هورمون درمان تنها راه درمان نیست علائم یائسگی. ما در زیر چند روش جایگزین ارائه می دهیم که می توانند شما را راحت کنند يائسگي.
درمان جایگزین برای علائم یائسگی
اگرچه ، به طور متوسط ، زنان از مراقبت های پزشکی که دریافت می کنند راضی هستند ، یک استثنا وجود دارد: توصیه ها و پیشنهادات درمانی و درمانی دیگر علائم یائسگی. تقریباً یک سوم زنان از خدمات پزشک خود در این زمینه ناراضی هستند. در طول فعالیت های منظم تمرین ، پزشکان اغلب نمی توانند وقت کافی برای پاسخگویی به نیاز ویژه زنان یائسه برای مشاوره داشته باشند. به همین دلیل ، خدمات مکمل باید ایجاد شود تا نیاز زنان به مشاوره و مراقبت های فردی ، صالح از نظر پزشکی را برآورده سازد. علل ایجاد علائم یائسگی به اندازه متنوع هستند راه حل. این موارد به عوامل زیر بستگی دارد:
- ماهیت و شدت شکایات
- عوامل خطر برای پوکی استخوان یا بیماری قلبی عروقی.
- شرایط از پیش موجود
- کدام گزینه های درمانی زن ترجیح می دهد یا رد می کند
سبک زندگی آگاهانه می تواند کمک کند
مهمترین عامل موفقیت ، آگاهی دادن به زنان است که خودشان مسئول این امور هستند سلامت و می تواند به طور مستقل در مورد آن کاری انجام دهد. توصیه هایی در مورد سبک زندگی آگاهانه ، یعنی متعادل غذا خوردن رژیم غذایی، ورزش منظم و اجتناب از فشار، بنابراین باید اساس تمام رویکردهای درمانی باشد. سالم و مفید رژیم غذایی نه تنها می تواند به کاهش ناراحتی کمک کند بلکه از بروز آن جلوگیری می کند پوکی استخوان یا بیماری قلبی عروقی.
ورزش در برابر شکایت در شرایط اقلیمی
ورزش بدنی به همان اندازه تأثیرات مفیدی دارد: فقط 30 دقیقه از شنا یا دوچرخه سواری دو تا سه بار در هفته تسکین می دهد چشمک می زند و تعریق ، باعث افزایش سیستم ایمنی بدن و خواب را بهبود می بخشد. ورزش به مبارزه با بسیاری از عوارض جانبی کمک می کند يائسگي. عضلات و بافت همبند می تواند سفت شود ، متابولیسم استخوان تحریک شود و چاقی جلوگیری کرد بسیاری از ورزش ها می توانند روند تخریب ارگانیسم را کند کنند. با این حال ، قبل از اینکه به فعالیت ورزشی بپردازید ، باید معاینه پزشکی کنید تا ظرفیت بدنی شما مشخص شود.
گزینه های طب طبیعی
گزینه های متعدد از زمینه های طبیعت درمانی و طب سنتی علائم رویشی را کاهش می دهد. در پیش زمینه روش های جایگزینی مانند فیتواستروژن ها و آماده سازی گیاهان. اما همچنین داروهای هومیوپاتی و همچنین داروهای ارتومولکولی تسکین مورد نظر را به ارمغان می آورد.
- پزشک ممکن است حاوی استروژن باشد داروهای که علائم را تسکین می دهد.
- افسانه چای مانع تعریق می شود و بنابراین می تواند در برابر موارد ناخوشایند استفاده شود چشمک می زند.
- حمام های متناوب پا در برابر مشکلات گردش خون کمک می کنند ، بیخوابی or فشار خون: پاها را گرم بگذارید آب به مدت 5 دقیقه و 30 ثانیه در سرد آب، 5 دقیقه آب گرم ؛ سپس دوباره 30 ثانیه در آب سرد قرار دهید. سپس پاها را آغشته کرده و جوراب های پشمی گرم بپوشید!
- سالم ، متعادل رژیم غذایی و عرضه ویتامین ها, مواد معدنی و عناصر کمیاب در این مرحله از زندگی بسیار مهم است.
داروهای گیاهی
در درمان علائم یائسگی ، امروزه داروهای گیاهی نیز موجود است. فیتوتراپی به ویژه برای درمان واکنشهای فوری پس از قطع تولید استروژن ، مانند تعریق ، چشمک می زند و سرگیجه.
- قهوه سیاه (Cimicifuga racemosa) بیشترین اهمیت را در درمان علائم یائسگی دارد. علائم اقلیمی معمولاً پس از یک دوره استفاده از 4 تا 6 هفته بهبود می یابد. داروهایی با ماده موثره cohosh سیاه می تواند به طور تصادفی نیز همراه با گرفته شود آماده سازی هورمون، از آنجا که هیچ مربوطه فعل و انفعالات یا موارد منع مصرف شناخته شده است.
- علاوه بر Cimicifuga, مخمر سنت جان (Hyperici herba) نقش مهمی در درمان شکایات ذهنی دارد. اضطراب ، تنش و روحیه های افسردگی را برطرف می کند. این اثر فقط پس از حدود یک تا دو هفته شروع می شود. هنگام مصرف مخمر سنت جان، به دلیل اثر احتمالی حساسیت به نور ، باید از قرار گرفتن در معرض آفتاب به ویژه در افراد پوست روشن پرهیز شود.
هومیوپاتی برای علائم یائسگی.
داروهای هومیوپاتی همچنین با موفقیت در درمان علائم یائسگی ، اغلب استفاده می شود اسید سولفوریکوم, ارسطوخیا, Cimicifuga, Lachesis و رنگ قرمز قهوهای، به ترتیب. بدتر شدن اولیه علائم لازم نیست که اتفاق بیفتد ، اما از طرف دیگر نشانه خوبی برای آن است درمان و به این معنی است که درمان مناسب برای بیمار پیدا شده است.
گل درمانی باخ برای هماهنگی ذهنی.
گل درمانی باخ باعث ایجاد هماهنگی ذهنی بین هسته بیمار و رفتار روزمره وی در سطح شخصیت می شود. گلها بسته به وضعیت روحی بیمار انتخاب می شوند. از طرف دیگر علائم جسمی نقشی ندارند.
