افسردگی در ورزش های نخبگان: علل ، علائم و درمان

افسردگی در ورزش های نخبه پس از خودکشی رابرت انکه دروازه بان ، حداکثر توجه رسانه ها را به خود جلب کرده است. با این وجود ، موضوع هنوز به اندازه کافی پرداخته نشده است. اگرچه مدت هاست که این بیماری به جامعه رسیده است ، اما با وجود فریادهای فراوان برای کمک به ورزشکاران و مسئولان ، هنوز پلی برای ورزش های سطح بالا وجود ندارد. برعکس ، باید فرض شود که موضوع با وجود مبتلایان برجسته و انتشار گسترده همچنان به تابو ادامه می یابد. علاوه بر این خرقه سکوت ، باید اضافه شود که علیرغم ارقام نگران کننده کمک های ورزشی آلمان (9.3٪ از ورزشکاران مورد بررسی از بیماری افسردگی رنج می برند) ، برای مقابله با مشکل ابتکار عمل کمی صورت گرفته است. تابو و همچنین شرم افراد مبتلا نیز در نظرسنجی موسسه فدرال علوم ورزشی مشهود است. اگرچه 49.8 درصد اظهار داشتند که افسرده نیستند ، 40.9 درصد دیگر از این سوال خودداری کردند. این نشان می دهد که این موضوع هنوز در ورزش تابو است.

افسردگی چیست؟

نمایش شماتیک عوامل محرک و رسوبات برای افسردگی در ورزشهای رقابتی. برای ارائه مناسب موضوع ، ابتدا لازم است توضیح دهیم که چه چیزی افسردگی در وهله اول است و چه علائمی می تواند رخ دهد. تعریف: "افسردگی ها اختلالات روانشناختی هستند که در آنها الگوهای مشخصه علائم با تغییرات خلقی بارز ، به ویژه کاهش قدرت ، بی حالی ، خلأ عاطفی ، عدم علاقه و از دست دادن رانندگی برای مدت زمان طولانی تری وجود دارد. همراه با این ، طیف گسترده ای از شکایات جسمی اغلب اتفاق می افتد. " (منبع: انستیتو و پلی کلینیک روانشناسی پزشکی - Universtitätsklinikum هامبورگ-اپندورف).

ابتدا علل ایجاد افسردگی در فصلی توضیح داده شده است. در اینجا ، به ویژه فشار، خواسته های بسیار زیاد ، آسیب ها و عدم عملکرد مربوط به آن ذکر می شود. نکته دیگر تجربه و پردازش شکست ها به عنوان عامل افسردگی است. فصل دو در درجه اول به پیشگیری می پردازد معیارهای که در موارد جداگانه پس از مرگ انکه تاسیس شده است. در فصل سوم موارد برجسته ای شرح داده شده است. این نه تنها با توجه به شیوع گسترده بیماری ، بلکه با توجه به تابو و شرم حاکم ورزشکاران برای مراجعه به مردم به دلیل بیماری است. فصل آخر نتایج را ارائه می دهد. علاوه بر این ، چشم انداز نیز جسور است. آیا شکستن تابو واقع بینانه است و جامعه در آینده چگونه با این بیماری مقابله خواهد کرد؟ چه تحولی را می توان انتظار داشت؟ اینها س centralالات اصلی است که باید در پایان پاسخ داده شود.

علل

ورزشکاران تا حد زیادی با عملکردشان قضاوت می شوند. بازیکنی که علاوه بر این عملکرد خود را تعریف می کند ، در معرض فشار قابل توجهی است و در صورت عدم تحقق عملکرد ، به ویژه مستعد افسردگی است. علاوه بر این ، عوامل محرک افسردگی عوامل مختلفی دارند. از یک طرف ، دلایل بیولوژیکی ، یعنی فشار هورمون و انتقال دهنده های عصبی در مغز قاطع هستند این انتقال دهنده های عصبی اطلاعات را بین خود انتقال می دهند سیناپس و زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار می دهد. از طرف دیگر ، برخی از عوامل روانشناختی نقشی اساسی دارند. اضافه بار دائمی در محل کار یا وقایع استرس زا در زندگی موقعیت هایی هستند که می توانند افسردگی را تحریک کنند. اعمال شده در زمینه ورزش های نخبه ، عوامل زیر را می توان ذکر کرد.

