چه عواملی می تواند باعث اسپوندیلولیستیز شود؟
Spondylolisthesis (اسپوندیلولیستزیس ، لغزش مهره) لغزش مهره ها به سمت شکم (جلو) است. مهره مفاصل ناپایدار هستند نوع وقوع آن به ویژه در ناحیه ستون فقرات کمر است.
این منجر به محدودیت حرکت و درد در ستون فقرات کمری (ستون فقرات کمری). Spondylolisthesis توسط اسپوندیلولیز قبلی تحریک می شود ، که باعث تحرک بیش از حد در قسمت نخاعی آسیب دیده می شود. ورزش های خاص ، مانند ژیمناستیک ، شنای دلفین، پرش با ترامپولین یا پرتاب نیزه ، می تواند باعث تحریک شود اسپوندیلولیستیس اگر بار تمرین به اندازه کافی زیاد باشد ، از آنجا که بار زیاد همراه با بیش از حد همزمان (هیپر کلرودوز) ستون فقرات بر آن تأثیر می گذارد.
با توجه به بیش از حد حالت نخاعی ، نسبت فشار متفاوتی در صفحات پایه مهره ها و صفحات پوششی مهره ها ایجاد می شود. این به نوبه خود منجر به رشد ناهموار بدن مهره. این منجر به اسپوندیلولیستز می شود. خطر بالاترین در است کودکی و نوجوانی ، از آنجا که مهره ها هنوز در مرحله رشد هستند.
موارد منع مصرف
اگر از هایپرلوردوز ، پدیده پرش اسکی یا کمر توخالی رنج می برید ، باید به طور خاص تمرین کنید عضلات شکمی و در نظر بگیرید کشش تمرینات برای عضلات پشت و عضله حرکتی عضلانی. اگر از بیماری بختروف رنج می برید یا قوز علائم ، تمرین عضلات پشت (به ویژه عضلات عمیق) و ادغام آنها توصیه می شود کشش تمرینات برای قفسه سینه و عضلات شکمی وارد برنامه آموزشی شوید. اگر شما هم از آن رنج می برید پوکی استخوان یا قبلاً به مرحله پیشرفته اسپوندیولیستیز رسیده اید (همراه با تنگی تهدید کننده) ، با پزشک یا درمانگر خود تماس بگیرید تا در مورد ظرفیت ورزش خود صحبت کنید. در موارد سخت تر ، جراحی اسپوندیلودز یا رفع فشار (به عنوان مثال سفت شدن مهره ها یا برداشتن تنگی ستون فقرات) حتی ممکن است توصیه شود.
- از تمریناتی که می تواند باعث تحرک بیش از حد و همچنین حرکات ناگهانی بیش از حد یا بیشتر شود ، خودداری کنید کشش که می تواند علائم را تشدید کند.
- پرش یا بار زیاد روی ستون فقرات در اثر وزنه (آموزش دمبل) نتیجه مثبتی ندارد.
اقدامات درمانی بیشتر
در مورد اسپوندیولیستیز ، ماساژ درمان همچنین می تواند برای از بین بردن گروه های عضلانی متشنج استفاده شود. برای درد درمان ، استفاده از الکتروتراپی or سونوگرافی برنامه های کاربردی اثبات شده است پوشیدن کرست برای تسکین ستون فقرات می تواند در موارد خاص برای جلوگیری از ضایعات استفاده شود.
ژیمناستیک آب همچنین موثر است زیرا باعث تسکین ستون فقرات می شود و می توان گروه های عضلانی را بسیار گسترده آموزش داد. استفاده از میزهای ارگونومیک کار ، میزهای ایستاده و صندلی های اداری برای فعالیتهای مناسب اداری باید در نظر گرفته شود. نکات مهم در مقاله بهبود وضعیت در محل کار ارائه شده است ، می توان و باید همراه با تمرینات تثبیت کننده به منظور قرار دادن عضلات بین دنده ای و عضلات کمکی تنفسی در درمان ، از تنفس درمانی نیز استفاده کرد. کف لگن آموزش (به ویژه در مورد دوز هایپلرلین) نیز به عنوان یک معیار توصیه می شود ، زیرا کف لگن و ساختارهای مرتبط می توانند آسیب ببینند یا قبلاً تحت وضعیت بد قرار گرفته باشند. در فرم های خفیف تری از اسپوندیلولیستز ، درمان جدول اسلینگ یکی دیگر از گزینه های درمانی برای دیسک های بین مهره ای را برطرف کرده و انسداد را آزاد کنید.
تمام مقالات این مجموعه:
