کمردرد: علل ، درمان و کمک

کمر درد بسیار شایع است و معمولاً بی ضرر است. طول عمر آنها معمولاً بیش از شش هفته نیست. با این حال ، در موارد مداوم ، قطعاً باید با پزشک مشورت شود.

کمردرد چیست؟

شروع ناگهانی کمر درد در محاوره به عنوان کمری. نام های دیگر شامل کم پشتی است درد or کمری. شروع ناگهانی پایین تر کمر درد در محاوره به عنوان کمری. نام های دیگر کم است کمر درد یا لومباگو اگر پاها نیز تحت تأثیر قرار بگیرند ، به آن نیز گفته می شود سیاتیک. در بیشتر موارد ، درد حاد ظرف شش هفته ناپدید می شود با این حال ، آنها همیشه حاد نیستند. اشکال مزمن کم نیز وجود دارد کمر درد، اما اینها اغلب می توانند در فواصل خاص شدیدتر شوند. از آنجا که درد تقریباً ممکن است باشد رهبری به عدم تحرک در مرحله حاد ، اغلب یک علت جدی مشکوک است. با این حال ، این فقط در موارد نادر صادق است. در بیشتر موارد علت بی ضرری دارند. ارتباط بین علائم ساییدگی و پارگی در قسمت پایین ستون فقرات و کمردرد نیز همیشه مشخص نیست. بسیاری از مبتلایان بدون هیچ تغییر قابل مشاهده ای درد شدیدی را تجربه می کنند ، در حالی که بیماران مبتلا به ستون فقرات در قسمت پایین ستون فقرات اغلب کمردرد را تجربه نمی کنند.

علل

علل درد پایین کمر معمولاً بی ضرر هستند. غالباً فقط فشار عضلات بر روی فشار است اعصاب. اغلب این ایده وجود دارد که یک دیسک حنجره. با این حال ، این به ندرت اتفاق می افتد. در مورد a دیسک حنجره، نشت ژلاتینی وجود دارد توده از هسته دیسک. این ژلاتینی توده می توانید بر روی فشار دهید اعصاب. با این حال ، حتی یک دیسک حنجره می تواند بدون درد باشد اگر اعصاب در این روند تحریک نمی شوند. دیسک فتق می تواند با فرسودگی و ستون فقرات تقویت شود. با این حال ، گاهی اوقات بدون هیچ دلیل قابل مشاهده ای رخ می دهد. همانطور که قبلاً ذکر شد ، اهمیت بسیار بیشتری برای درد در ناحیه کمر ، تنش عضلانی است. تنش عضلانی به دلیل استفاده ناصاف از عضلات پشت ، خطاهای وضعیتی یا مشکلات روانی ایجاد می شود. در موارد نادر ، دلایل کمردرد بسیار جدی تر است. اینها شامل ساییدگی شدید ستون فقرات ، پوکی استخوان, اسکولیوز (انحنای ستون فقرات) ، فرآیندهای التهابی در ستون فقرات (علل روماتیسمی یا عفونی) یا حتی تومورهای بدخیم. در برخی شرایط دیگر ، مانند کلیه اختلال عملکرد یا مشکلات دستگاه گوارش، درد ممکن است به کمر نیز تابانده شود.

بیماری هایی با این علامت

• دیسک حنجر
• بیماری های دستگاه گوارش
• سیاتیک

• پوکی استخوان
• تومور
• سندرم مفصل ساکروایلیاک

• اسکولیوز
• ضعف کلیه
• لومباگو

تشخیص و دوره

در صورت بروز درد ناگهانی در کمر ، باید با پزشک مشورت شود. اغلب اوقات ، او علت آن را از طریق مصاحبه بیمار و معاینات بدنی تعیین می کند. در اکثر قریب به اتفاق موارد ، تنش عضلانی وجود دارد. درد به سرعت از بین می رود. روش های تصویربرداری در این موارد لازم نیست. از آنجا که آنها بیشتر هستند اشعه ایکس در معاینات یا توموگرافی رایانه ای ، استفاده بیش از حد مکرر از آنها به دلیل تابش اشعه X حتی مضر است. این روشهای تشخیصی باید مختص موارد مداوم کمردرد باشد. اگر بعد از شش هفته درد هنوز بدون تغییر باشد یا فلج به آن اضافه شود درد حاد، برای تشخیص باید از روش های تصویربرداری مانند CT یا MRI استفاده شود. در موارد نادر با دوره های غیر معمول و شدید ، آزمایشات آزمایشگاهی برای خون و ادرار نیز انجام می شود. در اینجا ، عوامل ایجاد کننده احتمالی عفونت ها یا مارکرهای التهابی و علائم بیماری هایی مانند اختلالات خود ایمنی ، سرطان or کلیه عامل بیماری درد پایین کمر را می توان یافت.

