نیکوتین اعتیاد یا وابستگی به نیکوتین هر دو یک بیماری جسمی و روانی است که از نظر تئوری می تواند هرکسی را مبتلا کند ، در صورت شروع استعمال دخانیات. متأسفانه ، افراد بیشتری نیز وارد این امر می شوند نیکوتین اعتیاد از طریق منفعل استعمال دخانیات و در نهایت خودشان شروع به سیگار کشیدن می کنند. دور شدن از نیکوتین اعتیاد کاری آسان نیست و بنابراین باید از نظر پزشکی با پزشک همراه باشد. با وجود همه اینها: هرکسی می تواند دیگر سیگار نکشد!
اعتیاد به نیکوتین (وابستگی به نیکوتین) چیست؟
اعتیاد به نیکوتین وابستگی جسمی یا روانی به نیکوتین ، ماده ای است که در آن یافت می شود تنباکو گیاه. اغلب ، فقط چند نخ سیگار کافی است تا در اعتیاد به نیکوتین قرار گیرد. مبتلایان به اعتیاد به نیکوتین علائم ترک را هنگامی که روزانه دریافت نمی کنند ، تجربه می کنند مقدار از نیکوتین استفاده می کنند و اغلب بیهوده سعی در ترک آن دارند استعمال دخانیات از نو. بر خلاف بسیاری دیگر داروهای، نیکوتین باعث تغییر شخصیت نمی شود. اعتیاد به نیکوتین در بیشتر موارد ترکیبی از وابستگی جسمی و روانی است.
علل
اعتیاد فیزیکی به نیکوتین به این دلیل رخ می دهد که نیکوتین وارد آن می شود خون از طریق ریه ها یا غشاهای مخاطی دهان و از آنجا به داخل مغز. برخلاف بسیاری از سموم دیگر ، نیکوتین می تواند از بدن عبور کند خون-مغز مانع تنها چند ثانیه پس از مصرف سم عصب ، به سلول های عصبی موجود در آن می رسد مغز، جایی که بر فعالیت آنها تأثیر می گذارد. به عنوان مثال ، نیکوتین باعث ترشح مغز در مواد مختلف پیام رسان مانند دوپامین, سروتونین و اندروفین ها، همه با سیستم پاداش در مغز تعامل دارند. بنابراین ، جای تعجب نیست که اعتیاد به نیکوتین در سنین بسیار پایین اتفاق می افتد. ترکیب نیکوتین به یک احساس خوشایند منجر می شود و به عنوان مثال در یک موقعیت استرس زا فرد را آرام تر می کند اطمینان حاصل می کند. می تواند رهبری به افزایش هوشیاری و یادگیری توانایی برای مدت کوتاه وابستگی روانشناختی به نیکوتین زمانی اتفاق می افتد که در اثر مصرف نیکوتین ، کاربر اثرات مثبتی را در شرایط خاص تجربه کند. بازهم ، مرکز پاداش نقش مهمی در وابستگی به نیکوتین دارد. نیکوتین آرامش و رضایت درونی را فراهم می کند. اگر مشتری مجدداً به وضعیت مشابهی دست یابد ، دوباره به دنبال نیکوتین خواهد بود تا همان اثر بار اول را ایجاد کند. به این ترتیب ، او فقط پس از مدت کوتاهی به وابستگی روانشناسی به نیکوتین دچار می شود.
علائم ، شکایات و علائم
اعتیاد به نیکوتین را می توان با علائم مختلف تشخیص داد. این موارد با علائم سایر اختلالات اعتیاد سازگار است. علائم اعتیاد به نیکوتین در درجه اول شامل ولع مصرف آن است تنباکو محصولات و تمایل به ادامه استفاده از دخانیات با وجود سلامت عواقب. سرانجام ، این اعتیاد با این واقعیت تعریف می شود که علائم ترک در صورت عدم ادامه مصرف نیکوتین رخ می دهد. علاوه بر این ، بیشتر افراد تمایل به تحمل دارند و بر این اساس باید مقدار نیکوتین عرضه شده را افزایش دهند تا همان اثر را تجربه کنند. علائم ترک که در اعتیاد به نیکوتین مشهود است در دو یا سه روز اول ترک شدیدترین علائم است. علائم اصلی ، خلق افسرده ، تحریک پذیری و مشکلات خواب است. برخی از افراد همچنین در نتیجه ترک تغییرات گوارشی و افزایش اشتها را تجربه می کنند. نبض ممکن است کند شود و توانایی تمرکز کاهش یابد. در بیشتر افرادی که سیگار را ترک می کنند استعمال دخانیات، یک افزایش کم یا متوسط در وزن بدن وجود دارد. علائم روانی و رویشی معمولاً پس از چند روز یا چند هفته فروکش می کند. در بسیاری از افراد مبتلا ، میل شدید به تأمین نیکوتین بدن هنوز هم هفته ها و ماه ها بعد اتفاق می افتد. این اشتیاق می تواند به ویژه هنگامی که شرایط استرس زا باشد یا فرد مبتلا به مصرف آن اقدام کند ، شدید باشد الکل.
