گرفتگی عضلات کشش عضلانی ناخواسته و بزرگ یک یا چند عضله را نشان می دهد که اغلب همراه است درد در منطقه آسیب دیده مدت زمان و شدت اسپاسم می تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد. معمولاً فقط عضلات فردی تحت تأثیر قرار می گیرند و گرفتگی عضلات معمولاً پس از چند ثانیه یا چند دقیقه فروکش می کند.
گرفتگی عضله که کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد تشنج نیز نامیده می شود که با آن همراه است بیماری صرع. گرفتگی عضلات عضلات فردی می توانند دلایل مختلفی داشته باشند. در بیشتر موارد ، جابجایی الکترولیت یا اضافه بار عضلات جداگانه عامل ایجاد فشار ناخواسته است. به عنوان یک قانون، گرفتگی عضلات عضلات فردی بی ضرر در نظر گرفته می شوند. با این وجود باید علت آن مورد بحث قرار گیرد تا در صورت لزوم از عود گرفتگی عضلات جلوگیری شود.
علت گرفتگی عضله
برای جلوگیری م cثر از گرفتگی ، آگاهی از دلایل آن خصوصاً مفید است. علت بروز گرفتگی عضلات اغلب اختلال در الکترولیت و مایعات است تعادل. عضلات متشنج ، مانند هنگام ورزش ، باعث افزایش تعریق و از دست رفتن مایعات می شوند. همراه با عرق ، مواد معدنی نیز از بین می روند که برای عملکرد صحیح عضلات ضروری هستند. به خصوص ماده معدنی منیزیم، که برای عضلات ضروری است ، باید در اینجا ذکر شود.
نشانه ها
گرفتگی ها ناخواسته ، قوی هستند تنش از یک یا چند عضله گرفتگی ها معمولاً همراه است درد، که می تواند بسیار قوی باشد. گرفتگی عضلات اغلب در حین انجام فعالیت های ورزشی یا در هنگام استراحت ، به عنوان مثال در شب اتفاق می افتد. علائم توصیف شده می تواند به پزشک معالج کمک کند تا دلیل فردی را برای بروز گرفتگی عضلات پیدا کند. در مورد گرفتگی هایی که به طور غیرقابل کنترل روی کل بدن و همزمان اتفاق می افتد ، یک تشنج صرع باید در نظر گرفته شود.
درمان
درمان گرفتگی عضلات به دلایل فردی گرفتگی عضلات بستگی دارد. اول از همه ، باید بحث شود که آیا کمبود مایعات یا الکترولیت ها می تواند دلیل گرفتگی عضلانی باشد. فعالیتهای ورزشی نیز باید در آنامز باشد.
از آنجا که بروز گرفتگی عضلات ، که در عضلات فردی رخ می دهد و معمولاً پس از مدت کوتاهی از بین می رود ، معمولاً بی خطر است ، تغییر در رفتار و مصرف الکترولیت ها باید به عنوان یک رویکرد درمانی انتخاب شود. از ورزش های سنگین جسمی باید برای چند روز خودداری شود و از مصرف مایعات کافی اطمینان حاصل شود. از آنجا که کوتاه شدن عضلات همچنین می تواند منجر به گرفتگی شود ، کشش از مناطق عضلانی آسیب دیده نیز می تواند منجر به بهبود علائم شود. علاوه بر این ، ماساژ می تواند به شل شدن عضلات برای مدت زمان کوتاه و جلوگیری از عود گرفتگی عضلات برای مدت کوتاهی کمک کند.