عوارض

درد پایین کمر می تواند با چندین عارضه همراه باشد. به دلیل احساس درد ، ممکن است عضلات دچار تنش شوند که درد را بدتر می کند. اگر علت درد دیسک فتق باشد ، عارضه می تواند ناشنوایی حسی ، بی حسی و فلج باشد. عضلات ، که اغلب به دلیل درد گرفتگی دارند ، اغلب درد و ناراحتی را تشدید می کنند ، زیرا می توانند همراه با نادرست باشند بارگیری از مفاصل و یک حالت محافظتی عارضه بعدی ، ترتیب احتمالی درد است. در این حالت بدن به اصطلاح درد ایجاد می کند حافظه و درد حتی پس از از بین بردن علت واقعی نیز وجود دارد. سپس به این عنوان نیز گفته می شود درد مزمن. اگر درد در ناحیه کمر ناشی از فتق دیسک باشد ، این می تواند با پیشرفت بیماری اندازه آن افزایش یابد. در این حالت ، فشار بر روی اعصاب موجود در کانال نخاعی بیشتر و بیشتر افزایش می یابد و ، در موارد شدید ، مبتلا می شود ریشه عصب ممکن است بمیرد و خون تامین عصب قطع می شود. عضلات کنترل شده توسط عصب آسیب دیده فلج می شوند که در صورت غیر قابل برگشت بودن است ریشه عصب می میرد این امر همچنین می تواند بر روی عضلات لگن تأثیر بگذارد مثانه و روده ، منجر به بیاختیاری.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

به محض بروز علائم فلج و ترشح کنترل نشده مدفوع و ادرار ، باید با یک متخصص مشورت شود. فلج ممکن است فقط در یک اثر بگذارد پا، پایین شکم یا دست ها و بازوها. مرکز تنفسی نیز ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. متخصص معمولاً یک جراح ارتوپدی است. او تشخیص خواهد داد که آیا می توان کمردرد را به صورت سرپایی یا سرپایی درمان کرد. علاوه بر این ، متخصصان مغز و اعصاب و جراحان مغز و اعصاب نیز ممکن است تماس درستی باشند. با این حال ، این لزوماً به این معنا نیست که افراد مبتلا مجبور به جراحی شوند. درد ناگهانی ناشی از یک حرکت اشتباه یا حمل بار سنگین اغلب توسط دیگران قابل درمان است معیارهای. گرما یکی از آنهاست ، همراه با مسکن و ضد التهاب داروهای، به زودی علائم بهبود می یابد. هنگام مراجعه به پزشک خانواده ، وی همچنین یک عمل تجویز خواهد کرد تزریق عضلانی در موارد حاد خود درمانی با دارو ممکن است فقط چند روز طول بکشد. در صورت عدم تسکین ، مراجعه به پزشک الزامی است.