پیشرفت بیماری
به دلیل تأثیر ویژه نیکوتین بر مغز انسان ، یک اعتیاد به نیکوتین ایجاد می شود. فقط بعد از چند نخ سیگار برای بیشتر افراد مبتلا به اعتیاد به نیکوتین شروع می شود. در بسیاری از موارد ، کاربران به مرور زمان به مقادیر بالاتر و بالاتر از نوروتوکسین رسیده و یا در فواصل کوتاه تری سیگار می کشند تا همان اثر دلپذیری را در ابتدای اعتیاد به نیکوتین بدست آورند. حتی پس از مدت کوتاهی بدون نیکوتین ، معتادان به نیکوتین علائم اولیه ترک مانند به عنوان بی قراری درونی ، تحریک پذیری یا گاهی اوقات سردرد، که باعث می شود معتاد دوباره به یک سیگار دست پیدا کند. بنابراین آزادسازی دوباره خود از اعتیاد به نیکوتین بسیار دشوار است.
عوارض
بخش عمده ای از سیگاری ها دچار اعتیاد به نیکوتین می شوند. این زمانی وجود دارد که بیش از سه معیار از شش معیار زیر برآورده شود:
مصرف اجباری ، عدم کنترل / کنترل کم استعمال دخانیات رفتار ، گسترش محدودیت های تحمل ، کنار گذاشتن سایر علایق به نفع مصرف سیگار ، ادامه مصرف علی رغم عواقب جسمی / روانی موجود ، علائم ترک جسمی مانند پرخاشگری ، تحریک پذیری ، غلظت اختلالات در اوایل صبح - معمولاً قبل از صبحانه - اولین سیگار به دست می رسد. مصرف روزانه افزایش می یابد. تلاشی مستقل برای کاهش یا متوقف شدن کامل استعمال دخانیات اغلب منجر به اختلالات خواب، تحریک پذیری ، پرخاشگری ، بی قراری ، غلظت اختلالات ، اضطراب ، افسردگی، افزایش اشتها و افزایش وزن. سیگار کشیدن منجر به آسیب / اختلال در سیستم تنفسی و قلبی عروقی می شود (سیگاری ها) پا) ، مغز ، استخوان ها/مفاصل، چشم ها، پوست، فلور دهان ، سیستم ایمنی بدن، متابولیسم ، التیام زخم، عملکرد تولید مثل و ممکن است باعث بدشکلی و سقط جنین (افزایش خطر) شود. آسیب دائمی کیفیت زندگی را حتی پس از از شیر گرفتن موفقیت آمیز به شدت محدود می کند. برخی ممکن است به تدریج بهبود یابند. از شیر گرفتن خود اغلب قبل از اینکه منجر به موفقیت شود چندین تلاش انجام می دهد. سرانجام ، وابستگی روانشناختی نیز بسیار مهم است. بیشمار ترک سیگار برنامه ها و پیشنهادات نیز پشتکار را ذخیره نمی کنند. بسته به شدت وابستگی ، عواقب آن برای سالهای زیادی احساس خواهد شد. نیکوتین به خودی خود تجزیه می شود کبد در عرض چند روز
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
داشتن اعتیاد به نیکوتین لزوماً به معنای فوری مراجعه به پزشک نیست. بسیاری از افرادی که می خواهند ترک سیگار این کار را بدون کمک پزشک انجام دهید. با این حال ، یک متخصص پزشکی می تواند به مردم در مورد خطرات سیگار آگاهی دهد و از این طریق به عنوان یک محرک عمل کند. علاوه بر این ، یک جامع معاینهی جسمی می تواند تعیین کند که مصرف سیگار از نظر جسمی چه خساراتی ایجاد کرده است. ریه ها و خون عروق به ویژه باید بررسی شود تا بتوان در برابر هر گونه بیماری اقدام کرد. اگر اعتیاد به نیکوتین قبلاً مشکلات جسمی قابل توجهی ایجاد کرده است ، باید سریعاً با پزشک مشورت شود. بسته به ماهیت شکایت ، ممکن است از متخصصان دیگری مانند متخصص ریه یا متخصص گوارش نیز مشاوره شود. همراه با درمان بیماری های جسمی ، مشاوره درمانی مفید است. اگر بیمار می خواهد سیگار کشیدن را ترک کند ، گروه های خودیاری و مشاوران اعتیاد نیز باید درگیر شوند درمان. کسانی که قبلاً چندین بار برداشت و عود کرده اند ، باید با پزشک و داروساز خود مشورت کنند. از یک طرف ، متخصصان می توانند به نکات کاربردی کمک کرده و توصیه کنند ترک سیگار برنامه ها. از طرف دیگر ، پزشک می تواند تکه های نیکوتین یا داروهای مشابه دیگری را تجویز کند که ترک سیگار را آسان می کند. در حین ترک ، بخصوص در صورت بروز علائم شدید ترک مانند تپش قلب یا میگرن ، باید مرتباً با پزشک تماس گرفته شود.
درمان و درمان
چندین روش درمانی برای اعتیاد به نیکوتین وجود دارد. امیدوار کننده ترین روش برای درمان اعتیاد به نیکوتین است رفتار درمانی همراه با ایدز مانند آدامس های نیکوتین یا لکه های نیکوتین که علائم ترک را تسکین می دهند. گروه های حمایتی همچنین می توانند با ارائه برخی کنترل ها به بسیاری از مبتلایان در مسیر ترک اعتیاد به نیکوتین کمک کنند. این مهم است که گروه توسط یک فرد آگاه و آموزش دیده هدایت شود. معالجه امراض بوسیله خواب مغناطیسی همچنین راهی برای ترک اعتیاد به نیکوتین ارائه می دهد ، اما برای هر مبتلا جواب نمی دهد. بسیاری از اشکال دیگر درمان به افراد منزوی کمک کنید. با این حال ، تعداد درمان های موفقیت آمیز برای اثبات اثر کافی نیست. در عوض ، موفقیت های درمانی ممکن است به دلیل موارد زیر باشد دارونما اثر نیز هست. این اشکال از درمان برای اعتیاد به نیکوتین شامل تعویض به شرط های گیاهی ، بیزاری درمانی ، یا طب سوزنی. حتی پس از درمان موفقیت آمیز اولیه ، بسیاری از مبتلایان عود می کنند.
مراقبت پس از آن
بسیاری از معتادان به نیکوتین هم قطع نیکوتین و هم مراقبت های بعدی را به دست خود می گیرند. چالش اصلی در مراقبت های بعدی اغلب مقاومت در برابر وسوسه عود است. وقتی معتادان به نیکوتین به سیگار و سایر مواد حاوی نیکوتین برمی گردند ، فشار، فشار اجتماعی و مشکلات انگیزشی اغلب نقش دارند. از آنجا که عود بیماری به خصوص در افراد سیگاری جوان شایع است ، معتادان به نیکوتین باید از این خطر آگاه باشند. برنامه های روانشناختی ویژه ای که برای کمک به معتادان سیگار طراحی شده است ترک سیگار بنابراین اغلب با یک مرحله نگهداری یا تثبیت نتیجه گیری می شود. در این مرحله ، معتادان به نیکوتین استراتژی هایی برای مقابله بهتر با آنها تهیه می کنند فشار، مثلا. آنها همچنین ممکن است به این فکر کنند که هنگام نزدیک شدن به عود ، از دوستان ، اعضای خانواده ، همکاران و دیگران چه حمایتی می توانند بگیرند - یا اینکه چگونه محیط خود را برای کاهش وسوسه به طور کلی غیرسیگاری کنند. در مراقبت های بعدی ، افراد سیگاری سابق اغلب خود را دقیقاً کنترل می کنند تا در اسرع وقت عود قریب الوقوع را تشخیص دهند. اگر آنها سپس علائم مربوطه را مشاهده کنند ، سعی می کنند با کمک استراتژی هایی که ایجاد کرده اند ، برای مثال با آنها خنثی کنند تمدد اعصاب تکنیک. عود هنوز هم ممکن است رخ دهد. در چنین حالتی ، معتادان به نیکوتین باید از خود انتقاد کنند که چرا نمی توانند ثابت قدم بمانند و دفعه بعد در چنین شرایطی چه کارهایی می توانند بهتر انجام دهند.
