فشار به بیش از حد عضلانی مربوط می شود ، جایی که فیبرهای عضلانی عضله را باید از کشش طبیعی خود خارج کنند. این معمولاً هنگامی اتفاق می افتد که فشار بیش از حد زیاد باشد و در ورزشهایی که نیاز به تغییر جهت سریع دارند ، مانند دو سرعت ، فوتبال یا تنیس. مبتلایان معمولاً در اثر تیراندازی متوجه فشار می شوند درد و محدودیت احتمالی حرکت در منطقه آسیب دیده.
فشار شایع ترین در است ران، گوساله یا پشت ، اما مناطق دیگر نیز می توانند تحت تأثیر قرار گیرند. به عنوان یک اقدام فوری ، قانون PECH در مورد فرد آسیب دیده اعمال می شود ، این به معنای بی حرکتی عضله آسیب دیده (استراحت) ، خنک کردن آن (یخ) ، استفاده از باند فشار (فشرده سازی) و در صورت امکان افزایش آن است. در بیشتر موارد ، عضله کشیده شده نیاز به درمان پزشکی ندارد ، زیرا در طی چند روز به خودی خود بهبود می یابد.
با این حال ، اگر درد همچنان ادامه دارد و یا اگر در ناحیه آسیب دیدگی کبودی و ورم قرمز مایل به قرمز وجود داشته باشد ، می تواند یک آسیب جدی به عضله باشد که برای جلوگیری از آسیب های بعدی باید توسط پزشک معاینه شود. در هر صورت ، هرچه آسیب زودتر درمان شود ، احتمال بهبودی بیشتر خواهد بود. هدف اصلی این درمان از بین بردن است درد و بازگرداندن انعطاف پذیری کامل.
نحوه درمان هرگونه تورم را می توانید در مقالات بیابید:
- زهکشی لنفاوی
- تخلیه لنفاوی دستی
خوشبختانه ، در بیشتر موارد ، کشیدگی یکی از آسیب های کم عارضه است و معمولاً در طی 5-7 روز خود به خود و بدون هیچ مشکلی بهبود می یابد. با این حال شرط این است که فرد مبتلا این کار را آسان می کند و برای چند روز ورزش یا فشار دادن عضله را متوقف می کند و موارد زیر را دنبال می کند قانون PECH. اگر وی این کار را انجام ندهد ، ادامه کشیدگی و تحریک عضله آسیب دیده می تواند منجر به آسیب های جدی مانند a شود فیبر عضلانی پاره شده یا بسته عضلانی ورزشکاران رقابتی معمولاً در صورت عضله کشیده شده تحت مراقبت های فیزیوتراپی قرار می گیرند ، به طوری که آسیب حتی بهتر و سریعتر بهبود می یابد.
تمام مقالات این مجموعه:
