فیزیوتراپی یکی از مهمترین اجزای درمانی در بازوی موش است. بازوی موش معمولاً ناشی از اضافه بار مداوم بازوی آسیب دیده به دلیل فعالیت های یک طرفه روی میز است. فیزیوتراپیست درمانگر می تواند از تکنیک های مختلف برای اطمینان از کمک به بیمار استفاده کند. در اولین مورد ، تمرکز بر روی… فیزیوتراپی برای بازوی موش
تمرینات/حرکات کششی تمرینات کششی مختلف می تواند به علائم بازوی موش کمک کند. دست دست خود را صاف روی میز بگذارید. حالا با دست دیگر خود تا جایی که ممکن است انگشت شست خود را از انگشتان دیگر خود دور کنید تا زمانی که احساس کشیدگی کنید. کشش را به مدت 5 ثانیه نگه دارید. 3 بار تکرار کنید. بازوها… تمرینات / حرکات کششی | فیزیوتراپی برای بازوی موش
بازوی موش - درد درد ناشی از بازوی موش ناگهانی نیست. آنها معمولاً به صورت موذیانه در طی یک دوره طولانی فشار نادرست ایجاد می شوند. عمدتاً این درد اولین علامت نیست ، بلکه تنها با سوزن سوزن شدن یا احساس و ضعف عضلانی در بازوی آسیب دیده خود را نشان می دهد. اگر این اولین علائم هشدار دهنده… بازوی موش - درد | فیزیوتراپی برای بازوی موش
بانداژ بانداژ برای حمایت و تسکین بافت کشیده ، تاندون ها ، رباط ها و استخوان ها عمل می کند. استفاده از بانداژ همچنین می تواند منجر به بهبود علائم در بازوی موش شود. باندها معمولاً از مواد محکم و کشسان تشکیل شده اند که بسته به عملکرد ، می توان از بالشتک های سیلیکونی استفاده کرد. این جنس قابلیت تحرک بالایی دارد ، در حالی که… بانداژ | فیزیوتراپی برای بازوی موش
بازوی موش - شانه شانه همچنین می تواند به دلیل بازوی موش مشکلاتی را ایجاد کند. اضافه بار مکرر بازو برای مدت طولانی به دلیل کار زیاد با رایانه نیز می تواند باعث تنش و درد در شانه شود. علاوه بر کشش ماهیچه ها ، تاندون های بیش از حد تحریک شده ، رشته های عصبی یا بافت همبند نیز مسئول… بازوی موش - شانه | فیزیوتراپی برای بازوی موش
تونل کارپال یک شیار استخوانی در قسمت داخلی مچ است که در مجموع 9 تاندون و عصب میانی از آن عبور می کند. در خارج ، شیار استخوانی توسط یک باند تنگ از بافت همبند به نام retinaculum flexorum محافظت می شود و یک گذرگاه تونلی مانند به نام تونل کارپ ایجاد می کند. مشکلات رایج نتیجه… تونل کارپال: ساختار ، عملکرد و بیماری ها
در مورد صدمات مچ دست - مانند شکستگی ناشی از ضربه ، پیچ خوردگی ، تغییرات دژنراتیو یا ضایعات عصبی مانند سندرم تونل کارپال - حفظ و بازگرداندن عملکرد مچ دست در بهترین حالت ممکن بسیار مهم است. از طریق فیزیوتراپی هدفمند مچ دست ما یک… Phy مچ دست
تمرینات برای آسیب های مچ تمریناتی برای بهبود تحرک ، به عنوان مثال ، از زمینه تئوری حرکات عملکردی (FBL) - بسیج تکیه گاه است. در اینجا ، دو اهرم مفصل به گونه ای حرکت می کنند که همیشه به یکدیگر نزدیک می شوند ، یعنی زاویه در مفصل تا حد ممکن کوچک نگه داشته می شود و… تمرینات برای آسیب دیدگی مچ دست | Phy مچ دست
فیزیوتراپی شکستگی مچ در صورت شکستگی مچ ، رعایت دستورات پزشک بسیار مهم است. بسته به نحوه درمان شکستگی (محافظه کارانه یا جراحی) ، درمان پس از چند هفته امکان پذیر است. با این حال ، برخی از سویه ها ممکن است به مدت طولانی ممنوع شوند. در بیشتر موارد ، بسیج عملکردی اولیه پس از حدود… شکستگی مچ دست فیزیوتراپی | Phy مچ دست
درد آرنج یک شکایت شایع در بین مردم است و دلایل بسیار متفاوتی دارد. این موارد از التهاب بورس ، شکستگی ، دررفتگی یا التهاب متغیر است. آسیب ها معمولاً مداوم هستند و درمان آنها اغلب طولانی مدت ثابت می شود. بسته به علت زمینه ای ، علائم یا حاد و شدید سوزش هستند ، یا… فیزیوتراپی برای درد آرنج
وقتی درد به دست می رسد چه باید کرد؟ متأسفانه این امر غیرعادی نیست که درد آرنج به داخل دست کشیده شود. زیرا تعداد زیادی از ماهیچه ها ، رباط ها ، تاندون ها و اعصاب ساعد ، دست و انگشتان از آرنج سرچشمه می گیرد. اگر با یک حرکت یکنواخت مداوم یا تمرینات ورزشی شدید بیش از حد بارگیری شود ،… با رسیدن درد به دست چه باید کرد؟ | فیزیوتراپی برای درد آرنج
محلی سازی درد علاوه بر ویژگی درد ، محلی سازی درد نیز در مورد علل زمینه ای موارد زیادی را بیان می کند. در بیشتر موارد ، درمان صرفاً محافظه کارانه است. بی حرکتی کافی و محافظت از تاندون های بیش از حد مقدماتی اولیه است. اما فیزیوتراپی نیز بخش مهمی از درمان است: بیماران تمرینات کششی را می آموزند… محلی سازی درد | فیزیوتراپی برای درد آرنج
