لیمو چند استعدادی واقعی است: بنابراین یک لیمو داغ به دلیل زیاد بودن باید به سرماخوردگی و گلودرد کمک کند ویتامین محتوای C علاوه بر این ، آب لیمو همچنین تصور می شود که برای افراد مفید است مو و در برابر کمک جوش. اما حقیقت این همه ادعا چیست؟ ما نشان می دهیم که چرا لیموها تا این حد سالم هستند و در واقع برای کدام یک از شکایات تأثیر مثبتی دارند.
میوه ای سالم با مقدار زیادی ویتامین C
لیمو بسیار سالم است. این عمدتا به این دلیل است که آنها حاوی مقادیر زیادی از ویتامین C. ویتامین C تقویت می کند سیستم ایمنی بدن و بنابراین می تواند از بروز سرماخوردگی جلوگیری کند. علاوه بر این ، ویتامین همچنین به عنوان یک پاک کننده رادیکال های آزاد در بدن عمل می کند: رادیکال های آزاد را رهگیری می کند و بنابراین محافظت از سلول را بهبود می بخشد. حداکثر 50 میلی گرم ویتامین C در 100 گرم تفاله لیمو یافت می شود. این در حال حاضر نیمی از نیاز روزانه را پوشش می دهد ویتامین C. فقط چند نوع میوه حاوی مقدار بیشتری هستند ویتامین C - شامل آئرولا گیلاس ، گاوا ، پاپایا و توت سیاه. علاوه بر ویتامین C ، لیمو حاوی مقادیر قابل توجهی از پتاسیم, منیزیم و کلسیم.
لیمو گرم برای سرماخوردگی و گلودرد
به خصوص در زمستان ، یک لیمو گرم نوشیدنی محبوب برای جلوگیری از سرماخوردگی و گلودرد است. ویتامین C به طور خاص در صورت پیشگیری استفاده می شود. اما حتی اگر عفونت قبلاً از بین رفته باشد ، باز هم می توانید خودتان را به یک لیمو داغ تبدیل کنید. اگرچه این لزوما سریعتر عفونت را بهبود نمی بخشد ، سیستم ایمنی بدن هنوز هم منافع.
لیمو گرم را به درستی آماده کنید
اگر یک لیمو داغ تازه تهیه می کنید ، نباید جوش بریزید آب تحت هر شرایطی بیش از آب لیمو زیرا ویتامین C به گرما بسیار حساس است و در غیر این صورت ممکن است قبل از ورود به بدن تجزیه شود. نوشیدنی گرم را با کمی شیرین کنید عسل بجای قند، زیرا گفته می شود عسل نیز تأثیر مثبتی در سرماخوردگی - به ویژه گلودرد دارد.
لیمو به عنوان یک داروی ضد پیری
از لیمو غالباً نه تنها برای سرماخوردگی ، بلکه برای آن نیز استفاده می شود پوست مراقبت. از آنجا که ویتامین C موجود در آن رادیکال های آزاد را از بین می برد ، گفته می شود که این میوه اسیدی دارای یک ضد پیری اثر.
در برابر جوش موثر است؟
با این حال گفته می شود لیمو نه تنها ماده نگهدارنده لیمو را حفظ می کند پوست جوان ، بلکه در برابر ناخوشایند نیز کمک می کند جوش. با این حال ، با وجود اثر ضد عفونی کنندگی ، استفاده از لیمو در برابر جوش توصیه نمی شود ، زیرا آب میوه می تواند شدید ایجاد کند پوست تحریک ، به ویژه برای پوست های حساس. 4 واقعیت در مورد لیمو - اولئو
موها را با لیمو روشن کنید؟
از آب لیمو نه تنها در برابر جوش ها ، بلکه برای روشن شدن نیز استفاده می شود مو. برای این کار کافی است کمی آب لیمو را در مرطوب قرار دهید مو، آن را پهن کرده و سپس موها را خشک کنید. با این حال ، آب نسبتاً تهاجمی است و به دلیل اسید ، مو می تواند خشک شود. بنابراین بهتر است برای روشن شدن مو از این روش استفاده نکنید.
با آبلیمو وزن کم کنید
از لیمو همچنین به عنوان وسیله ای استفاده می شود کاهش وزن. بنابراین ، مخلوطی از ولرم آب و گفته می شود آب لیموی تازه فشرده شده هضم غذا را تقویت می کند. پیروان رادیکال رژیم آب لیمو بعضی روزها را کاملاً بدون غذای جامد انجام دهید و فقط از لیمو تغذیه کنید. با این حال ، این یک روش بسیار افراطی است ، که در طولانی مدت سالم نیست. یک طرفه بودن رژیم غذایی منفی را تهدید می کند سلامت عواقب: به عنوان مثال ، کمبود فیبر ، پروتئین ها و چربی ها می توانند به سرعت ایجاد شوند. از آنجا که علاوه بر این هیچ تغییری در تغذیه اتفاق نمی افتد ، پس از پایان دوره رژیم علاوه بر این بر روی اثر JoJo نیز حساب می شود. بنابراین از آبلیمو فقط با دوز مناسب و به عنوان یک روش مکمل برای کاهش وزن استفاده کنید.
چه لیموها هنوز همه چیز را می توانند داشته باشند
گفته می شود که علاوه بر تأثیراتی که قبلاً ذکر شد ، لیموها می توانند به تعدادی از مشکلات دیگر نیز کمک کنند. بهتر است خودتان امتحان کنید که آیا میوه ترش در شرایط زیر برای شما مفید است:
- کمک های اولیه برای سردرد: تازه دم شده قهوه با فشار یک لیمو موثر تلقی می شود درمان خانگی سردرد.
- کمک های اولیه برای عدم تمرکز: طبق یک مطالعه ژاپنی ، لیمو تأثیر مثبتی بر عملکرد ذهنی دارد: بو گفته می شود که یک اثر نیرومند و مبارزاتی است غلظت چالش ها و مسائل.
- کمک های اولیه برای پینه: مقدار زیادی آب لیمو بر روی یک پارچه کوچک قرار دهید و سپس آن را در منطقه تحت تأثیر پینه قرار دهید. سپس پینه با دقت می توان با سنگ پوکه از بین برد. در آخر ، آن قسمت را سخاوتمندانه با یک کرم چرب مالش دهید.