علائم ، شکایات و علائم

تشخیص افسردگی در یک ورزشکار برجسته معمولاً بسیار دشوار است ، زیرا محیط محیط اغلب توجه کافی را ندارد. با این وجود ، این یک تصویر بالینی بسیار رایج است که می تواند در اثر فشار برای انجام و موفقیت در ترکیب با اعتماد به نفس و گاهی اوقات شکست ایجاد شود. بیشتر مبتلایان سعی می کنند بیماری خود و نوسانات عاطفی مرتبط را به بهترین شکل ممکن پنهان کنند و اغلب مهارت بالایی در انجام این کار دارند. با این حال ، علائم این بیماری به همان اندازه افسردگی های دیگر شدید است: شادی در زندگی شخصی کاهش می یابد ، بی حالی ایجاد می شود و منجر به بی انگیزگی و عدم رانندگی می شود. این تأثیر منفی بر رفتار آموزش و اثرات آموزشی دارد. علاوه بر فشار برای انجام ، فرد مبتلا اکنون تحت فشار قرار گرفته است تا عدم عملکرد و بیماری خود را پنهان کند ، که خود او اغلب تشخیص نمی دهد. در نتیجه سرکوب ، علائم بیشتری ظاهر می شوند ، این علائم می توانند از از دست دادن اشتها و بیخوابی به بیماری های روان تنی. اغلب اوقات نیز یک رفتار آشفتگی آشفته وجود دارد ، مشکلات گوارشی و علائمی که به اشتباه در زمینه آلرژی طبقه بندی می شوند. در صورت پیشرفت ، افسردگی ناشناخته و درمان نشده ، تصویر بالینی به حدی توسعه می یابد که دیر یا زود بیمار دیگر قادر به انجام ورزش خود در سطح عملکرد نیست.

