عوارض جانبی کاهش وزن با اسیدهای آمینه
If مکمل های غذایی حاوی اسیدهای آمینه مانند کارنیتین یا سیترولین در مقادیر توصیه شده مصرف می شود ، هیچ گونه عوارض جانبی انتظار نمی رود. این موارد فقط در صورت مصرف بیش از حد صورت می گیرند ، یعنی اگر اسیدهای آمینه در مدت زمان طولانی تری به میزان قابل توجهی افزایش یابد. مصرف بیش از حد می تواند منجر به تعریق شدید ، افزایش دمای بدن و کم آبی بدن.
همچنین می تواند منجر به شکایات دستگاه گوارش مانند اسهال ، تهوع و استفراغ. در صورت مصرف بیش از حد شدید در مدت زمان طولانی ، اندامهایی مانند کبد و کلیه ها نیز ممکن است رنج ببرند. باید مراقب بود که انواع L-carnitine مانند D-carnitine یا سایر تغییرات که به دلیل خطرات موجود در بسیاری از کشورها مجاز نیستند ، مصرف نشود. اگر رژیم می گیرید مکمل حاوی ال کارنیتین است که در داروخانه ها یا داروخانه ها موجود است و از توصیه های دوز پیروی می کنید ، معمولاً نیازی به نگرانی در مورد عوارض جانبی ندارید.
خطرات / خطرات "کاهش وزن با اسیدهای آمینه" چیست؟
آمینو اسیدها به طور کلی مضر نیستند زیرا به طور طبیعی در بدن ما وجود دارند و عملکردهای مهمی را انجام می دهند که آنها را برای زندگی ضروری می کند. اگر از آن رنج می برید کلیه ضعف و عملکرد کلیه شما محدود شده است ، شما باید از داروهای حاوی اسیدهای آمینه خودداری کنید. اگر کلیه ها نتوانند اسیدهای آمینه اضافی را دفع کنند ، در بدن جمع می شوند و می توانند مضر باشند. حتی با سالم کلیه عملکرد ، هنگام استفاده از رژیم غذایی باید کاملاً به توصیه های دوز بپردازید مکمل حاوی اسیدهای آمینه به منظور جلوگیری از عوارض جانبی ناشی از مصرف بیش از حد.
ارزیابی پزشکی از رژیم غذایی
لاغری با اسیدهای آمینه رژیم غذایی است مکمل که برای تقویت طراحی شده است چربی سوزی و بسته به آمینو اسیدهایی که مصرف می کنید ، آموزش را موثرتر کنید. ال کارنیتین باعث تحریک می شود متابولیسم چربی، در حالی که L- سیترولین به عنوان چربی سوز و تقویت کننده تمرین استفاده می شود. این بدان معنی است که اسیدهای آمینه باعث کاهش وزن با یک فرد سالم می شوند رژیم غذایی و آموزش منظم.
اگر هیچکدام را تغییر ندهید رژیم غذایی و نه رفتارهای ورزشی ، می توانید موفقیت لاغری را مشاهده کنید ، اما با 400 گرم کاهش چربی در یک ماه بسیار کم است. به همین دلیل اسیدهای آمینه با آموزش موثر و تغذیه مناسب ، روش خوبی برای افزایش کاهش وزن است. اگر فرد از دوز توصیه شده آماده سازی پیروی کند ، هیچ عارضه جانبی انتظار نمی رود ، زیرا اسیدهای آمینه گرفته شده به طور طبیعی در بدن ما رخ می دهد. فقط اگر دوز دارو در مدت زمان طولانی بیش از حد زیاد باشد یا اگر خطر وجود داشته باشد کلیه عملکرد محدود شده است.
چه گزینه هایی برای کاهش وزن با اسیدهای آمینه وجود دارد؟
اگر می خواهید خیلی سریع لاغر شوید ، رژیم های مونو رادیکال بسیار محبوب هستند ، در طی چند روز پوند کاهش می یابد. به عنوان مثال می توان به رژیم های توربو همراه با لرزش ، مانند Almased® ، Yokebe® یا Doppelherz® یا رژیم های مونو مانند میوه اشاره کرد رژیم غذایی, رژیم غذایی گیاهی و کلم رژیم سوپ با این حال ، یک نقطه ضعف بزرگ در اینجا خطر بزرگ تأثیر یو-یو پس از پایان رژیم است.
اگر می خواهید در دراز مدت وزن کم کنید و بدون این کار را انجام دهید مکمل های غذایی مانند اسیدهای آمینه ، رژیم های کم کربوهیدرات اغلب آزمایش می شوند. در این مورد کربوهیدرات ها در رژیم غذایی کاهش می یابد و پروتئین ها و الیاف رژیم غذایی در پیش زمینه قرار می گیرند. این رژیم ها می توانند بهتر از رژیم های مونو ، به ویژه رژیم های لرزش ، که گرسنگی در آنها زیاد است ، در زندگی روزمره کار ادغام شوند.
نمونه هایی از رژیم های کم کربوهیدرات هستند رژیم اتکینز، که یک برنامه فاز خاص را با واحدهای ورزشی منضبط تجویز می کند ، یا روش Logi و رژیم Glyx ، که در آن شاخص گلیسمی مواد غذایی جداگانه نقش مهمی دارد. ورزش و سبک زندگی سالم از هر رژیم غذایی پشتیبانی می کند و به سوختن بیشتر کمک می کند کالری و از طریق عضله سازی هدفمند بدن را شکل می دهند. فرد باید آهسته شروع کند و به تدریج آموزش را افزایش دهد.
