دست چیست؟ مهم ترین اندام در دست گرفتن بدن انسان به دو دسته کارپوس، متاکارپوس و انگشتان تقسیم می شود. کارپوس از هشت استخوان کوچک و چمباتمه‌ای تشکیل می‌شود که چهار تای آن‌ها در دو ردیف عرضی توزیع شده‌اند و بر اساس شکل آن‌ها نامگذاری شده‌اند: استخوان‌های اسکافوئید، قمری، مثلثی و نخودی به سمت ساعد قرار گرفته‌اند. دست: عملکرد، آناتومی و اختلالات
تظاهرات شایع مفاصل مانند مچ دست ، شانه ، آرنج ، زانو یا مچ پا است. فرآیندهای التهابی باعث درد می شوند که می تواند منجر به از بین رفتن حالت ، کاهش حرکت و قدرت شود. این باید با تمرینات خنثی شود. بسته به میزان التهاب ، تمرینات متفاوت است. تمرینات زیر برای افرادی مناسب است که دیگر در شرایط حاد نیستند… ورزش برای التهاب تاندون
پوکی استخوان استئوپاتی شامل تکنیک های کاملا دستی است که می تواند برای تشخیص و درمان استفاده شود. اقدامات استئوپاتی فقط ممکن است توسط پزشکان ، پزشکان جایگزین یا فیزیوتراپیست ها (با آموزش اضافی پزشک جایگزین) به طور مستقل اعمال شود. تکنیک های استئوپاتی برای شناسایی و تأثیر مثبت اختلالات بافتی در نظر گرفته شده است. محدودیت های حرکتی را می توان کاهش داد ، گردش خون… استئوپاتی | ورزش برای التهاب تاندون
اصطلاحات "بازوی موش" ، "بیماری منشی" یا "سندرم آسیب مکرر" (سندرم RSI) اصطلاحات عمومی برای سندرم اضافه بار در ناحیه دست ، بازو ، شانه و گردن است. علائم در 60 درصد افرادی که بیش از 3 ساعت در روز در رایانه کار می کنند ، مانند منشی ها یا طراحان گرافیک ، بروز می کند. در عین حال، … تمرینات علیه بازوی موش
بانداژ بانداژ را می توان در بازوی موش هم به صورت پیشگیرانه (پیشگیرانه) و هم به عنوان وسیله درمانی استفاده کرد. اگر می دانند بازو/مچ دستشان در حین فعالیت مورد نظر تحت فشار شدید است ، همیشه باید بانداژ بپوشند. بانداژ نه تنها ماهیچه ها و تاندون های در معرض خطر را تسکین می دهد ، بلکه موقعیت ارگونومیک دست را نیز تضمین می کند. … بانداژ | تمرینات علیه بازوی موش
شانه بازوی موش می تواند در ناحیه شانه و گردن نیز ایجاد شود. پزشکان از شانه موش صحبت می کنند. موارد زیر معمولاً در این مورد مقصر هستند: به ویژه هنگامی که ساعت ها با کامپیوتر کار می کنید ، وضعیت بدن به سختی تغییر می کند و تنش های دردناکی در ناحیه گردن شانه ایجاد می شود. اما عوامل خارجی مانند… شانه | تمرینات علیه بازوی موش
درد درد علامت اصلی بازوی موش است. این درد عمدتا روی دست ، مچ و ساعد تاثیر می گذارد - اما می تواند در ناحیه شانه و گردن نیز ایجاد شود. درد به آرامی وارد می شود ، به طوری که بسیاری از افراد در ابتدا آن را نادیده می گیرند. نکته مهلک در مورد آن این است که دست بیش از حد تحت فشار نیست… درد | تمرینات علیه بازوی موش
Spiraldynamics یک مفهوم حرکتی و درمانی است که در سوئیس توسعه یافته است. با توجه به مفهوم Dynamics Spiral ، طرح ساختمان بدن انسان اجازه می دهد تا آرایش های سه بعدی شناخته شوند ، که به طور مداوم در سراسر بدن اجرا می شود. مارپیچ عنصر استاتیک اساسی در مفهوم است که برای توضیح توالی حرکت ،… دینامیک مارپیچ
تمرینات پیچ پا این تمرین برای اصلاح ناهنجاری های پا در نظر گرفته شده است. روی زمین یا روی صندلی بنشینید و سپس پای خود را در پاشنه و در وسط درست زیر پا بغل کنید. دست روی پاشنه برای تثبیت استفاده می شود تا پا در زاویه 90 درجه باقی بماند… تمرینات | Spiral Dynamics
آموزش پیشرفته آموزش و آموزش Spiraldynamics توسط یک سیستم مدولار ، با سطوح مختلف شایستگی از دیپلم پایه تا حرفه ای تنظیم می شود. برای شرکت در دوره ها ، آموزش یکی از حرفه های زیر مورد نیاز است: پزشکی ، فیزیوتراپی ، کاردرمانی ، آموزش سه بعدی ، رقص ، یوگا یا بدنسازی. کسانی که می خواهند وارد اسپیرال دینامیک شوند… آموزش پیشرفته | Spiral Dynamics
به طور کلی ، اصل اسپیرال دینامیک نوعی درمان ملایم را نشان می دهد که در آن الگوهای حرکتی را می توان دوباره آموخت یا اصلاح کرد تا نقایص جسمانی را جبران کرده و درک کلی بدن خود را بهبود بخشد. با تمرکز بر اجرای صحیح حرکات ، آگاهی جدیدی از بدن منتقل می شود که به… خلاصه | Spiral Dynamics
آپونوروز کف دست، همراه با پوست، مسئول استحکام کف دست است. این یک جزء مهم از دستگاه گرفتن است. آپونوروز کف دست چیست؟ اصطلاح palmar aponeurosis از اصطلاحات palma manus برای کف دست و aponeurosis تشکیل شده است که برای توصیف تاندون استفاده می شود. Palmon Aponeurosis: ساختار ، عملکرد و بیماری ها