راه انداز یا راه اندازها

فشار: بسیاری از ورزشکاران استرس عظیمی را که متوجه ورزشکاران است ، ذکر می کنند. بین عوامل فشارزای روزمره مربوط به رقابت تمایز قائل می شوند. در اینجا ، به خصوص ترس از شکست و درگیری با مربیان ، شرکا یا خانواده قابل ذکر است. نیکسدورف ، روانشناس ورزشی و همچنین همکارانش بکمان و هاوتزینگر ، این موضوع را توصیف کرده اند شرط در انتشار آنها: "شیوع علائم افسردگی و متغیرهای همبستگی در میان نخبگان آلمانی: بینش اول. J Clin Sport Psychol "آنها آن را در ورزشهای نخبه اعمال کردند و ارتباطی بین استرس مزمن و افسردگی ایجاد کردند. با این حال ، دیگر روانشناسان ورزشی استدلال می کنند که استرس روانی به عنوان تنها عامل تحریک کافی نیست. خواسته های بیش از حد: استرس جسمی که یک ورزشکار در معرض آن است دلیل دیگری برای ایجاد افسردگی است. این سطوح بالای استرس برای افزایش عملکرد لازم است. خواسته ها از ورزشکار بیشتر و بیشتر می شود و او بدون افزایش دائمی عملکرد دیگر نمی تواند انتظارات را برآورده کند. مشکل ، در چنین مواردی مرحله بهبودی اغلب نادیده گرفته می شود. به محض عدم تعادل رابطه بین بار و بازیابی برای مدت زمان طولانی ، خطر ابتلا به حالت تمرین بیش از حد افزایش. این توسط مشخص می شود خستگی، کاهش وزن، از دست دادن اشتها، ناتوانی عاطفی و همچنین اختلالات خواب. مقایسه با افسردگی معمولی شباهت علائم را نشان می دهد و بیشتر نشان می دهد که سرعت ورزشکار چگونه می تواند در این دام بیفتد. آسیب ها: آسیب جدی علت دیگری است که می تواند باشد رهبری به افسردگی آسیب هایی مانند پاره شدن رباط صلیبی یا شکستگی استخوان درشت نی یا استخوان فیبولا می تواند ورزشکاران را برای چند ماه از فعالیت دور کند. همه صبر و انگیزه ندارند که در مسیر بازگشت به صفوف ورزشکاران برتر مبارزه کنند. اگر علاوه بر این ، بهبودی مطابق میل ورزشکار پیش نرود ، اما طولانی شود و ورزشکار دیگر نتواند به سطح عملکرد قبلی خود برسد ، خطرات بیماری افسردگی افزایش می یابد. در چنین مواردی ، این ورزشکار انتظارات خود و همچنین طرفداران و هواداران را کاهش می دهد. این مقاله از امکان جلوگیری از این آسیب ها خبر می دهد. طبق این مقاله ، سه جنبه مهم پیشگیری اغلب نادیده گرفته می شوند. گرم شدن مناسب ، کشش و باید خنک شود قلب توسط هر ورزشکاری در سطوح بالاتر از فشار. نظرسنجی توسط کمک ورزشی آلمان همچنین نشان داد که به ویژه زنان ورزشکار پس از آسیب دیدگی از افسردگی رنج می برند. این نیز توسط روانشناسان Appaneal ، Levine ، Perna و Roh در سال 2009 در انتشار خود تأیید شد: "اندازه گیری افسردگی پس از جراحت در میان مردان و زنان ورزشکار رقابتی". مطالعه Sporthilfe همچنین نشان داد که حدود 10 تا 20 درصد از ورزشکاران برتر آسیب دیده از افسردگی رنج می برند. با این حال ، تعداد موارد گزارش نشده بسیار زیاد است ، بنابراین تعداد واقعی آنها حدس و گمان است. شکست ها: عدم پردازش خرابی های مکرر یکی دیگر از عوامل ابتلا به افسردگی است. علاوه بر این ، ورزش های حرفه ای به یک فاکتور اقتصادی قابل توجه تبدیل شده اند. به خصوص پول تبلیغاتی که سالانه جریان می یابد بسیار زیاد است. ورزشکارانی که به عنوان آگهی دهنده فعالیت می کنند معمولاً بهترین بازیکنان هستند و به ویژه در چشم مردم قرار دارند. وقتی این بازیکنان به طور خاص مجبور به کنار آمدن با شکست های مکرر می شوند بسیار مهم می شود. از یک طرف ، زیرا آنها از سطح بالایی از توجه رسانه ها برخوردار هستند و به همین دلیل مرتباً مورد توجه قرار می گیرند و از طرف دیگر ، به دلیل اینکه هواداران و هواداران تیم ها "گرگ های پیشرو" را مسئول می دانند نسبت به کسانی که نور افکن.

ظاهر

طبق مطالعات ، یک ورزشکار به حالت فوق الذکر می رسد تمرین بیش از حد حداقل یک بار در کار خود. این با علائم افسردگی همراه است ، که در بدترین حالت ممکن است به افسردگی ختم شود. اما چگونه این امر قابل توجه می شود؟ برخی از علائم قبلا ذکر شد. اساساً افسردگی فقط با اندوه قابل مشاهده نیست. این شایعه در جامعه پخش می شود ، و این ثابت می کند که این بیماری چقدر در جمعیت منعکس می شود. این به این دلیل است که علائم افسردگی چند وجهی هستند. علاوه بر افزایش بدبینی ، از بین رفتن علاقه جنسی نیز مشهود است. این می تواند در افکار خودکشی به اوج خود برسد. علاوه بر این ، افسردگی خود را از طریق احساس می کند غلظت اختلالات و ناتوانی در تصمیم گیری. از نظر جسمی ، علائمی مانند گرفتگی در قفسه سینه حوزه، اسهال همچنین یبوست همچنین می توان ذکر کرد.

عوارض

در بدترین حالت ، افسردگی در ورزش های نخبه می تواند رهبری به افکار خودکشی و سرانجام خودکشی. در بیشتر موارد ، خودکشی دوره های طولانی غم و اندوه و افسردگی را تجربه می کند. علائم روانشناختی تأثیر منفی شدیدی بر روابط اجتماعی و همچنین بر عملکرد ورزشی دارند. بیمار اغلب احساس غم و ضعف می کند و معنای زندگی خود را از دست می دهد. غالباً احساسات شرم و حقارت نیز وجود دارد که می تواند شکایات روانشناختی و افسردگی را حتی بیشتر کند. غالباً ، افسردگی در ورزشهای نخبه نیز باعث شکایت و عوارض جسمی مانند موارد دیگر می شود سرگیجه, سردرد و استفراغ با اسهال. غلظت و اختلالات ادراک نیز رخ می دهد. غیر معمول نیست که بیماران از اضطراب رنج می برند و دیگر کنترل کاملی بر زندگی خود ندارند. در بیشتر موارد ، درمان توسط روانشناس انجام می شود. در موارد شدید یا در صورت خودزنی شرط، پذیرش در یک بیمارستان بسته ممکن است لازم باشد. در بیشتر موارد ، مدت زمان طولانی می گذرد تا درمان افسردگی در ورزش های نخبه م isثر باشد و بیمار از وجود خود آگاه شود شرط. درمان اغلب منجر به موفقیت می شود و هیچ عارضه دیگری رخ نمی دهد. با این وجود خطر عود مجدد بیمار وجود دارد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

ورزشکاران برتر اغلب از فشار احساسی که در طول زندگی حرفه ای خود احساس می کنند رنج می برند. به محض اینکه آنها بی حالی را که برای چند روز طول می کشد درک کنند ، باید کار کنند که به طور حمایتی با یک درمانگر کار کنند. از آنجا که افسردگی به آرامی ایجاد می شود ، تماس به موقع توصیه می شود. اگر چندین دستاورد به عنوان جایگزینی ثانویه اتفاق بیفتد ، در بیشتر موارد احساس شکست افزایش می یابد و تردید در مورد توانایی های خود فرد ایجاد می شود. بنابراین ، توصیه می شود که ادراکات درونی پس از یک مسابقه همیشه با یک پزشک صحبت شود. این فرد می تواند بی طرفانه ارزیابی کند که آیا به کمک بیشتری نیاز است یا خیر. اگر فرد مبتلا این احساس را داشته باشد که عملکرد وی با امکانات وی مطابقت ندارد ، پزشک یا درمانگر به یافتن راه حل کمک می کند. اگر این ورزشکار احساس کند که توسط مربی یا اعضای تیم خود درک نمی شود ، به کسی نیاز دارد که بتواند به او اعتماد کند. او اغلب می تواند این موضوع را در خارج از اعضای باشگاه با یک درمانگر پیدا کند. اگر شادی و سرگرمی این ورزش از بین برود ، باید علل آن بررسی شود. اگر علیرغم احساس موفقیت و پیروزی در مسابقات ، احساس شادی به طور مکرر ظاهر نشود ، باید با یک درمانگر مشورت شود. اگر افکار خودکشی یا کمبود رانندگی مداوم وجود داشته باشد ، ورزشکار برتر نیاز به کمک و حمایت عاطفی روانشناس یا روان درمانگر دارد.

مسیرهای درمانی

ورزشکارانی که این علائم را چندین بار در خود تجربه می کنند باید به پزشک مراجعه کنند. دکتر فرانک اشنایدر ، متخصص روانپزشکی ، توصیه می کند ابتدا برای ارزیابی عینی اولیه به پزشک خانواده مراجعه کنید ، روان درمانی و روان درمانگر روانشناختی. اگر پزشک خانواده افسردگی را محتمل بداند ، ورزشکار مبتلا به یک متخصص روانپزشکی و روان درمانی. چندین خدمات درمانی روانپزشکی-روان درمانی وجود دارد که نه تنها به طور پیشگیرانه سعی در حساس سازی ورزشکاران و مراقبان دارند ، بلکه می توانند در مواقع اضطراری نیز مداخله کنند.

