پیشگیری (پیشگیری)
توسعه از ادم در دوران بارداری با اقدامات ساده می توان در بسیاری از موارد از بروز آن جلوگیری کرد. پیشگیری از چنین احتباس آب عمدتا مبتنی بر ورزش منظم و متوسط است که می تواند در حین انجام نیز انجام شود بارداری بدون هیچ مشکلی. این حتی لازم نیست که یک ورزش واقعی باشد.
پیاده روی های گسترده روزانه می تواند به جلوگیری از ورم در طی آن کمک کند بارداری. علاوه بر این ، به طور منظم شنا به ویژه یک نوع ورزش مناسب برای جلوگیری از احتباس آب در هنگام ورزش است بارداری. با این حال زنان مبتلا همیشه باید اطمینان حاصل کنند که فشار بیش از حد به آنها وارد نمی شود.
در غیر این صورت ، تحت شرایط خاص ، ممکن است صدمه ای به مادر و یا کودک وارد شود. در صورت تردید ، انتخاب مناسب ترین نوع ورزش باید با متخصص زنان و زایمان در میان گذاشته شود. از آنجا که ایجاد ادم با نشستن یا ایستادن طولانی مدت تقویت یا بدتر می شود ، از جمله موارد دیگر ، فواصل کوتاه حرکت نیز باید در فواصل منظم در طول کار انجام شود.
زنان مبتلا همچنین می توانند با نوشیدن آب به ویژه از ادم در دوران بارداری جلوگیری کنند. آب میوه های شیرین می توانند به افزایش میزان مایعات در بافت کمک کنند. نشانه های معمول وجود ادم در دوران بارداری پاهای ضخیم و سنگین هستند
به خصوص در اواخر عصر و شب ، بسیاری از زنان مبتلا از احساس هیجان انگیز و افزایش فشار در ناحیه پا شکایت دارند. چنین احتباس آب در دوران بارداری غیر معمول نیست. به طور کلی ، می توان حدس زد که حدود 60 تا 70 درصد مادران باردار در ماه های آخر بارداری دچار ادم می شوند.
این ادمها اساساً می توانند در کل بدن ایجاد شوند. با این حال ، در کلینیک کاملاً واضح است که عمدتا این پاها هستند که تحت تأثیر قرار می گیرند ادم در دوران بارداری. علل وقوع احتباس آب می تواند چندین برابر باشد.
اگرچه ادم در دوران بارداری در اکثر موارد کاملاً بی ضرر است ، اما دلایل احتمالی آلی ایجاد آن را باید کنار گذاشت. در دوران بارداری ، ادم در پاها اغلب در نتیجه تغییرات هورمونی ایجاد می شود. به طور خاص ، گفته می شود که هورمون جنسی استروژن ، که بدن را با گسترش بافت برای تولد آینده آماده می کند ، نقش تعیین کننده ای در ایجاد ورم دارد.
علاوه بر این ، باید در این زمینه اشاره کرد که افزایش قابل توجهی در وجود دارد خون حجم در دوران بارداری فقط از این طریق می توان به اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز مادر باردار و خون عرضه کودک متولد شده تضمین شود. چنین افزایش در خون حجم باید باعث گسترش دیواره های عروقی در گردش خون وریدی شود.
در نتیجه این گشاد شدن عروق ، دیواره رگها بسیار ضد آب می شوند. به خصوص در ماه های آخر بارداری ، مقدار زیادی مایعات از این طریق وارد بافت منبسط شده می شوند. این منجر به ایجاد ادم می شود که به دلیل گرانش عمدتا در پاها قابل مشاهده است.
علاوه بر این ، وزن کودک در حال رشد فشار اضافی به وریدهای پاها وارد می کند. این امر همچنین منجر به افزایش مایع وارد شده به بافت می شود. مورد دیگری که ممکن است از این نظر شما را نیز مورد توجه قرار دهد: پاهای سنگین - چه کاری می توانم انجام دهم؟
تمام مقالات این مجموعه:
