محدود شده الکل مصرف (مردان: حداکثر 25 گرم الکل در روز زنان: حداکثر 12 گرم الکل در روز)
هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
بررسی داروهای دائمی به دلیل تأثیرات بالقوه بر بیماری موجود.
اجتناب از استرس روانی - اجتماعی:
فشار
معاینات منظم
معاینات پزشکی منظم
داروی تغذیه ای
مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
توصیه های تغذیه ای مطابق با مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن بیماری موجود. این به معنی سایر موارد است:
روزانه در کل 5 وعده سبزیجات و میوه تازه (400 گرم ≥ 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
ویتامین ها (ویتامین های B6 ، B12 ، اسید فولیک) - مصرف اسیدفولیک 400 میکروگرم در روز می تواند با مصرف زیاد سبزیجات ، میوه ها و غلات کامل غلات حاصل شود. ویتامین B12 نیازها را می توان به ویژه با افزایش مصرف تأمین کرد شیر و محصولات لبنی ، گوشت بدون چربی و ماهی. ویتامین B6 عمدتا از طریق مصرف حبوبات ، سبوس خوراکی ، ماهی و آجیل.
اسیدهای چرب امگا 3 (ماهی دریایی)
انتخاب غذای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای
همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) ”- در صورت لزوم ، مصرف یک غذای مناسب مکمل (مکمل)
در صورت هایپرهوموسیستئینمیمی> 10 میکرومول در لیتر:
اسید فولیک 0.2-0.8 میلی گرم در روز ؛ ویتامین B12: 3 تا 100 میکروگرم در روز (> 60 سال 100 میکروگرم در روز) ؛ ویتامین B6: 2-6 میلی گرم ؛ بعد از 4-6 هفته بررسی کنید:
