزش های خاص (به عنوان مثال باله) یا وجود پای توخالی. گرفتگی پا می تواند در تمام موقعیت های بدن ایجاد شود. با این حال ، گرفتگی عضلات اغلب دقیقاً در هنگام شل شدن بیشتر پا اتفاق می افتد.

این حالت معمولاً هنگام دراز کشیدن وجود دارد. چه روی کاناپه خوابیده باشید و چه در رختخواب شبانه - گرفتگی عضله پا معمولاً به دلیل دراز کشیدن ایجاد نمی شود ، اما تشویق می شود. اگر کمبود ماده مغذی یا مایعات وجود داشته باشد یا اگر پا از کشیدگی شدید بهبود یابد ، گرفتگی می تواند هنگام دراز کشیدن ایجاد شود.

موقعيت نامطلوب هنگام دراز کشيدن ، که همراه با نيش گرفتن از آن است اعصاب or خون عروق، همچنین می تواند منجر به گرفتگی پا شود. در این حالت ، تغییر موقعیت می تواند کمک کند. تغییر وضعیت دراز کشیدن به حالت ایستاده برای پایان دادن به گرفتگی در سریعترین زمان ممکن مفید است.

تنش عمدی با ایستادن متناوب روی انگشتان پا و پاشنه شما معمولاً می تواند گرفتگی را از بین ببرد. همچنین ماساژ ناحیه گرفتگی در حالت خوابیده گاهی موفقیت آمیز است. در صورت گرفتگی پا در حین شنا، مثل همیشه ، ابتدا باید بررسی شود که آیا کمبود منیزیم یا مواد مغذی دیگر می تواند مسئول باشد. کمبود مایعات نیز ممکن است.

دلایل مختلفی می تواند توضیح دهد که چرا شناگران بیشتر از سایر ورزشکاران از گرفتگی پا رنج می برند. اولین دلیل این است که شنا نیاز به استفاده از عضلات پا که در غیر این صورت بندرت استفاده می شود. از آنجایی که این ماهیچه ها به خصوص برای شناگران گاه به گاه زیاد برجسته نیستند ، گرفتگی عضلات در بیشتر موارد در هنگام ورزش بیش از حد در آنها ایجاد می شود.

علاوه بر این ، بدن هنگام شنا در آب کم و بیش گرم خیلی زود گرما را از دست می دهد. پا ، به عنوان دورترین قسمت از بدن از پایه بدن ، به ویژه تحت تأثیر این شرایط قرار می گیرد و به همین دلیل گرفتگی عضلات به سرعت سریع اتفاق می افتد. قبل از شنا باید مراقبت های ویژه ای انجام شود تا عضلات پا به سمت خارج کشیده شوند از گرفتگی جلوگیری کنید.

گرفتگی عضله یکی از مشکلات شایع زنان باردار است ، هم در پا و هم در مکان های دیگر. شناخته شده است که زنان باردار بیشتر از افراد غیر باردار از گرفتگی رنج می برند. به خصوص در 4-5 ماه گذشته از بارداری، گرفتگی عضلات به طور مکرر رخ می دهد.

به طور معمول این گرفتگی ها در شب اتفاق می افتد. دلیل وقوع گرفتگی در دوران بارداری غالباً یک تعادل مغذی نامتعادل است. بدن باردار به منیزیم بیشتر و کلسیم از حد طبیعی ، به همین دلیل اینها است الکترولیت ها در طول انقباض از دست رفته اند و تمدد اعصاب عضلات

رعایت متعادل رژیم غذایی در طی بارداری بنابراین در صورت بروز گرفتگی در پا در این دوره ، درمان انتخابی است. در موارد جداگانه ، توصیه می شود رژیم غذایی نیز استفاده کنید مکمل. قبل از مصرف آنها ، با پزشک معالج بیمار باید در مورد ایمنی و فواید آنها مشورت شود.

یکی دیگر از دلایل احتمالی بروز گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری ، خرج کردن آن است خون یا مجاری عصبی. تغییر وضعیت خواب در هنگام گرفتگی شبانه یا ورزش بیشتر در طول روز می تواند در اینجا کمک کند. با این حال ، در بسیاری از موارد ، هیچ دلیلی برای گرفتگی عضلات در زنان باردار یافت نمی شود.

خانم (اسکلروز متعدد) یک بیماری التهابی مزمن در بیرونی ترین لایه رشته های عصبی بدن است. در نتیجه این التهاب ، به اصطلاح اسپاسم می تواند در طی بیماری رخ دهد ، که خود را در گرفتگی عضلات نشان می دهد و درد. اینکه کدام عضله تحت تأثیر اسپاسم ها باشد ، به روند فردی بیماری بستگی دارد.

عضلات پا همچنین می توانند به طور اسپاسمودیک در حضور MS متشنج شوند. به طور معمول برای گرفتگی در بیماری ام اس ، کشش عمومی برخی از عضلات است که به دلیل کمبود مواد مغذی بسیار بیشتر از گرفتگی عضله دوام می آورد. اگرچه ام اس اغلب تقریباً به طور انحصاری با گرفتگی عضلات مرتبط است ، اما گرفتگی ها یک علامت پیشرفته هستند و لزوماً در هر فرد مبتلا به ام اس رخ نمی دهد. گرفتگی هایی که به صورت پراکنده در پا اتفاق می افتد ، در ابتدا نباید نشان دهنده وجود MS باشد.