پیشگیری
به منظور جلوگیری از ظهور ناخن ترک خورده، متعادل است رژیم غذایی باید اطمینان حاصل شود که بدن و ناخن ها همه موارد مهم را دریافت می کنند ویتامین ها و مواد معدنی. مراقبت خوب از دست نیز توصیه می شود. به منظور جلوگیری از خشک شدن دست و ناخن ، باید به طور مرتب از کرم های چرب دست استفاده شود که نه تنها دست ها بلکه ناخن ها نیز با آن کرم می شوند.
برای مراقبت از ناخن باید از یک پرونده به جای قیچی استفاده شود. باید اطمینان حاصل شود که پرونده از لبه به وسط تشکیل شده است. در صورت ترک خوردن ناخن ها ، باید از پرونده ای ساخته شده از شیشه یا سرامیک برای این منظور استفاده شود ، زیرا ملایم تر از آنهایی که از فلز ساخته شده اند. اگر ناخن های شما مدت زمان طولانی تری مشکل داشته باشند ، می توانید با استفاده از آنها از داخل آنها را تقویت کنید مکمل های غذایی مانند سیلیس ، بیوتین (ویتامین B7) و کلسیم. هنگام تمیز کردن یا شستشو ، باید دستکش بپوشید تا با شستن مداوم دست ها ، از خشک شدن دست و ناخن جلوگیری شود.
ناخن های ترک خورده در کودکان
به طور کلی ، ناخن های کودکان کوچک نسبت به بزرگسالان نرم تر است. در نتیجه ، شکننده تر به نظر می رسند و راحت تر پاره می شوند. علاوه بر این ، هر فرد استعدادی ارثی برای ناخن های نسبتاً قوی یا به جای نرم دارد.
اگر والدین ناخن های نرم هم داشته باشند ، احتمالاً کودک نیز مستعد ابتلا به آن است ناخن ترک خورده. علاوه بر این ، مکیدن منظم شست می تواند منجر به ترک خوردن بند بند بند شود. قابل توجه است که فقط شست تحت تأثیر قرار می گیرند ، در حالی که دیگری انگشت و ناخن های انگشتان پا خیلی کمتر ترک خورده اند.
این پدیده ناشی از این واقعیت است که ناخن انگشت در اثر تماس مداوم با رطوبت خشک شده و در نتیجه شکننده تر می شود. حتی در مقیاس بزرگ ، افرادی که تماس زیادی با رطوبت دست خود دارند ، به عنوان مثال شستشوی مکرر یا افزایش تعریق در دستکش های لاستیکی ، تمایل به خشک شدن دست و ناخن ترک خورده. در موارد نادر ، ترک خوردن ناخن نیز می تواند کمبود را نشان دهد شرط در کودکان است.
این می تواند باشد فقر آهن, کمبود ویتامین یا اختلال عملکرد تیروئید. روی و کلسیم همچنین برای یک ساختار ناخن سالم و محکم مهم هستند. استرس همچنین می تواند در موارد خاص ساختار ناخن را تغییر داده و منجر به ترک ناخن شود. به طور کلی ، کودکان باید از کوتاه شدن ناخن های خود جلوگیری کنند. علاوه بر این ، اگر پوست خشک است ، می توان حمام انگشتان را در روغن زیتون برای مراقبت از ناخن ها انجام داد.
