مدیریت استرس
اصطلاح استرس از یک سو به واکنشهای روحی و جسمی (جسمانی ؛ بدنی) ناشی از عوامل استرس زا (محرکهای خارجی خاص ، فشارها) اطلاق می شود که بدن را قادر می سازد تا با خواسته های خاص مقابله کند و از سوی دیگر ، به جسمی و فشار روانی ناشی از آن بنابراین استرس را می توان هرگونه واکنش معقول… ادامه مطلب