روان درمانی

برای کاهش الگوها و علائم تفکر افسردگی ، روان درمانی به سه مرحله تقسیم شده است. اولین کار ایجاد یک ساختار عادی روزمره است. این بدان معناست که از یک طرف ، بیمار باید آگاهانه فعالیت های دلپذیری را انجام دهد ، اما از طرف دیگر ، او همچنین باید با وظایف در زندگی روزمره کنار بیاید. گام دوم به کاهش الگوهای تفکر منفی می پردازد. بیمار باید درک کند که الگوهای فکری یک طرفه و منفی را قطعاً می توان از منظر دیگری مشاهده کرد ، احتمالاً منجر به نتیجه گیری مثبت تری می شود. جنبه سوم آموزش مهارت های اجتماعی است. این امر از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا افراد افسرده باید از یک سو یاد بگیرند که با افراد دیگر ارتباط برقرار کنند و از طرف دیگر دیدگاه های خود را با اعتماد به نفس نشان دهند.

درمان دارویی

متوسل شدن غیرمعمول نیست داروهای ضد افسردگی برای افسردگی برای ورزشکاران ، این بدان معنی است که دارو باید از نظر ضد جهانی کنترل شودتغلیظ لیست آژانس این به این دلیل است که مواد مختلف به عنوان اعلام می شود تغلیظ عوامل و در ورزش حرفه ای ممنوع است. این اطلاعات بیشتر کمک می کند تا دریابید کدام مواد در ورزش های حرفه ای ممنوع است. به همین دلیل ، مهم است که تجویز شده را بررسی کنید داروهای در برابر لیست. در اصل ، داروهای ضد افسردگی در لیست نیستند ، اما هنوز هم باید دستورالعمل ها در نظر گرفته شوند.

چشم انداز و پیش آگهی

پیش آگهی افسردگی در ورزش های نخبه فردی است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. این دوره به محض بروز سایر بیماری های روانی نامطلوب است. اینها اغلب به چندین سال فشردگی نیاز دارند درمان. پیش بینی با رویکرد باز به بیماری و درک محیط اجتماعی بهبود می یابد. بسیاری از ورزشکاران به عنوان یک تسکین این تجربه را دارند. همچنین برای پیش آگهی خوب ترکیبی از روان درمانی با حکومت از دارو از آنجا که داروهای مشمول رهنمودهای دقیق ورزشی آنتی هستند تغلیظ آژانس ، باید مورد توجه ویژه قرار گیرد. روش دیگر ، می توان به استفاده از داروهای طبیعی متوسل شد. ورزشکاران برتر مورد توجه و علاقه خاص مردم قرار دارند. این یک چالش در درمان افسردگی است که باید رفع شود. از آنجا که غالباً فعالیتهای خصوصی ورزشکار برتر توسط مطبوعات تحت نظارت است و به عموم منتقل می شود ، حریم خصوصی این ورزشکار نقض می شود. این تأثیر منفی بر پیش آگهی بسیاری از افراد مبتلا دارد و می تواند خطر ابتلا به یک مرحله افسردگی را افزایش دهد. در صورت عدم موفقیت ورزشی ، خطر تأثیر منفی نیز بر روی وجود دارد سلامت از ورزشکار برتر. اگر فرد مبتلا موفق به ایجاد حس موفقیت در خارج از ورزش شود ، به طور معمول وضعیت خوب بهبود می یابد.

اقدامات پیشگیرانه

کرسی روانشناسی ورزشی در دانشگاه فنی مونیخ یک سری پیشنهادات برای پیشگیری ارائه داده است معیارهای برای کمک به ورزشکاران و همچنین افرادی که در باشگاه ها مسئول مبارزه با علائم افسردگی هستند. به طور خاص ، مربیان و مربیان باید در اینجا ذکر شوند ، زیرا آنها در موقعیت خوبی برای ارزیابی عینی رفتار بازیکنان و بنابراین تشخیص بیماری در مراحل اولیه هستند. پیشگیرانه معیارهای شامل تنظیم بار آموزش ، زیرا شرایط تمرین بیش از حد یک خطر دائمی در ورزشهای رقابتی است. علاوه بر این ، بازسازی باید ارتقا یابد. مراحل مختلف بهبودی به ورزشکاران کمک می کند تا استرس را خنثی کنند. به هر حال در ورزش های رقابتی باید به فاکتور استرس توجه بیشتری شود ، زیرا اگر یک ورزشکار بتواند آن را مدیریت کند ، خطر علائم افسردگی را کاهش می دهد. علاوه بر این ، کنار آمدن با این شرایط به کنار آمدن با شکست ها کمک می کند. برخی از ورزشکارانی که نمی توانند شکست ها را پردازش کنند ، خطر شکستن در شکست های دائمی را دارند. بعلاوه ، مهم است که در صورت بروز علائم در هر زمانی از ورزشکاران ، محیطی فراهم شود که در آن بتوانند در هر زمان به آنها کمک کنند و در صورت لزوم ، در حین تمرین و مسابقه مورد توجه قرار گیرند.

