ناخن های ترک خورده

ناخن های شکسته همانطور که از نامش پیداست با پارگی ناخن مشخص می شود. این موارد می توانند روی انگشتان و انگشتان پا بروز کنند. ناخن ها و ناخن های پا از کراتین تشکیل شده است.

این ماده بسیار سخت و مقاوم است. اگر به دلیل عوامل خاص در ترکیب و عملکرد آن مختل شود ، ناخن ها دیگر نمی توانند فشارهای روزمره را تحمل کنند و پاره می شوند. بنابراین ، افرادی که ناخن هایشان ترک خورده است معمولاً نمی توانند اجازه دهند ناخن هایشان خیلی طولانی شود. از آنجا که ناخن ، و همچنین اعضای داخلی انسان و پوست از طریق بدن تغذیه می شوند خون، به طور کلی شرط از فرد اغلب در ناخن های پا و ناخن های انگشت

فرکانس

تقریباً هر پنجم در آلمان از مشکل ترک خوردن ناخن رنج می برد. در اینجا زنان معمولاً دو برابر بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند. از 35 سالگی زندگی ، ناخن های ترک خورده بیشتر رخ می دهد ، زیرا ناخن ها به دلیل روند پیری در بدن انسان خشن می شوند و اغلب یک موج طولی را نشان می دهند.

علل

دلایل زیادی وجود دارد که می تواند منجر به ترک خوردن ناخن شود. با این حال ، اغلب آنها می توانند به تغذیه بازگردند. کراتینه که ناخن های آن ساخته می شود ، به مقدار کافی نیاز دارد ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ مقاومت آن.

این به طور معمول با تعادل تضمین می شود رژیم غذایی. در بیشتر موارد ، کمبود ویتامین B یا ویتامین D علت ترک خوردن ناخن است. ب ویتامین ها شامل بیوتین (ویتامین B7) ، اسید فولیک (ویتامین B9) و کوبالامین (ویتامین B12).

این نیاز توسط یک نرمال پوشش داده می شود رژیم غذایی، به موجب آن کوبالامین تقریباً به طور انحصاری در غذاهای حیوانی یافت می شود. آ کمبود ویتامین اغلب توسط یک ایجاد می شود رژیم غذایی متعادل نیست ولی بی اشتهایی همچنین می تواند منجر به این شود.

علاوه بر این ، مصرف بیش از حد ویتامین A (کاروتن) می تواند منجر به ترک خوردن ناخن شود. ویتامین A عمدتا در گوشت گاو ، بلکه در مرغ و هویج نیز یافت می شود. نه تنها عدم ویتامین ها، اما همچنین کمبود مواد معدنی دیگر می تواند منجر به ترک ناخن شود.

به این ترتیب، فقر آهن همچنین منجر به ترک ناخن می شود. مراقبت از دست ها برای ناخن ها نیز مهم است. اگر دستان ترک خورده اغلب شسته می شوند ، پوست و ناخن ها به طور فزاینده ای از رطوبت محروم می شوند.

اگر در عوض از كرم دست به اندازه كافی استفاده نشود ، نه تنها دست ها بلكه ناخن ها نیز به سرعت خشك می شوند و سپس لخته می شوند. ترک خوردگی ناخن همچنین می تواند به دلیل لاک ناخن یا پاک کننده لاک ناخن باشد. اغلب استون در پاک کننده های لاک ناخن وجود دارد که باعث خشک شدن ناخن ها می شود.

علاوه بر این ، استرس دائمی یا عوامل ارثی می تواند منجر به ترک خوردن ناخن های انگشت شود. هورمون آشفته تعادل همچنین می تواند منجر به ترک خوردن ناخن شود. این به ویژه در مورد عملکرد مختل شده از غده تیروئید (ترک خوردگی ناخن ها همچنین می تواند به عنوان یک عارضه جانبی از بیماری دیگری مانند اگزما (بثورات پوستی) و یا قارچ ناخن.

