هدف حفظ وزن طبیعی است! BMI را تعیین کنید (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی.
پایین رفتن از حد پایین BMI (از سن 45: 22 سالگی ؛ از 55 سالگی: 23 سالگی ؛ از 65 سالگی: 24 سالگی) → شرکت در یک برنامه تحت نظارت پزشکی برای کم وزن.
یادداشت های مربوط به خواب:
از دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا خودداری کنید هنگام دراز کشیدن ، معده محتوای آن به راحتی به مری برمی گردد.
در صورت لزوم ، با بالا بردن صفحه با کمی سر بالا خوابید سر انتهای تخت توسط گوه (حدود 10-20 سانتی متر ؛ در عوض توسط یک گوه در زیر تشک).
یک "خواب چپ" شوید و ترجیحاً در سمت چپ بدن بخوابید. در موقعیت چپ ، خود را معده و محتوای آن - نسبت به کف - کمتر از مری است. سپس آب معده اسیدی به دلیل گرانش کمتر به مری جریان می یابد (رفلکس) و در نتیجه باعث می شود سوزش معده کمتر.
لباس خواب های تنگ می توانند فشار وارده به آن را افزایش دهند معده و بنابراین خطر سوزش معده.
روش های درمانی غیر جراحی مرسوم
اتساع بادکنک پنوماتیک (اتساع ورودی معده باریک با استفاده از کاتتر بالون قابل پر شدن با مایعات یا هوا)
این روش به عنوان بخشی از a انجام می شود گاستروسکوپی (گاستروسکوپی)
میزان موفقیت حدود 60٪ است
ممکن است به اتساع مجدد عود (بعد از 1-5 سال) نیاز داشته باشد.
در موارد دیسفاژی ، اقدامات عملکردی می تواند خطر ورود مواد غذایی جامد یا مایع به مجاری تنفسی زیر سطح گلوت را کاهش دهد (دستگاه تاول صوتی همراه با غضروف های فعال کننده همراه با گلوت مرتبط). در این فرایند ، وضعیت زیر به کاهش فشار بر روی اسفنکتر مری فوقانی (اسفنکتر مری) کمک می کند: سر خم شدن و خم شدن (خم شدن) از گردن.
رعایت توصیه های غذایی خاص زیر:
غذا باید خوب جویده شود.
غذاهای جامد را با مخلوط کن پوره کنید ، احتمالاً یک سس سبک اضافه کنید. برای پوره کردن سبزیجات پخته شده ، استفاده از آن توصیه می شود شیر به جای آبگوشت. با افزودن سیب زمینی پخته شده ، وعده غذایی پوره شده می تواند از نظر سفتی متفاوت باشد. وعده غذایی خالص را می توان با غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ ، پنیر رنده شده یا نرم ، توفو ، مرغ پوره یا ماهی پوره و با خامه یا کمی به پایان رساند کره.
غذاهای لوس و مایع مانند سوپ ، پوره سیب زمینی و پوره های سبزیجات را ترجیح دهید.
غالباً مقادیر کم (چای گیاهی ، ماده معدنی) بنوشید آب، دوغ یا کفیر) ، به ویژه در زمان صرف غذا.
از وعده های غذایی دیر هنگام خودداری کنید. بین آخرین وعده غذایی در شب و زمان خواب باید حداقل 3 ساعت باشد.
