فیبر عضلانی پاره شده
پارگی a فیبر عضلانیهمانطور که از قبل نام آن مشخص است ، منجر به پارگی رشته های عضلانی در دسته های فیبر عضله می شود. در مقابل عضله کشیده شده ، آسیب بافتی ایجاد می شود که برای فرد مبتلا دردناک تر و طولانی تر است. پارگی فیبرهای عضلانی نیز در درجه اول در اثر فشار نادرست یا بیش از حد بر روی عضله رخ می دهد و در ورزش های تماسی مانند فوتبال و بسکتبال و همچنین در ورزش هایی با تغییر جهت زیاد مانند تنیس.
علائم پاره شدن فیبر عضلانی برجسته تر از عضله کشیده شده است. کسانی که تحت تأثیر قرار گرفته اند ، خسته کننده ، قوی توصیف می کنند درد، که معمولاً با محدودیت حرکت همراه است. مجروحین خون عروق معمولاً مایل به قرمز می شود کبودی، که با تورم نیز همراه است.
La کمک های اولیه اندازه گیری نیز در اینجا است قانون PECH. با این حال ، برای فرد مبتلا ، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا ماهیچه قدرت کامل خود را بازیابد. مرحله حاد آسیب دیدگی با درد معمولاً 5-7 روز طول می کشد.
پس از آن ، عضله می تواند و باید دوباره تمرین شود ، اما ورزش نباید دوباره انجام شود ، زیرا این امر می تواند عضله را بیش از حد تحت فشار قرار دهد. تمرینات ساده برای تقویت و تحرک عضله باید آن را به قدرت کامل برگرداند. اگر دوره بدون عارضه باشد ، این معمولاً پس از 3-6 هفته به دست می آید.
خلاصه
به طور خلاصه ، پیچ خوردگی یک آسیب آسان قابل درمان است و چشم انداز بسیار خوبی برای بهبود دارد. اگر بیمار دنبال کند قانون PECH و به مدت چند روز عضله وی را پس انداز می کند و از ورزش خودداری می کند ، آسیب معمولاً در طی 5-7 روز بهبود می یابد. اگر درد همچنان ادامه دارد یا بدتر می شود ، در هر صورت برای جلوگیری از صدمات جدی باید با پزشک مشورت شود. گرم شدن ساده و کشش تمرینات قبل و بعد از ورزش به طور کلی می تواند از بروز فشارها خنثی کند.
تمام مقالات این مجموعه:
