بیماری مدیران: علل ، علائم و درمان

به طور شگفت انگیزی معمول است که افرادی که در پست های مدیریتی هستند ، در اثر مرگ از بین می روند قلب حمله یا ضربه بین 55 تا 60 سالگی. این اغلب به دلیل یک سبک زندگی پرتنش و مشکلات روحی و جسمی ناشی از آن است. از آنجا که کار در این حالت عامل این امر در نظر گرفته می شود ، به این شکل از بیماری بیماری مدیریتی گفته می شود.

بیماری مدیر چیست؟

بیماری مدیر شامل مشکلات مربوط به سیستم قلبی عروقی. این اصطلاح در دهه 1950 ایجاد شد زیرا متوجه شد که درصد بسیار زیادی از گروه مدیر از آن رنج می برند آریتمی قلبی، چاقوزنی قفسه سینه درد ، و آترواسکلروز در قلب حوزه. دومی می تواند رهبری تا کرونر شدن انسداد، که می تواند در نتیجه اختلالات متابولیکی ناشی از تأثیرات هورمونی یا کم بودن ایجاد شود اکسیژن تأمین بافت ها. مصرف نیکوتین و الکل و کمبود ورزش بدنی از دیگر م componentsلفه هایی است که مدیران را بیمار می کند. پیشگیری و درمان چاقی و نتیجه خون اختلالات فشار نیز از دلایل این بیماری است. چاقوکشی قلبی ، همچنین نامیده می شود آنژین pectoris ، هنگامی رخ می دهد که قلب منطقه از نظر ضعف تأمین می شود خون به این دلیل که عروق کرونر در حال حاضر توسط کلسیم سپرده ها می تواند در درجات مختلف و در قسمت های مختلف بدن رخ دهد. معمولاً ، درد محلی سازی از قفسه سینه به پایه گردن. فک پایین ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. خیلی خفیف اتفاق می افتد درد در آغوش ظاهر می شود ، معده ناحیه و قسمت فوقانی کمر. شدت چنین حملاتی می تواند شدید باشد و باعث مرگ در اثر سکته قلبی شود.

علل

این تصویر بالینی ناشی از فشارهای جسمی و روانی خاصی است که مدیران در معرض آن قرار دارند. آنها وقت ندارند و برای گذر از درگیری وقت نمی گذارند زیرا تعهد حرفه ای آنها بسیار بالا است و تفکر آنها همیشه پیشرو یا کارآفرینانه است. برای مدیرانی که با تلاش خود و با کمک تحصیلات خود برای موقعیت خود جنگیده اند ، شرایط دشوارتر از کسانی است که از یک سنت خانوادگی به چنین جایگاهی رسیده اند. داشتن الگوهایی در سمتهای رهبری در طی کودکی و قرار گرفتن در معرض مقادیر مربوطه باعث کاهش مقدار می شود فشار عامل. آنها توانستند با تعهدات و مسئولیتهایی که به عنوان مدیر بر عهده دارند آشنا شوند. مدیران بدون این پیش زمینه غالباً خود را درگیر تعارضی می کنند که می تواند باعث بیماری روانی مدیریتی شود. آنها در معرض یک آشفتگی درونی قرار دارند زیرا باید توجه داشته باشند که به دلایل سنتی غیر قابل تعویض نیستند ، بلکه قابل تعویض هستند. بنابراین ، آنها بی وقفه کار می کنند.

علائم ، نشانه ها و شکایات

با این وجود ، دو واقعیت برای عملکرد فرد مهم است: فرد نمی تواند تمام و کمال خود را دور بیندازد استحکام توسط خودش ، به این معنی که درصد مشخصی از انرژی او به عنوان ذخیره شرایط استثنایی کنار گذاشته می شود. در صورت جسمی یا بیماری روانی. به موازات این ، آمادگی برای انجام چندین بار در روز از کارهای خارجی به کارهای داخلی تغییر می کند. با کار خارجی تمام فرایندهای حرکت و مغز فعالیت ها به معنای کار داخلی مخفف تولید مواد انرژی بیوشیمیایی و دفع محصولات متابولیکی سمی است. اگر مدیر بلند پرواز اکنون مصرف کند قهوه or الکل و نیکوتین یا دیگر محرک، او تناوب طبیعی کار خارجی و داخلی را قطع می کند. و اگر او ساعات کار خود را نیز به شدت افزایش دهد ، در ریتم شبانه روز تداخل ایجاد می کند. اگر او سپس در جلسات دشوار هیئت مدیره یا مذاکرات مشابه بنشیند ، ذخیره انرژی او مورد استفاده قرار می گیرد فشار باعث هورمون می شود آدرنالین در جریان خون آزاد شود. بنابراین ذخایر عملکرد اضافی وی به سرعت تخلیه می شوند.

