برای جلوگیری از آفتاب سوختگی

معرفی

آفتاب سوختگی به آسیب پوستی ناشی از نور خورشید اشاره دارد. به خصوص در تابستان ، زمانی که خورشید قدرت کامل خود را نشان می دهد ، به سرعت خواهید فهمید آفتاب سوختگی اگر قوانین مهم ضد آفتاب را رعایت نکنید.

اقدامات پیشگیری از آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی با چند اقدام می توان به راحتی از بروز آن جلوگیری کرد. مهمترین چیز این است که از قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد مکرر و بیش از همه زیاد جلوگیری کنید. به عنوان مثال ، آفتاب سوختگی در سایه بسیار دشوارتر از آفتاب سوزان است.

لباس همچنین دارای اثر محافظتی است ، زیرا نور مضر آفتاب نمی تواند به پارچه نفوذ کرده و به پوست برسد. علاوه بر این ، باید یک ضد آفتاب نیز روی آن استفاده شود سر، زیرا مو در برابر آفتاب محافظت نمی کند. اگر بخاطر گرما دوست دارید با لباس سبک از آفتاب عبور کنید ، باید از ضد آفتاب استفاده کنید.

قدرت ضد آفتاب را می توان با توجه به مدت اقامت خود تنظیم کرد. علاوه بر این ، خطر آفتاب سوختگی تا حدودی به نوع پوست بستگی دارد. اگر پوست روشن تری دارید ، بنابراین باید یک شیر آفتاب با ضریب محافظت در برابر آفتاب بالاتر از فردی با پوست تیره انتخاب کنید.

به منظور ایجاد حساسیت بیشتر پوست در برابر نور خورشید ، یک ویتامین غنی است رژیم غذایی همچنین مفید است. بسیاری از ویتامین ها (ویتامین A ، ویتامین E ، ویتامین C) برای سلامت پوست مهم است. پوست سعی می کند با تشکیل رنگدانه خود را در برابر اشعه UV محافظت کند ملانین و لایه شاخی آن ضخیم تر می شود ، اما این مدتی طول می کشد.

بنابراین پوست باید به آرامی به آفتاب ، در تعطیلات زمستانی در مناطق استوایی یا تعطیلات اسکی عادت کند ، این بدان معنی است که در آغاز فقط مدت کوتاهی در آفتاب باقی بماند و مرتباً در سایه باشد. از آفتاب سوزان ظهر از ساعت 12.00 تا 15.00 باید از استحمام بیش از حد طولانی خودداری شود ، زیرا آب منعکس کننده تابش UV و این منجر به فشار اضافی بر روی پوست می شود. دانشمندان نیز این را مکرر تصور می کنند تابش UV در اوایل کودکی می تواند منجر به سیاه پوستی شود سرطاناز ملانوم، حتی بدون آفتاب سوختگی.

• ضد آفتاب برای کودکان - نکات مفید!
• به این ترتیب می توانید از آلرژی به آفتاب جلوگیری کنید