اقدامات کلی
- در صورت افتادگی ستون فقرات کمری (فتق دیسک در ناحیه کمر) موقعیت آرام (موقعیت مرحله ای). این در حال حاضر در اولین علائم هشدار دهنده است (برگشت درد، paresthesias / misfeelings ، و غیره) بهترین کمک فوری.
- نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده کنید) - استعمال دخانیات می تواند کمک کند درد در بلند مدت؛ این روند را بهبود می بخشد ، بدتر می شود خون گردش و خطر فرآیندهای دژنراتیو دیسک را افزایش می دهد و بنابراین اغلب دلیلی برای لومبالژی است درد)؛ توقف استعمال دخانیات می توان رهبری برای تسکین قابل توجه درد در بیماران دیسک.
- الکل محدودیت (خودداری از مصرف الکل) - الکل منجر به خواب غیر عمیق می شود (مراحل مهم REM را کاهش می دهد و منجر به مشکلات خواب می شود). نتیجه خواب آرام و کافی نیست.
- هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
- بررسی داروی دائمی به دلیل تأثیر بالقوه بر بیماری موجود.
روش های درمانی غیر جراحی مرسوم
- سندرم سرویکو براکیال (سندرم ستون فقرات گردنی) ، نفوذ محلی با a بی حسی موضعی (نماینده محلی بیهوشی) در صورت لزوم
- افتادگی ستون فقرات قفسه سینه: در صورت لزوم ، نفوذ هدفمند یا درمان دور چشم (PRT) ؛ این یک پوستی معمولی است (از طریق پوست) شکل درمانی در جراحی مغز و اعصاب ، که عمدتا به عنوان مورد استفاده قرار می گیرد درد درمانی برای علائم رادیکولار (درد ناشی از ریشه های عصبی ستون فقرات). اساس استفاده از a است بی حسی موضعی یا کورتیکواستروئیدها مستقیماً به التهاب موضعی ، فشرده یا کشیده شده است ریشه عصب.
- افتادگی ستون فقرات کمری: نفوذ در نقاط درد یا درمان دور چشم (PRT).
- همچنین تحت عمل جراحی مراجعه کنید درمان/روشهای مداخله از راه پوست.
داروی تغذیه ای
- مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- توصیه های غذایی با توجه به یک مخلوط سالم رژیم غذایی با در نظر گرفتن سن این به معنی سایر موارد است:
- در کل 5 وعده سبزیجات و میوه های تازه (400 گرم g 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
- یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
- فیبر بالا رژیم غذایی (محصولات غلات کامل).
- انتخاب غذای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) ”- در صورت لزوم ، گرفتن رژیم غذایی مناسب مکمل.
- اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد
پزشکی ورزشی
- تحمل آموزش (آموزش کاردیو) و آموزش قدرت (تمرین عضلات) [بعد از مرحله حاد].
- شل شدن ساختاری ستون فقرات که در نتیجه دژنراسیون دیسک رخ می دهد را می توان با آموزش عضلات تنه به صورت علامتی درمان کرد.
- آماده سازی a سازگاری or برنامه آموزش با رشته های ورزشی مناسب بر اساس چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار).
- اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی را از ما دریافت خواهید کرد.
فیزیوتراپی (از جمله فیزیوتراپی)
اقدامات درمانی اضافی زیر در موارد بدون عارضه دیسکوپاتی (آسیب دیسک) توصیه می شود:
- برنامه های گرم
- برنامه های سرد
- ماساژ
- درمان موج کوتاه
- برنامه های سونوگرافی
- تن درمانی (برای دیسپاتی های بدون عارضه در ستون فقرات کمری).
اقدامات آموزشی
- تمرینات پشت مدرسه یا پشت