مراقبت پس از آن

افسردگی در ورزش های نخبه یک پدیده رایج اما عمدتا تابو است. از این جمله ، مشکل مراقبت های بعدی از قبل بوجود آمده است. اگر دنیای ورزش به طور آشکار با این موضوع سر و کار داشته باشد ، هر ورزشکار رقابتی افسرده می تواند در طول روز و در جمع به یک درمانگر مراجعه کند. وی می تواند برای حصول اطمینان از پایداری روانشناختی پس از وی ، تحت درمان حاد و مراقبت های بعدی قرار گیرد. مشکل این است که بسیاری از ورزشکاران برجسته فرسودگی شغلی، اختلالات اشتها، اختلالات اضطرابی, اختلالات خواب یا افسردگی باید رنج خود را پنهان کند. برخی از ورزشکاران برتر مخفیانه به یک روانپزشک یا یک کلینیک تخصصی با نام جعلی دیگران از ترس شهرت خود بدون هیچ گونه درمانی باقی می مانند. در چنین شرایطی ، مراقبت های بعدی به سختی قابل اجرا است. علاوه بر این ، اقامت در بیمارستان اغلب به دلیل اقامت در بیمارستان مربوط به آسیب دیدگی منتقل می شود. این کار برای جلوگیری از سو susp ظن به آن است بیماری روانی. مراقبت های بعدی روانپزشکی به ویژه در میان ورزشکاران قابل رقابت مفید خواهد بود. اکثر ورزشکاران نخبه افسرده همچنان در ورزشهای نخبه فعال هستند. بنابراین آنها همچنان در معرض استرس ، فشار برای موفقیت و فشار برای انجام قرار می گیرند. علاوه بر این ، برخی از آنها را می گیرند داروهای ضد افسردگی. بعضی از آنها جایگزین یا مکمل آنها را با داروهای آرام بخش و مانند آن استفاده کنید. به همین دلیل ، ورزشکاران برتر مبتلا به افسردگی باید تحت نظر پزشکی قرار بگیرند - و نه فقط از نظر شرایط جسمی. اقدامات پیشگیرانه همانند مراقبت های بعدی از ورزشکاران برتر افسرده توسط متخصصان آموزش دیده توسط باشگاه های ورزشی ضروری است.

مشاوره با روانشناس ورزش.

ورزشکاران و باشگاه ها باید یک روانشناس ورزشی را در کادر مشاوره خود استخدام کنند. دپارتمان روانشناسی اتحادیه فوتبال آلمان از بازیکنان و مربیان تیم های ملی مراقبت می کند. هانس-دیتر هرمان به مدت ده سال روانشناس تیم ملی مردان بوده و یافته های تاکنون منتشر شده در تحقیقات را تأیید می کند. این واقعیت که بازیکنان ملی باید هم در زمین بازی کنند و هم رفتارهایشان خارج از زمین ارزیابی می شود ، می تواند عملکرد ذهنی ورزشکاران را تحت تأثیر قرار دهد. علاوه بر این ، نباید فراموش کرد که ورزشکاران حرفه ای زندگی خصوصی نیز دارند که در آن هر از چند گاهی ممکن است اشتباه پیش رود. بر این اساس ، روانشناس ورزشی لزوماً فقط به عنوان یک درمانگر ورزشی عمل نمی کند ، بلکه هنگامی که زندگی خصوصی از کنترل خارج می شود به عنوان یک فرد تماس نیز عمل می کند. با این حال ، باید همیشه بخاطر داشت که روانشناس ورزشی توسط "کارفرما" استخدام می شود. به خصوص هنگامی که صحبت از موضوع تابو افسردگی می شود ، باید به یاد داشته باشید که این ورزشکار "خود را به باشگاه خود" راند. اگر به موضوع توجه لازم در داخل باشگاه داده نشود ، درمانگران یا روانشناسان مستقل گزینه دیگری هستند.

واکنش های فدراسیون ها و باشگاه ها

رابرت انکه (2008)

خودکشی رابرت انکه پنج سال پیش نه تنها مردم ، بلکه به همان اندازه باشگاه ها و انجمن ها را بیدار کرد. اکنون لیگ فوتبال آلمان (DFL) باشگاه ها را موظف به استخدام روانشناس کرده است. با این حال ، طبق گزارشی در مجله خبری Focus ، هنوز صحنه به اندازه کافی حساس نشده است. ماکسیمیلیان تورک از DFL تأیید کرد که باشگاه ها موظف به انجام چنین کاری بودند. وی گفت ، تمرکز بر روی آماده سازی بازیکنان جوان به ویژه برای تجارت سخت فوتبال حرفه ای بود. در اردوهای هواداری ، اما ابتکارات باشگاه ها نسبتاً کم به حساب می آید. در اینجا ، فقط موفقیت مهم است و اگر این امر محقق نشود ، بازیکنان مجبورند که با حرکات و سوت ها روبرو شوند.

بنیاد رابرت انکه

به دنبال خودکشی این دروازه بان ، هم اتحادیه فوتبال آلمان ، هم اتحادیه لیگ و هم باشگاه هوندر 96 بوندسلیگا بنیادی خیریه ایجاد کرده اند تا به افزایش آگاهی از افسردگی به عنوان یک بیماری کمک کند. بنیاد رابرت انکه از طریق مطالعات و گفتگوها ، این ورزش و همچنین عموم مردم را در مورد این بیماری آگاه می کند. در این روند ، ابتکار عمل محبوبیت زیادی را تجربه می کند. به عنوان مثال ، اخیراً یک نمایشگاه ویژه پنج روزه در هانوفر آلمان برگزار شد ، هم برای بزرگداشت این دروازه بان و هم برای ایجاد ایده در مورد اینکه افسردگی چه احساسی دارد. این در یک اتاق جداگانه از طریق محرک های مختلف صوتی ، اجتماعی و بصری ارائه شده است. علاوه بر این ، بنیاد خدمات مشاوره ای برای افرادی که از این بیماری رنج می برند نیز ارائه می دهد.

نمونه های شناخته شده

سباستین دایسلر

بازیکن سابق فوتبال حرفه ای بیماری خود را در سال 2003 علنی کرد. با این کار او تابو را در ورزش حرفه ای شکست. در آن زمان بازیساز تیم ملی فقط 23 سال داشت. چهار سال بعد ، وی پس از انجام چندین روش درمانی ، رسماً به کار خود پایان داد. در کل ، دایسلر مجبور شد هفت عمل زانو و کشاله ران انجام دهد. در حالی که برای حرکت خود تفاهم کسب کرده بود ، برخی از افراد در صحنه او را "مورد مراقبت" نیز خطاب کردند.

جیانلوجی بوفون

یکی از ورزشکارانی که موفق شد این بیماری را شکست دهد و بعداً به عنوان یک دروازه بان حرفه ای به رقابت ادامه دهد ، جانلوئیجی بوفون است. "مشکلات دقیقاً در یک تقاطع در زندگی من رخ داد. در دوره گذار بین جوانی و بزرگ شدن. در من سر، بسیاری از چیزها تغییر کرده است. حالا دوباره خوب شدم. "بوفون گفت که در عرض شش ماه توانست بر افسردگی غلبه کند.