تشخیص و روند بیماری

مدیران در این مرحله اغلب احساس عجله می کنند و توانایی مقابله با فشارهای روزمره را ندارند. تمام تعهدات حرفه ای و خواسته های مربوط به دفاتر ثانویه آنها که به دلایل بازنمایی مهم هستند ، آنها را تحت فشار قرار می دهد. آنها از احساس رانندگی و نداشتن وقت آزاد شکایت دارند. آنها از بی حالی شکایت دارند ، کسل کننده و افسرده هستند. آنها اظهار می کنند که همیشه خسته اند و این شرط افکار آنها را چسبناک می کند. این بدان معنی است که آنها دیگر نمی توانند پاسخگوی خودشان باشند. ایده های اصلی وجود ندارد. شخص فرعی در مکالمات گم شده است. آنها فقط به سختی می توانند جواب بگیرند. گفتار آنها بی بیان ، کند و کند می شود. به نظر می رسد واژگان کوچک می شوند.

عوارض

بیماری مدیر در درجه اول علائم مختلفی را برای قلب و سیستم گردش خون بیمار ایجاد می کند. این بیماری لزوماً نیست رهبری در هر مورد به موقعیت های تهدید کننده زندگی یا عوارض منجر شود. در درازمدت ، بیماری مدیران می تواند به بدن آسیب جدی برساند ، به طور قابل توجهی امید به زندگی و کیفیت زندگی را کاهش دهد. علاوه بر این ، همچنین می تواند رهبری به ضربه، که در آن فرد مبتلا می تواند در بدترین حالت بمیرد. اختلالات خواب و تحریک پذیری عمومی بیمار نیز رخ می دهد ، که منجر به مشکلات و محدودیت های اجتماعی قابل توجهی می شود. بیمار همچنین از مقاومت کمتری رنج می برد و خستگی. مبتلایان غالباً بی حال به نظر می رسند و به آن مبتلا می شوند افسردگی یا سایر شکایات روانشناختی. اختلالات شخصیتی و شدید سردرد ممکن است رخ دهد به عنوان یک قاعده ، درمان مستقیم بیماری مدیر ضروری نیست ، زیرا شکایت را می توان با استراحت و تمدد اعصاب. هنگام شروع درمان ، عوارض نیز رخ نمی دهد. ناراحتی می تواند ایجاد کند گرفتگی عضلات و کمبود ارگانهای مختلف ، که تأثیر بسیار منفی بر روی آنها دارد سلامت.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

افرادی که در بزرگسالی در اواسط دهه 50 تا 60 به دلیل تعهدات شخصی و شغلی خود سبک زندگی بسیار پر استرسی دارند ، باید در فواصل منظم برای معاینه به پزشک مراجعه کنند. در صورت اختلال در فعالیت قلب ، ناهنجاری های خون فشار ، احساس انتشار اضطراب یا تعریق ، روشن شدن علائم توسط پزشک مورد نیاز است. در صورت بی نظمی در هضم غذا ، کاهش رانندگی و نگرانی مداوم از عدم عملکرد کافی ، مراجعه به پزشک توصیه می شود. اگر فرد مبتلا به طور منظم مصرف کند الکل و نیکوتین، سطح خون باید توسط پزشک کنترل شود. در صورت داشتن یک زندگی روزمره پرتلاطم ، یک فعالیت حرفه ای با پتانسیل بالای مسئولیت یا تمایل به تولید مثل ، مشاوره با یک پزشک لازم است. یک تجربه درونی از فشار، بی قراری ، بی قراری و اختلالات خواب نشانه های دیگری است که باید بررسی شود. در صورت عدم تحمل موقتی به غذا ، نوسانات خلقی یا تحریک پذیری رخ دهد ، فرد مورد نظر نیاز به کمک دارد. در یک معاینه جامع چکاپ ، می توان شکایات روزمره را مورد بحث و بررسی قرار داد عوامل خطر می تواند به حداقل برسد. اگر سطح بالایی از وجود داشته باشد حافظه تقریباً هر روز ، اگر مراحل استراحت یا بهبودی به ندرت اتفاق بیفتد ، و اگر ذائقه کمتری برای زندگی مشاهده شود ، فرد مبتلا باید تغییراتی ایجاد کند. همراه با پزشک ، می توان راه های ممکن را مورد بحث قرار داد تا بهبود در رفاه ایجاد شود.

درمان و درمان

در افراد سالم خون عروق منقبض شدن وقتی سرد و هنگام گرم شدن گشاد می شوند. در مدیری که از علائم خستگی مفرط که فقط ذکر شد رنج می برد ، خون عروق در هر مورد با شدت بیشتری واکنش نشان دهید. اگر بیش از حد خستگی در حال حاضر بسیار پیشرفته است ، هر محرک سرد یا گرما می تواند باعث ایجاد اسپاسم شود. این می تواند آزاد شود ، اما همچنین می تواند منجر به کمبود عضو شود. این است که چگونه یک مغز ضربه یا معده زخم رخ می دهد.

چشم انداز و پیش آگهی

اگر سبک زندگی فعلی حفظ شود ، پیش آگهی بیماری مدیر نامطلوب است. شدید سلامت عوارضی رخ می دهد که تهدیدی برای زندگی است. فرد مبتلا در دوره بعدی بیماری در معرض سکته مغزی یا سکته قلبی است. بنابراین ، برای بهبود چشم انداز توسعه بیشتر ، بازسازی زندگی روزمره ضروری است. انجام وظایف روزانه باید متناسب با امکان ارگانیسم باشد. بیماری مدیریتی نشان دهنده a سلامت اضافه بار برای فرد مبتلا. به دلیل سبک زندگی ، اختلالات مختلف سلامتی رخ می دهد که باید به آنها توجه شود. برای بهبود پیشرفت ، تغذیه ، ورزش و همچنین بهداشت خواب باید بهینه شود. علاوه بر این ، باید بررسی شود که کدام عوامل استرس زا و جسمی می توانند به حداقل کاهش یابد. مسئولیت شغل باید تغییر کند تا در طولانی مدت تسکین یابد. در بیشتر موارد ، بیمار باید یاد بگیرد که از مسئولیت خود چشم پوشی کند. علاوه بر این ، تغییر در الگوهای شناختی توصیه می شود. به محض اینکه فرد مبتلا به ارگانیسم خود استراحت بیشتری دهد و تعادل، تسکین قابل توجهی دیده می شود. رهایی از علائم به محض داشتن یک زندگی کاری حاصل می شود تعادل ایجاد شده است. سازماندهی فعالیتهای اوقات فراغت به همان اندازه انجام وظایف حرفه ای مهم است. فقط یک تعادل بین رفاه ، لذت بردن از زندگی و دستیابی به موفقیت می تواند تهدید کننده زندگی باشد شرط.

پیشگیری

برای جلوگیری از آن ، لازم است که چند جنبه سالم را در زندگی روزمره وارد کنید. ورزش روزانه یکی از مهمترین نکات در این زمینه است. ورزش های سبک ، دوچرخه سواری یا آهسته دویدن، برای جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری کافی است سکته. در عین حال ، توصیه می شود مصرف خود را متوقف کنید محرک یا حداقل آنها را به حداقل برسانید و یک غذای سالم بخورید رژیم غذایی. این نه تنها به بدن ، بلکه به ذهن نیز کمک خواهد کرد.

مراقبت پس از آن

بیماری مدیر باعث شکایت از سیستم گردش خون و قلب در مبتلایان می شود. افراد مبتلا در هر مورد از عوارض یا موقعیت های تهدید کننده زندگی رنج نمی برند ، بنابراین مراقبت های بعدی به معنای واقعی ضروری نیست. یک سبک زندگی سالم همراه با خواب و ورزش کافی که از استرس جلوگیری می کند می تواند از بروز علائم و ناراحتی های بعدی جلوگیری کرده و رفاه عمومی را افزایش دهد. مبتلایان باید سعی کنند با وجود مشکلات ، روی روند بهبودی مثبت تمرکز کنند. برای ایجاد ذهنیت مناسب ، تمدد اعصاب تمرینات و تفکر می تواند به آرامش و تمرکز ذهن کمک کند. به دلیل بیماری تحریک پذیر و دائمی است اختلالات خواب، مبتلایان ممکن است تجربه کنند خستگی. بیماری های روانی ممکن است به عنوان یک نتیجه ، و همچنین شدید رخ دهد افسردگی و بی حالی اگر این موارد در حد فوق العاده ای اتفاق افتاد ، باید یک روانشناس مشاوره شود تا میزان آن را روشن کند درمان مناسب است.

کاری که می توانید خودتان انجام دهید

بیماری مدیریتی یکی از آن اختلالات است که فرد مبتلا معمولاً می تواند بیش از پزشک معالجه کند. علائم جسمی کاملاً روانشناختی هستند. علائم معمول همراه فشار خون بالا، قولنج معده و آنژین سینه ، که اغلب منجر به a سکته، به بهترین وجهی می تواند توسط هدفمند پیشگیری شود مدیریت استرس. یک مدیر عالی یک روز هشت ساعته ندارد و همچنین باید آخر هفته ها به طور منظم کار کند. اما دقیقاً به همین دلیل است که کاملاً ضروری است این استرس را مرتباً از بین ببرید و همچنین اجازه دهید بارها و بارها به خود استراحت دهید. مدیرانی که در این زمینه مشکلی دارند بهتر است سریعاً از متخصصان کمک بگیرند که یک مربی یا یک روانشناس متخصص به طور مناسب می تواند آنها را فراهم کند. مهمتر از همه ، مهم است که یک سبک زندگی معقول ، که شامل یک زندگی سالم ، ویتامین-ثروتمند رژیم غذایی اساساً بر اساس گیاهان و همچنین ورزش منظم و خواب کافی است. یک سالم رژیم غذایی همراه با ورزش مانع جدی می شود چاقی، که در غیر این صورت علائم دیگر بیماری مدیر را به ویژه تشدید می کند فشار خون بالا و مشکلات قلبی. خواب کافی برای افراد ضروری است سلامت روان و یک پیش نیاز مهم برای کاهش استرس ، که تحت هیچ شرایطی نباید با الکل ، نیکوتین یا سایر موارد جبران شود داروهای. برای کنار آمدن بهتر با شرایط استرس زای حاد ، افراد مبتلا باید در عوض یاد بگیرند تمدد اعصاب تکنیک هایی مانند یوگا or آموزش اتوژنیک.