سندرم hwssy

تمرینات ایزومتریک یک تمرین ایزومتریک کشش عضلانی را بدون تغییر در طول عضله توصیف می کند. بنابراین به معنی انقباض ماهیچه بدون تغییر محسوس در موقعیت قابل مشاهده از بیرون است. این شکل از تمرینات عضلانی اغلب به عنوان بخشی از تمرینات استقامتی یا تمرینات آرام سازی استفاده می شود. یک مثال خوب از ایزومتریک… تمرینات ایزومتریک | ورزش برای سندرم ستون فقرات گردنی

خلاصه همه پیشنهادات ورزشی ذکر شده در اینجا منوط به مشورت قبلی با درمانگر است. به ویژه هنگامی که علائم ظاهر می شوند ، باید عملکرد تمرینات را کنترل کرد. یک برنامه آموزشی فردی بستگی به ساختاری دارد که علائم سندرم ستون فقرات گردنی را ایجاد می کند و باید متناسب با بیمار باشد. همه مقالات این مجموعه:… خلاصه | ورزش برای سندرم ستون فقرات گردنی

مقدمه از آنجا که "سندرم ستون فقرات گردنی" یک اصطلاح جمعی برای درد در ستون فقرات گردنی است ، اما تصویر بالینی مشخصی را نشان نمی دهد ، تنظیم تمرینات یکنواخت دشوار است. بسته به ساختار ایجاد کننده علائم ، رویکردهای متفاوتی وجود دارد. در درمان فیزیوتراپی ، ابتدا باید ساختار با یافته های خاصی مشخص شود. با این حال ، معمولی وجود دارد… ورزش برای سندرم ستون فقرات گردنی