رابرت انکه

مرگ انکه در سال 2009 بود شوک لحظه ای برای فوتبال آلمان. این دروازه بان قبل از خودکشی یک دستکش فوتبال حرفه ای را پشت سر گذاشت. انکه در ابتدا به عنوان یک استعداد مطلق در انتخاب جوانان و یک دروازه بان بوندس لیگا در بوروسیا مونشن گلادباخ و بعداً در هانوفر 96 جشن گرفت ، در این بین فراز و نشیب های مختلفی را تجربه کرد ، که به او شکل داد اما او را به افسردگی فرو برد. برای ورزش های حرفه ای آلمان ، خودکشی یک سزارو بود ، به هر حال ، فقط از این مرحله بود که اولین اقدامات برای مبارزه با بیماری در ورزش آغاز شد.

نتیجه

در حوزه عمومی در مورد بیماری افسردگی در ورزش های حرفه ای چه اتفاقی افتاده است؟ پاسخ به این سوال آسان نیست. ابتکاراتی که از یک سو توسط DFL آغاز شده و از طرف دیگر مبانی مربوط به موضوع ، مطمئناً قابل ذکر مثبت است. علاوه بر این ، باید اذعان کرد که تعداد زیادی از مطالعات موضوع را از جنبه های مختلف بررسی می کنند. نماینده در اینجا مطالعه کمک ورزشی آلمان است ، که فوریت را از طریق یک نظرسنجی ناشناس در ورزش های حرفه ای نشان داده است.

تابو شکستن

این تز که در ابتدا مطرح شد مبنی بر اینکه افسردگی همچنان در ورزش حرفه ای تابو است ، قابل انکار نیست. اگرچه برخی از نمونه های برجسته نشان داده اند که این بیماری از یک طرف ریسک خودکشی بالایی دارد ، اما مطمئناً با اقدامات درمانی حرفه ای می تواند بر آن غلبه کند ، اما درک اندکی از ورزشکارانی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند وجود دارد.

چشم انداز

بنابراین بسیار دشوار است که بتوان چشم انداز این موضوع حساس را جستجو کرد. واقعیت این است که ، تا زمانی که نظر اجتماعی نسبت به این بیماری تغییر نکند ، ورزش های حرفه ای همچنان موضوع را تابو می کنند. به خصوص اردوگاه های هواداری همچنان دارای تمایلات نادانی هستند که تغییر نمی کنند مگر اینکه برداشت کلی در مورد این بیماری در جامعه تغییر کند.

در اینجا کارهایی است که می توانید خودتان انجام دهید

بیماری افسردگی می تواند تأثیرات منفی بر زندگی و موفقیت ورزشکاران نخبه بگذارد. هر کسی که از افسردگی رنج می برد ، باید بلافاصله با یک متخصص در قالب a مشورت کند روانپزشک یا روان درمانگر. علاوه بر درمان پزشکی ، نکات متعددی در زمینه کمک به خود همچنین می تواند تأثیر مثبتی بر تصویر بالینی افسردگی داشته باشد. از آنجا که ورزشکاران برجسته معمولاً برای انجام کار تحت فشار زیادی قرار دارند ، مهم این است که به اندازه کافی آرام باشید. علاوه بر دوره های تنش ، باید نیز وجود داشته باشد تمدد اعصاب دوره هایی در برنامه روزمره ورزشکار. ورزشکاران باید صدای درونی خود را دنبال کنند و بیشتر اوقات فعالیتهایی را دنبال می کنند که به آنها کمک می کند - اعم از حمام گرم ، کتاب خوب ، موسیقی آرامش بخش یا پیاده روی آرام. همه افراد متفاوت هستند و تنظیمات و سرگرمی های فردی دارند. تمدد اعصاب تکنیک هایی مانند آموزش اتوژنیک یا عضله پیشرونده تمدد اعصاب همچنین می تواند تنش جسمی و روحی را کاهش دهد و در نتیجه رضایت و رفاه ورزشکاران را افزایش دهد. علاوه بر این ، ورزشکاران همیشه باید به تعادل توجه داشته باشند رژیم غذایی که با افزایش فعالیت بدنی سازگار است. خوب رژیم غذایی بدن کلیه مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد صاف را تأمین می کند. از آنجا که فشار عملکرد بالا معمولاً بخشی از زندگی یک ورزشکار برتر است ، ورزشکاران باید همیشه بر روی عزت نفس و ذهنیت خود کار کنند استحکام.