ترک سیگار با درمان رفتاری

رفتاری درمان برای ترک سیگار یک روش درمانی روانشناسی و روانکاوی است که به منظور حمایت از فرد سیگاری در ترک سیگار به کمک اصطلاحاً بهبودی است. این اصلاح مجدد اساس روش درمانی است و رها کردن یا تغییر الگوی محرک-پاسخ موجود را توصیف می کند. شرطی سازی به عنوان واکنش بعدی در برابر محرک دیده می شود. با این حال ، برای انجام مجدد شرایط ، باید فرض شود که استعمال دخانیات پاسخی به محرک است و بنابراین "آموخته شده" است. رفتاری درمان برای ترک سیگار می تواند با استفاده از انواع روشهای روانکاوی انجام شود. با این حال ، همه این روش ها مشترک هستند که به عنوان یک هدف از روش ها ، تهویه موجود خاموش می شود و با کمک یک جایگزینی (مبادله) عمل ، بازسازی مجدد صورت می گیرد. با این حال ، برای انجام رفتار درمان، حل مساله خطی مفید نیست. در عوض ، باید ارتقا انگیزه و عوامل دیگر مانند محیط اجتماعی و حمایت های ناشی از آن انجام شود.

موارد مصرف (مناطق کاربرد)

موارد منع مصرف

اگر فرد سیگاری روش را برای ترک سیگار نامناسب بداند استعمال دخانیات، این باید به عنوان نشانه ای از قطع ضروری درمان تلقی شود ، زیرا هیچ موفقیتی بر اساس توقف حاصل نمی شود. با این حال ، هیچ دلیل پزشکی برای ترک اجباری این روش وجود ندارد.

روش

به منظور انجام موفق رفتار درمانی برای ترک سیگار، ارزیابی فردی از رفتار اعتیاد آور ضروری است. با این حال ، می توان عوامل مختلفی را برای بروز رفتار سیگار کشیدن نشان داد. صرف نظر از رفتار درمانی روش انتخاب شده ، احتمال پرهیز از دود سیگار به طور قابل توجهی افزایش می یابد. با این حال ، علاوه بر میزان موفقیت کلی ، در نظر گرفتن هنگام انتخاب روشی مهم است که هر بیمار خواسته ها و نیازهای یکسانی را در درمان ندارد ، بنابراین ارزیابی فردی از بیمار لازم است. شرایط توسعه اعتیاد

  • جذابیت استعمال دخانیات - در ابتدا جذب به سیگار توسط عوامل بیولوژیکی ایجاد نمی شود ، بلکه در عوض به دلیل شرایط اجتماعی ایجاد می شود. به خصوص الگوها یا گروه های همسالان (همکلاسی ها یا دوستان و آشنایان) و تصویر سیگار کشیدن در درجه اول رهبری به مصرف رفتار سیگار کشیدن به طور خاص ، تصویری که در تبلیغات مربوط به ارتباط آزادی و تعیین سرنوشت با سیگار ایجاد شده ، محرکی است که به ویژه نوجوانان با شروع سیگار کشیدن واکنش نشان می دهند. بر این اساس ، تنها در صورت پاک شدن تصویر می توان به بازسازی شرایط دست یافت ، که در درجه اول به جذب رفتار اعتیاد آور کمک کرده است.
  • تحریف ادراکی - نگاه کردن به تنباکو اعتیاد از دیدگاه روانکاوی ، سیگار کشیدن را می توان به عنوان یک اختلال نفسانی معرفی کرد. این اختلال مبتنی بر ضعف نفس نفس است که با تغییر درک همراه است و بنابراین یک مکانیسم دفاعی مستقیم را نشان می دهد. بنابراین ، سیگار نشان دادن جبران کننده این ضعف است. از این رو، رفتار درمانی تحریک می کند که تصور بیمار اصلاح می شود ، بنابراین می توان آزادی دایمی از سیگار را به دست آورد.
  • نیکوتین مصرف از طریق تنباکو استفاده - اگرچه رفتار درمانی یک فرآیند منحصراً ذهنی برای درمان اعتیاد است ، اما توجه به عملکرد آن بسیار مهم است نیکوتین و تأثیر آن بر ارگانیسم انسان. توسعه تحمل به ویژه با مشکل ساز است نیکوتین، زیرا مقدار مورد نیاز برای رسیدن به همان حالت ابتدای رفتار اعتیاد آور تنها از طریق افزایش مصرف قابل دستیابی است. علاوه بر اثر انقباض عروقی ، این ماده منجر به افزایش رفاه ، هوشیاری و کاهش اضطراب می شود. علاوه بر این ، احساس گرسنگی به طور قابل توجهی کاهش می یابد ، به طوری که به ویژه زنان جوان از سیگار برای کاهش وزن استفاده می کنند. با این حال ، انتشار هورمون مانند سروتونین، که از جمله باعث احساس خوشبختی می شود ، به ویژه مشکل ساز است. با این حال ، این تأثیرات مثبت سیگار کشیدن باید با معایب درمانگر معالجه شود تا بتواند به ترک رفتار اعتیاد آور دست یابد. برای این منظور ، علائم ترک ، که شامل تمایل شدید به سیگار کشیدن ، تحریک پذیری ، بی قراری ، ناامیدی ، عصبانیت ، خلق و خوی منفی ، اضطراب و اختلال خواب است ، مورد توجه قرار می گیرد.

