سوزاندن چربی از طریق چای زنجبیل
چای زنجبیل حاوی زنجبیل های ارزشمندی است که دمای بدن را افزایش داده و متابولیسم را تحریک می کند. این بدان معناست که بیشتر کالری سوخته اند اگر زنجبیل را به شکل چای زنجبیل مصرف می کنید ، به طور همزمان بدن خود را با آب ارزشمند تأمین می کنید و بدن را تصفیه می کنید.
زنجبیل به دفع سموم و مواد مضر از طریق کلیه ها کمک می کند و هضم را تحریک می کند. گفته می شود که چای زنجبیل سیر کننده است و حملات اشتهای ناخواسته را کاهش می دهد. چای زنجبیل محرک است چربی سوزی، از حملات اشتها آور جلوگیری می کند ، بدن را تصفیه و سم زدایی می کند و در نتیجه منجر به کاهش وزن می شود.
اسیدهای آمینه برای کاهش وزن؟
ال کارنیتین یک اسید آمینه است که نقش طبیعی در آن دارد متابولیسم چربی و برای تجزیه چربی ضروری است. این بدان معناست که ال-کارنیتین باعث افزایش آن می شود متابولیسم چربی و در نتیجه روند کاهش وزن را تسریع می کند. بنابراین ال کارنیتین اغلب به عنوان رژیم غذایی استفاده می شود مکمل برای کاهش وزن اسید آمینه گلوتامین برای دور زدن ذخیره چربی ناشی از آن ضروری است انسولین. بنابراین این اسید آمینه با ذخیره چربی های غذایی مقابله می کند و به تنظیم وزن بدن کمک می کند.
آیا قرص ها می توانند چربی سوزی را تحریک کنند و اگر چنین است ، کدام ها؟
تعداد زیادی وجود دارد مکمل های غذایی به شکل قرص هایی که قرار است تحریک شوند چربی سوزی. ال کارنیتین در بین ورزشکاران محبوب است. اسید آمینه L-carnitine نقش مهمی در متابولیسم چربی سلول های ما و باعث بازسازی ماهیچه ها می شود ، به ویژه پس از تمرینات شدید.
اسید آمینه L-citrulline نیز منجر به بهبود می شود چربی سوزی. قهوه سبز نیز به شکل کپسول موجود است. ماده فعال کلروژنیک اسید موجود در این کپسولها جذب قند را کاهش می دهد خون، سطح چربی خون را کاهش می دهد و از حملات گرسنگی جلوگیری می کند.
کپسول های حاوی اسید لینولئیک مزدوج ، یک اسید چرب غیراشباع ، با کاهش میزان چربی ذخیره شده پس از غذا و تسریع چربی ، باعث کاهش وزن می شود. سوزش. با این حال ، باید توجه داشت که تحقیقات بسیار کمی در مورد اسید لینولئیک و تأثیر آن بر ارگانیسم انسان انجام شده است. بنابراین راه هایی برای رژیم گرفتن وجود دارد مکمل برای چربی سوزش، اما اینها تنها در صورتی می توانند متابولیسم چربی را تحریک کنند که غذای سالم و کم کالری بخورید رژیم غذایی و تا حد ممکن فعالانه ورزش کنید.
اگر می خواهم چربی سوزی کنم آیا می توانم الکل بنوشم؟
بدن چهار را جذب می کند کالری در هر گرم پروتئین و کربوهیدرات ها و نه کالری در هر گرم چربی. الکل ، که به عنوان سم سلولی عمل می کند ، دارای هفت است کالری در هر گرم با این حال ، الکل در دستگاه گوارش متفاوت از مواد مغذی معمول است.
بدن سعی می کند سم سلولی را در اسرع وقت از بین ببرد و الکل را به استات تبدیل می کند. در طی این فرآیند ، دستگاه گوارش آنزیم ها مهار می شوند و کل فرایند گوارش کند می شود. سوزش چربی کاهش می یابد و در طول دفع مسمومیت از الکل ، چربی به طور فزاینده ای در سلول های چربی گنجانده می شود. این بدان معناست که اگر می خواهید وزن کم کنید و چربی بسوزانید ، نباید الکل بنوشید ، زیرا هضم غذاهای دیگر کندتر است و احتمال چربی در سلول های چربی بیشتر است.
