فیزیوتراپی برای درد آرنج

درد آرنج یک شکایت شایع در جمعیت است و دلایل بسیار متفاوتی دارد. این موارد از التهاب بورس ، تا a شکستگی، به دررفتگی یا التهاب. آسیب ها معمولاً پایدار هستند و درمان آنها اغلب طولانی است. بسته به علت اصلی ، علائم یا حاد و به شدت سوزش آور یا مزمن با احساس دائمی هستند درد.

درمان / فیزیوتراپی

درمان درد آرنج همیشه به علت اصلی بستگی دارد. در مورد حاد درد آرنج، اقدامات کمک به خود در ابتدا مفید است. مبتلایان ابتدا باید طبق اصطلاح عمل کنند قانون PECH.

یعنی: اگر درد طولانی تر باقی می ماند ، بدتر می شود یا با علائم دیگری مانند قرمزی یا تورم مفصل همراه است ، باید با پزشک مشورت شود. بسته به علت ، پزشک اقدامات صحیحی را که باید انجام شود تعیین می کند - به عنوان مثال ، a شکستگی اغلب نیاز به جراحی دارد. اگر آرنج درد ناشی از فشار بیش از حد و التهاب متعاقب آن است ، ممکن است مجبور شود که آرنج برای مدتی با باند یا آتل بی حرکت باشد.

علاوه بر این ، پزشک اغلب داروهای تسکین دهنده درد و ضد التهاب ، مانند دیکلوفناک or ایبوپروفن. علاوه بر این ، می توان از پماد ، کرم ، گچ یا ژل به صورت محلی استفاده کرد تا درد و تورم را کاهش دهد. در موارد شدید ، تزریق مفصل یا آبیاری مشترک با بی حس کننده های موضعی or کورتیزون همچنین ممکن است برای دستیابی به تسکین درد لازم باشد.

در این مدت ، هیچ فعالیت ورزشی یا سنگینی برای آرنج مجاز نیست - در غیر این صورت علائم التهاب دوباره و دوباره سوسو می زند و یا حتی پیشرفت می کند. به همین دلیل ، ضروری است که مبتلایان تحت تأثیر قرار بگیرند گوش دادن به توصیه های پزشک و فیزیوتراپیست آنها در مورد اینکه چه زمانی می توانند فشار را دوباره روی آرنج شروع کنند. بهتر است به آرامی تحت توصیه های متخصص فیزیوتراپیک بار را افزایش دهید.

با این حال ، تسکین درد همیشه اولویت اول است. تکنیک های دستی که عضلات متشنج را شل کرده و با نور باعث ضعیف شدن اتصالات تاندون می شوند کشش تمرینات به ویژه برای این منظور مناسب هستند. فیزیوتراپیست معالجه فقط بر روی آرنج تمرکز نمی کند ، بلکه شامل شانه و گردن منطقه در درمان او.

در مرحله بعدی ، کشش و تمرینات تقویت کننده با ایجاد یک تمرین عضلانی به آرامی همراه هستند تا از آسیب بیشتر در استفاده بیش از حد جلوگیری کنند. انتخاب تمرینات نیز بر اساس علت اصلی درد آرنج انجام می شود. برای برخی از تصاویر بالینی ، درمان با سونوگرافی یا تحریک الکتریکی نیز نشان داده شده است.

تکان از موج درمانی می توان به عنوان مکمل برای ترویج خون گردش خون در منطقه آسیب دیده و در نتیجه بازسازی بافت را تسریع می کند. اگر درد آرنج به دلیل فشار بیش از حد و التهاب متعاقب آن باشد ، ممکن است لازم باشد آرنج برای مدتی با باند یا آتل بی حرکت شود. علاوه بر این ، پزشک اغلب داروهای تسکین دهنده درد و ضد التهاب ، مانند دیکلوفناک or ایبوپروفن.

علاوه بر این ، می توان از پماد ، کرم ، گچ یا ژل به صورت محلی استفاده کرد تا درد و تورم را کاهش دهد. در موارد شدید ، تزریق مفصل یا آبیاری مشترک با بی حس کننده های موضعی or کورتیزون همچنین ممکن است برای دستیابی به تسکین درد لازم باشد. در این مدت ، هیچ فعالیت ورزشی یا سنگینی برای آرنج مجاز نیست - در غیر این صورت علائم التهاب بارها و بارها سوسو می زند و یا حتی پیشرفت می کند.

به همین دلیل ، ضروری است که مبتلایان تحت تأثیر قرار بگیرند گوش دادن به توصیه های پزشک و فیزیوتراپیست آنها در مورد اینکه چه زمانی می توانند فشار را دوباره روی آرنج شروع کنند. بهتر است به آرامی تحت توصیه های متخصص فیزیوتراپیک بار را افزایش دهید. با این حال ، تسکین درد همیشه اولویت اول است.

• توقف
• یخ (خنک کننده)
• فشرده سازی
• اردوگاه عالی

• تکنیک های دستی مخصوصاً برای این منظور مناسب هستند ، زیرا عضلات متشنج را شل کرده و با استفاده از نور ، تاندون ها را از بین می برند کشش تمرینات فیزیوتراپیست معالجه فقط بر روی آرنج تمرکز نمی کند ، بلکه شامل شانه و گردن منطقه در درمان او.
• در مرحله بعدی ، تمرینات کششی و تقویتی با ایجاد یک تمرین عضلانی به آرامی ترکیب می شوند تا از آسیب بیش از حد بیشتر جلوگیری شود. انتخاب تمرینات نیز بر اساس علت اصلی درد آرنج انجام می شود.
• برای برخی از تصاویر بالینی ، درمان با سونوگرافی یا تحریک الکتریکی به عنوان a نشان داده شده است مکمل. تکان از موج درمانی می توان به عنوان مکمل برای ترویج خون گردش خون در منطقه آسیب دیده و در نتیجه بازسازی بافت را تسریع می کند.