به طور مشابه ، داروهایی که برای درمان استفاده می شوند سرطان (داروهای سیتواستاتیک) همچنین می تواند باعث ترک خوردن ناخن ها به عنوان یک عارضه جانبی شود. استفاده منظم از لاک ناخن می تواند منجر به ترک خوردن ناخن یا شکایت های موجود شود. با این حال ، لاک ناخن معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند.

لاک های ناخن با کیفیت بالا به ناخن آسیب نمی رسانند ، اما انواع مختلفی در بازار وجود دارد که حاوی موادی است که روی ناخن تأثیر منفی می گذارد. با این حال ، عامل بسیار مهم در کنار پاک کننده های لاک ناخن است. اینها معمولاً حاوی الکل یا استون هستند.

به خصوص پاک کننده های لاک ناخن حاوی استون باعث خشکی ناخن ها می شوند. بنابراین ، پس از پاک کردن لاک ناخن ، باید مراقبت ویژه از ناخن با کرم های مرطوب کننده انجام شود. اگر تمایل به خشک و ترک خوردن ناخن دارید ، اما هنوز خیلی تمایل ندارید بدون لاک ناخن کار کنید ، چند گزینه وجود دارد.

لاک های مخصوص ناخن ساخته شده است که حاوی گرد و غبار الماس است. گرد و غبار الماس باعث تقویت ناخن ها و جلوگیری از ترک خوردگی می شود. علاوه بر این ، لاک های ناخن نیز وجود دارد که حاوی آنها هستند کلسیم و بنابراین به عنوان لاک جمع کننده توزیع می شوند و باید به تقویت ناخن کمک کنند.

به طور کلی ، از پاک کننده لاک ناخن باید تا حد ممکن به ندرت استفاده شود تا اثر خشک شدن کم باشد. در عوض ، باید سعی شود ابتدا به جای پاک کردن همه چیز ، روی لاک فقط رنگ تازه شود تا رنگ آن تازه شود. واقعی کمبود ویتامین امروزه در عرض های جغرافیایی ما نسبتاً نادر است. برعکس ، بدن اغلب از طریق ویتامین های اضافه شده در محصولات نهایی ، مواد حیاتی بیشتری از آنچه در واقع نیاز دارد ، دریافت می کند.

در اینجا مهم است که بدانید مصرف بیش از حد ویتامین ها نیز برای بدن ناسالم است. نسبتاً مکرر کمبود ویتامین کمبود ویتامین B 12 است ، که می تواند با یک رژیم غذایی وگان برای چندین سال رخ دهد. اگرچه یک رژیم متعادل با سبزیجات و میوه کافی اغلب کمبود ویتامین را منتفی می داند ، اما در صورت وجود هیچ نشانه دیگری ، باید در مورد ترک خوردگی و شکنندگی ناخن ها کمبود آن در نظر گرفته شود.

کمبود ویتامین های A ، B ، C ، اسید فولیک یا کبالامین می تواند منجر به شکنندگی ناخن شود. علاوه بر این ، مقدار کافی از عناصر کمیاب روی و آهن نیز برای ناخن های سالم مهم است. نقش ویژه ای به ویتامین B7 اختصاص داده می شود ، که به آن بیوتین یا ویتامین H نیز گفته می شود. این امر خصوصاً در زرده تخم مرغ ، سوجا ، گردو و بادام زمینی مشاهده می شود ، کبد، قهرمانان ، اسفناج یا پوسته جو دوسر.

گوشت گاو و گوشت خوک همچنین حاوی مقادیر نسبتاً بالایی بیوتین هستند. بیوتین نه تنها به ناخن ها کمک می کند ، بلکه باعث ایجاد پوست و مو سالم تر و قویتر به نظر برسید. در صورت تغییر رژیم ، حدود چهار ماه طول می کشد تا موفقیت در ناخن ها نمایان شود.