چشم انداز و پیش آگهی
در صورت وابستگی به نیکوتین ، روند بعدی بیماری بطور قابل توجهی به همکاری بیمار بستگی دارد. اراده و قاطعیت وی و همچنین تمایل به تغییر سبک زندگی وی در غلبه بر بیماری نقش اساسی دارد. بسیاری از مبتلایان برای قطع مصرف نیکوتین نیازی به مشاوره پزشکی ندارند. با این حال ، جستجوی همکاری یک متخصص پزشکی یا روان درمانی می تواند مفید و کاملاً مفید تلقی شود. اینها هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی از فرد پشتیبانی می کنند و از وضعیت فعلی بازخورد می دهند سلامت. اکثر معتادان به نیکوتین از آسیب های جسمی و همچنین آن آگاه هستند سلامت عواقب. با وجود این ، آنها اغلب به انگیزه ای نیاز دارند تا با موفقیت بر اعتیاد به نیکوتین غلبه کنند. پیش بینی ویژه ای مطلوب برای کسانی که از مصرف فعال و همچنین منفعل نیکوتین برای چندین سال خودداری می کنند ، داده می شود. روند بازآفرینی خود بدن به این معنی است که پس از فقط پنج سال ریه ها به حالت طبیعی سلامتی برگشته اند و بنابراین امید به زندگی با میانگین مطابقت دارد. روند نامطلوب بیماری منجر به این واقعیت می شود که فرد مبتلا با اعتیاد به نیکوتین کنار نمی آید و بنابراین خطر بیماری های ثانویه را افزایش می دهد. سرطان ها ممکن است رخ دهند ، در نتیجه تهدیدی بالقوه برای زندگی انسان است.
این همان کاری است که می توانید خودتان انجام دهید
وقتی صحبت از ترک نیکوتین می شود ، خودیاری معمولاً همراه با درمان است. ترک واقعی خطر مشابه اعتیاد به مواد دیگر را ندارد ، اگرچه به نظر ناخوشایند است. در نتیجه ، بسیاری از افراد سیگاری به دنبال درمان نیستند ، بلکه کاملا به خودیاری کمک می کنند. هر سیگاری موفق نمی شود بلافاصله ولع مصرف نیکوتین را کاملاً کنترل کند. در این حالت ، فرد مبتلا حداقل باید سعی کند مقدار آن را کاهش دهد. شرایط استرس زا یک مانع معمول است. در اینجا مهم است که ثابت قدم بمانید و تسلیم ولع مصرف نشوید. برخی از افراد سیگاری در ابتدا به این کار روی می آورند سیگار الکترونیکی با مایعات حاوی نیکوتین. این با اعتیاد واقعی به نیکوتین مبارزه نمی کند. با این حال ، سایر موارد بهداشتی می توانند به ویژه از آن سود ببرند ریه سلامتی. انگیزه نقش مهمی در ترک سیگار دارد. برای کار بر روی انگیزه ، معتاد می تواند دلایل شخصی خود را روی یک کاغذ یادداشت کند. سپس این قطعه کاغذ را در مکانی قابل رویت آویزان می کند - مثلاً بالای میز خود یا لبه آینه. بعداً می توان لیست انگیزه را به آن اضافه کرد. اهداف تدوین شده منفی اغلب مطلوب تر نیستند ، به همین دلیل دلایل مثبت نیز در این لیست قرار می گیرند. علاوه بر این ، انگیزه های شخصی باید تا آنجا که ممکن است به طور مشخص تنظیم شوند.