روشهای رفتار درمانی برای ترک سیگار.

مداخله کوتاه

  • افراد سیگاری غالباً در مرحله ای قرار دارند که دوست دارند این رفتار اعتیادآور را ترک کنند ، اما برای ترک برنامه برنامه ریزی دقیق ندارند. مداخله کوتاه در این مرحله مداخله می کند ، که در آن انگیزه بیشتر سیگاری ها برای ترک اعتیاد باید حاصل شود.
  • همانطور که یک استراتژی برای مثال از استراتژی انگیزشی طبق اشمیت استفاده می کند ، که در آن علاوه بر پرسش از وضعیت سیگار کشیدن ، یک توصیه برای ترک و تقویت انگیزه نیز انجام می شود. هدف از این افزایش انگیزه تحقق سیگاری است که فقط با توافق با یک زمان مشخص امکان ترک سیگار امکان پذیر است. با این حال ، علاوه بر توافق ، یک درمانگر فعال و مرتبط با شخص باید توسط درمانگر انجام شود.
  • با این حال ، از اهمیت بسیار زیادی نیز برخوردار است ، پیشگیری از عود نیز است که با کمک قرار ملاقات های پیگیری بعد از درمان کامل انجام می شود.
  • اصل اساسی مداخله مختصر مبتنی بر رویکردهای مختلف ترک سیگار است که برای موفقیت درمانی باید ترکیب شود. اثبات تأثیرات مثبت ترک سیگار از نظر ضروری است سلامت و عوامل اجتماعی و نامگذاری دقیق خطرات حفظ رفتار. همچنین برای یافتن راه هایی برای کار با این عوامل لازم است عوامل احتمالی که ممکن است ترک اعتیاد را دشوار کند ، تعیین و نامگذاری شود. در صورت عود فرد ، استراتژی های انگیزشی جدید مهم هستند.

گروه درمانی

  • در مقایسه با درمان فردی ، گروه درمانی این امکان را فراهم می کند که درمان همراه با سایر افراد آسیب دیده انجام شود و بنابراین از طریق حمایت اجتماعی تأثیر مثبتی حاصل می شود. به عنوان یک قاعده ، درمان شامل سه تا ده قرار ملاقات است. با این حال ، اصل اساسی گروه درمانی فقط از مداخله فردی کمی متفاوت است.
  • مشابه این روش ، گروه درمانی در مرحله اول نیز انگیزه را تعیین و ارتقا می بخشد. از آنجا که می توان اقدامات مرحله اول را نام برد ، به عنوان مثال ، توجیه مزیت برای ترک رفتار اعتیاد آور یا الف تعادل برای تصمیم گیری.
  • در مرحله دوم درمان ، تمرکز درمان روی روش های کنترل خود است که اطمینان حاصل می کند که هیچ عود مجددی به رفتار اعتیاد آور رخ نمی دهد. این کار ، از جمله ، با اجتناب از تنظیماتی (شرایط) که ممکن است بیمار را به سیگار کشیدن تحریک کند ، انجام می شود. در مرحله دوم نیز به گزینه های جایگزین سیگار اشاره شده و ارزیابی می شود.
  • مرحله سوم درمان عمدتا با هدف تثبیت الگوی رفتاری آموخته شده انجام می شود. آزادی سیگار باید توسط فعالیت های ورزشی حمایت شود.