معرفی
درد در قسمت فوقانی کمر کمتر از درد در قسمت کمر است. اگر برگردد درد در اینجا وجود دارد ، اغلب همراه با درد در گردن. عضلات قسمت فوقانی کمر وظیفه دارند که علی رغم نیروی جاذبه قسمت فوقانی بدن را به حالت ایستاده نگه دارند و بنابراین در معرض یک بار ثابت شدید قرار دارند.
دلایل ایجاد درد در قسمت فوقانی کمر
شایعترین علت قسمت فوقانی کمر درد وضعیت بد بدن ، به ویژه اصطلاحاً "ایستادن رفلکس ایستاده" است. در طولانی مدت ، قسمت فوقانی پشت و گردن منطقه بیشتر به جلو و بالا کشیده می شود ، و تصویری مشابه با a ایجاد می کند قوز. این باعث تنش دائمی و کشیدن نامناسب روی عضلات قسمت فوقانی کمر و گردن، بنابراین دیر یا زود شروع به شدت آسیب می کند.
این وضعیت همچنین اغلب در موقعیت های خاص مورد استفاده قرار می گیرد ، به خصوص هنگامی که هوا بسیار سرد است ، به همین دلیل این نوع درد بیشتر در فصل سرما دیده می شود. اما سایر شرایط ، از جمله ضربه های جلوی بدن ، صداهای ناگهانی بلند یا تصورات منفی نیز می توانند باعث ایجاد این الگوی توقف شوند ، که به طور کلی به عنوان واکنش محافظتی بدن عمل می کند: شانه های برجسته و حالت خمیده از سر و محیط را برای "حملات" از هر نوع که ممکن است کمترین سطح ممکن را ارائه دهد. دلیل دیگر برای کمر درد در ناحیه فوقانی پشت و شانه می تواند ضربه باشد.
اینها لزوماً مقدم بر موارد قبلی نیستند کمر درد به طور مستقیم ، اما همچنین می تواند سالها قبل از بروز کمردرد به عقب برگردد. نمونه آن این است شلاق زدن جراحات یا افتادن در این قسمت از پشت ، به عنوان مثال از تاب. درمان این دردها در درجه اول نیاز به اصلاح وضعیت بد بدن دارد ، در غیر این صورت هرگز نمی توانند کاملاً از بین بروند و فرد مبتلا را بارها و بارها آزار دهند.
برای این منظور ، تمرینات مخصوص کمر وجود دارد که حالت را شل کرده و حالت ایستاده را قادر می سازد. عضلات مربوطه باید تقویت شوند ، که می تواند به عنوان مثال ، با کمک باند Thera یا سازگاری تجهیزاتی که شخص بر روی آن حرکت کششی را از بالا به پایین انجام می دهد. برخی از ماساژها ، یوگا یا یک بافت همبند درمان همچنین می تواند تسکین دهد کمر درد.
به طور کلی ، برای دستیابی به نتیجه خوب ، فیزیوتراپی فقط باید تحت راهنمایی تخصصی پزشک یا فیزیوتراپیست انجام شود. انسداد مهره های مختلف ستون فقرات به طور مکرر اتفاق می افتد. در این حالت ، حرکت بی دقت در ناحیه کمر منجر به بلند شدن یک مهره از ستون فقرات گردنی و اتصال مجدد کج به مهره زیر می شود.
انسداد این دو جسم مهره ای یک مشکل مکانیکی است و گاهی اوقات با درد شدید همراه است. غالباً ، شکایات عصبی مانند گزگز یا بی حسی به درد اضافه می شود ، که معمولاً به بازوها تابش می یابد. درمان با قرص یا تزریق معمولاً ناموفق است ، زیرا درد ناشی از انسداد مکانیکی است.
با هر حرکتی ، که به همین دلیل نمی توان به طور کامل انجام داد ، یک تنش عضلانی همراه در کنار ستون فقرات نیز وجود دارد که به نوبه خود منجر به افزایش درد می شود. یک اقدام احتمالی که اغلب به آزاد شدن انسداد ستون فقرات گردنی کمک می کند ، درمان استئوپاتیک است. برای این کار ، استئوپات از پشت به بیمار نزدیک می شود ، دست صاف را روی گوش راست و چپ بیمار قرار می دهد و بیمار را می کشد سر کمی بالاتر قبل از اینکه آن را به موقعیت صحیح برگردانید.
هنگامی که سر بالا رفته است ، انسداد معمولاً به خودی خود آزاد می شود. اگر انسداد ستون فقرات گردنی به طور مکرر رخ دهد و منجر به کمر درد شود ، درمان فیزیوتراپی همیشه باید به عنوان یک اقدام پیشگیرانه انجام شود. در هر صورت ، آموزش عضلات در ناحیه ستون فقرات ، به ویژه در ناحیه ستون فقرات گردنی مهم است. تمرینات مناسب توسط فیزیوتراپیست انجام می شود و همچنین برای استفاده شخصی به بیمار داده می شود.