درمان و درمان

به عنوان یک قاعده ، درمان کمردرد بدون عارضه است ، زیرا این ناراحتی معمولاً به دلیل تنش عضلانی ایجاد می شود. در این راستا ، همه می توانند خودشان در بهبودی نقش داشته باشند. از استراحت طولانی مدت در رختخواب باید خودداری شود ، زیرا تنش عضلانی را حتی بیشتر می کند. ورزش بدنی روزانه مهم است. این به ماهیچه ها کمک می کند تا دوباره شل شوند. بهترین نوع ورزش پیاده روی ، شنا یا دوچرخه سواری در آغاز ، با این حال ، a مسکن همیشه باید مصرف شود ، به طوری که کمر درد در درد نقش نمی بندد حافظه. در غیر این صورت ، بدون وجود علت قابل مشاهده می تواند مزمن شود. با این حال ، از آن زمان داروهای ضد درد اغلب باعث عوارض جانبی می شود ، باید با یک پزشک توضیح دهید که کدام مسکن باید استفاده شود و در کدام مورد است مقدار. علاوه بر این ، عملیات حرارتی پشت نیز تنش را برطرف می کند. دلایل زیادی برای تنش عضلانی وجود دارد. علاوه بر کمبود ورزش ، شرایط استرس زا و مشکلات روانی نیز می تواند باشد رهبری به آن بعلاوه ورزش درمانی، بنابراین ممکن است استفاده از آن نیز گاهی مفید باشد روان درمانی. از روشهای درمانی مشابه معمولاً برای دیسک فتق نیز استفاده می شود. فقط اگر دیسک فتق در حال حاضر منجر به علائم فلج ، افزایش درد در شب ، از دست دادن پیشرونده عصب یا حتی مشکلات ادرار و مدفوع شود ، جراحی اضطراری اغلب لازم است. سایر روشهای درمانی نیز در درمان کمردرد موثر بوده اند. به عنوان مثال ، درمان هایی مانند ماساژ, تن درمانی، تمرینات کمر از طریق مدارس برگشت یا طب سوزنی رهبری به موفقیت چشمگیر برای بازگشت سلامت. جراحی فقط باید در موارد استثنایی انجام شود. طبق تجربه قبلی ، جراحی برای مشکلات عادی کمر موفقیت طولانی مدت نداشته است.

پیشگیری

روش های زیادی برای جلوگیری از کمردرد وجود دارد. مهمترین مورد تقویت کمر از طریق ورزش بدنی است. فعالیت های ورزشی مانند شنا، پیاده روی یا دوچرخه سواری عضلات پشت را تقویت می کند. کمبود ورزش کاملاً منفی است. علاوه بر این ، باید از اشتباهات وضعیتی مانند کشیدگی یک طرفه به پشت ، حمل اشیا با کمر خم شده یا ماندن برای مدت طولانی در همان وضعیت جلوگیری کرد. هنگام نشستن به مدت طولانی ، پشت به طور مرتب به پشت خم می شوید. وزن اضافی برای کمر مضر است و در صورت وجود باید کاهش یابد. یادگیری تمدد اعصاب روش ها همچنین به کمر سالم بدون درد کمک می کنند.

کاری که می توانید خودتان انجام دهید

برای کمردرد می توان از روش های مختلف خودیاری استفاده کرد. ورزش مهم است. بسیاری از مبتلایان پیاده روی در طبیعت را دلپذیر می دانند. عضلات ناحیه کمر به آرامی و مهره ماساژ داده می شوند مفاصل منتقل می شوند این حرکت ممکن است در ابتدا آسیب ببیند ، اما بعد از یک دوره گرم شدن ، درد معمولاً فروکش می کند. گرما اغلب به کمردرد کمک می کند. ترویج می کند خون گردش و ماهیچه ها را شل می کند. مفید است که یک بالش دانه ای گرم یا گرم قرار دهید آب بطری در منطقه آسیب دیده. درجه حرارت نباید خیلی زیاد باشد تا از آن جلوگیری شود سوختگی. حمام کامل گرم کننده نیز فراهم می کند تمدد اعصاب و تسکین درد اصولاً کمر دردناک باید در تمام حرکات روزمره گرم باشد. کفش مناسب پشت ، یک تشک مناسب ، یک سالم رژیم غذایی و حالت سالم نیز توصیه می شود. بیماران مبتلا به کمردرد باید توجه ویژه ای به الگوی حرکتی خود داشته باشند. هنگام ایستادن یا نشستن ، لگن باید همیشه مرتب باشد. شکم و کف لگن عضلات باید از قبل تنش داشته باشند. مبتلایان باید آگاهانه با پاها و بازوها از خود حمایت کنند. علاوه بر این ، افراد کمردرد هرگز نباید بیش از 30 ثانیه در همان وضعیت باقی بمانند. در حالی که هوشیارانه نفس می کشید ، عضلات باید تنش و آرام داشته باشند.