تمرینات فیزیوتراپی برای تمرین TEP مفصل ران 9 تصویر 1
"کشش مفصل ران" در حالت خوابیده ، اجازه دهید پای آسیب دیده روی یک سطح برجسته آویزان شود. مراقب باشید وارد قسمت پشتی توخالی نشوید. حرکات خفیف پاندول امکان پذیر است. پس از 15 ثانیه استراحت کوتاهی داشته و تمرین را 2 بار دیگر تکرار کنید. "پای آویزان در حالی که پای قبلی کشیده است در وضعیت خود باقی می ماند ... تمرینات فیزیوتراپی برای تمرین TEP مفصل ران 9 تصویر 1