استرس در دوران بارداری
برای بسیاری از مادران باردار ، بارداری با استرس اضافی همراه است. از یک طرف ، این فشار روانی می تواند ناشی از تغییرات جسمی (وضعیت بد بدن و غیره) باشد و از طرف دیگر کار سخت در زندگی حرفه ای است.
نه تنها بدن بلکه ذهن نیز استرس اضافی را تجربه می کند. مادران باردار به طور طبیعی نگران خود هستند سلامت و از فرزند آنها. چه اتفاقی می افتد که وقتی اتفاق بیفتد ... در طی آن تعداد زیادی س questionsال و شرایط وجود دارد بارداری که می تواند در نوزاد متأثر شود. اطلاعات و تأثیرات احتمالی استرس در دوران بارداری را می توان در مقاله یافت: استرس در دوران بارداری
خلاصه
به طور خلاصه ، می توان گفت که استرس خود موضوعی بسیار پیچیده است. استرس ناشی از موقعیت های مختلف برای همه است و توسط هر فرد متفاوت درک می شود. استرس طولانی مدت می تواند اثرات زیادی بر ارگانیسم بگذارد و کیفیت زندگی را به شدت محدود می کند. انواع مختلفی از تکنیک های کنترل استرس وجود دارد که می تواند به افراد آسیب دیده کمک کند.
اینکه کدام یک شخصاً برای شما مناسب است ، باید خودتان تصمیم بگیرید. مهم است که شما به راحتی استرس دائمی را نپذیرید. اگر علائم استرس را در خودتان تشخیص دادید یا اغلب احساس خستگی و خستگی می کنید ، دریغ نکنید که یک قدم به عقب برگردید و زمان بیشتری را برای خود اختصاص دهید.
اگر احساس می کنید بیش از حد از وضعیت پیش آمده اید ، در مورد مشکلات خود با یک پزشک یا درمانگر صحبت کنید. غالباً افراد خارجی می توانند دیدگاه خنثی داشته و مشکلاتی را کشف کنند که شما حتی از آنها آگاهی ندارید. با این حال ، این یک واقعیت است که استرس منفی زیاد قطعاً می تواند عواقب مضر داشته باشد و نباید آنها را نادیده گرفت.
وقتی کسی "تحت استرس" است ، در سطح فیزیولوژیکی به این معنی است هورمون با سرعت کامل کار می کنند اگر شرایط استرس زا برای کسی بوجود آید ، مغز به سیگنال ارسال می کند غده فوق کلیوی، که سپس می فرستد هورمون آدرنالین ، نوراپی نفرین و دوپامین. این باعث می شود ، از جمله سایر موارد ، خون فشار برای افزایش ، قلب نرخ برای افزایش ، تنفس کم عمق شدن ، کند شدن هضم و مثانه فعالیت کاهش می یابد.
بنابراین بدن آماده انجام است. این می تواند در برخی شرایط مفید باشد (به عنوان مثال امتحان آینده یا جلسه موعد مقرر در دفتر). با این حال ، اگر استرس برای مدت طولانی باقی بماند ، می توان تصور کرد که این حالت هشدار مداوم برای بدن بسیار خسته کننده و طاقت فرسا است ، به طوری که بسیاری از علائم استرس ایجاد می شود و استرس بسیار منفی به نظر می رسد.
تمام مقالات این مجموعه:
