عدم تعادل عضلانی: علل ، علائم و درمان

در عدم تعادل عضلانی ، عدم تعادل بین عضله آگونیست و آنتاگونیست درگیر در یک حرکت خاص وجود دارد. عدم تعادل این نوع اغلب به دلیل کمبود حرکت ، بعد از ضربه یا در نتیجه بیماری نوروژنیک خود را نشان می دهد. درمان انتخاب است تن درمانی، با جلسات ورزشی همراه با تحریک الکتریکی در شرایط خاص.

عدم تعادل عضلانی چیست؟

برای انجام حرکات ، انسان به تعامل عضلات مخالف متصل به مرکز متکی است سیستم عصبی از طریق عصبش حرکتی وابران. عضلات هنگام انقباض هرگز به تنهایی کار نمی کنند. آگونیستی که متوجه حرکت می شود ، همیشه به یک همتای یا آنتاگونیست وابسته است که حرکت را در جهت مخالف امکان پذیر می کند. اگر اینها به همان اندازه قوی نباشند ، عدم تعادل عضلانی وجود دارد. هنگامی که یک خم کننده آگونیست خم می شود ، اکستانسور آنتاگونیست باید همزمان گسترش یابد. بازگشت به موقعیت اولیه با خم شدن اکستنسور امکان پذیر است ، که به نوبه خود دارای خم کننده اصلی به عنوان آنتاگونیست است. مثلا، عضلات شکمی آنتاگونیست عضلات پشت و بالعکس هستند. عضلات آگونیست و آنتاگونیست باید تقریباً برابر باشند استحکام. در صورت عدم وجود عدم تعادل عضلانی. وضعیت بد بدن ، درد و خسارت جبران ناپذیر می تواند از عواقب بعدی این عدم تعادل باشد. به عنوان مثال ، در زمینه تمرینات توان بخشی و فیزیوتراپی ، آموزش متعادل برای آگونیست ها و آنتاگونیست ها هدف اصلی محسوب می شود. گاهی اوقات شایع ترین عدم تعادل مانند عضلات شکمی، که معمولاً بسیار کمتر از عضلات آنتاگونیست پشت رشد می کنند.

علل

علت عدم تعادل عضلانی اساساً کوتاه شدن عضله یا ضعیف شدن عضله یا آگونیست یا آنتاگونیست است. زمینه ساز این پدیده ها ممکن است یک طرفه توسعه نیرو همزمان با غفلت از آن باشد کشش توانایی مهمترین عامل محرک این پدیده ، کمبود یا کمبود فشار کافی در عضله آسیب دیده است. با این حال ، فشار یک طرفه در هنگام ورزش و در زندگی روزمره نیز می تواند یک دلیل باشد. عدم تعادل عضلانی همچنین می تواند به عنوان علامت یک بیماری غالب یا در نتیجه ضربه ایجاد شود. بیماری های همراه معمولاً بیماری های مرکزی هستند سیستم عصبی، مانند بیماری خود ایمنی اسکلروز متعدد. وقتی بافت عصبی حرکتی توسط چنین بیماری هایی آسیب ببیند ، دستورات حرکتی کمتری از عضله به عضله می رسد سیستم عصبی. در نتیجه ، دیگر نمی توان عضله آسیب دیده را به همان اندازه آنتاگونیست خود تمرین داد یا کشید. این پدیده می تواند با موتور نیز رخ دهد آسیب عصبی به محیط پیرامونی بدن ، به عنوان مثال در زمینه نوروپاتی. اگر عدم تعادل عضلانی در اثر ضربه به سیستم اسکلتی عضلانی رخ دهد ، بازسازی کافی یا دردبارگذاری نادرست مرتبط معمولاً علت آن است.

علائم ، شکایات و علائم

علائم عدم تعادل عضلانی بستگی زیادی به علت اصلی دارد که در عدم تعادل عضلانی در اثر کوتاه شدن عضله ، عضله با افزایش تنش با محرک خاصی سازگار می شود ، در حالی که همتای آن در معرض هیچ محرکی قرار نگرفته است و بنابراین تنش قبلی خود را حفظ می کند. بنابراین ، رابطه کوتاه کننده بین این دو مختل می شود. عدم تعادل عضلانی از طرف دیگر ، به دلیل طولانی شدن عضله ، هنگامی که یک عضله با کاهش کشش خود را با یک محرک خاص سازگار می کند ، وجود دارد. تنش عضله دیگر مجدداً ثابت مانده و در نتیجه نسبت کوتاه شدن تغییر می کند. اگر بار نامطلوبی وجود داشته باشد توزیع بین عضلات و مفاصل در دراز مدت ، عدم تعادل عضلات آرترو- عضلانی با تنش دردناک عضلانی ، اضافه بار تاندون و عضلانی ایجاد می شود هماهنگی or اختلالات عملکردی. افزایش ساییدگی مفصل غضروف میتواند نتیجه دهد. در دلایل عدم تعادل نوروژنیک در سیستم عصبی محیطی ، حساسیت ناحیه آسیب دیده اغلب علاوه بر عملکرد حرکتی مختل می شود. در دلایل عصبی مرکزی نیز ممکن است همین مورد وجود داشته باشد.

تشخیص و دوره

عدم تعادل عضلانی آشکار توسط پزشکان و به خصوص فیزیوتراپیست ها فقط با تشخیص بینایی قابل تشخیص است. تاریخچه پزشکی، ضربه قبلی یا بیماری های عصبی شناخته شده ممکن است نشان دهنده عدم تعادل باشد. علائمی مانند a قوز همچنین عدم تعادل را نشان می دهد. رادیوگرافی برش عضلات ، که ارزیابی بیان عضلات را امکان پذیر می کند ، تشخیصی است. پیش آگهی بیمار به علت اصلی بستگی دارد. اصولاً با آموزش هدفمند می توان هرگونه عدم تعادل را بهبود بخشید. با این حال ، به طور کلی احتمال ضعیف تر برای بهبود کامل عضلات با علل عصبی مرکزی همراه است تا با دلایل دیگر.

عوارض

عدم تعادل عضلانی شایع است. در حقیقت ، همه حداقل در درجه کمی تحت تأثیر قرار می گیرند ، زیرا همیشه از عضلات یا گروه های عضلانی خاصی کمتر از سایرین استفاده می شود. عدم تعادل جزئی باعث ناراحتی نمی شود. عدم تعادل عضلانی قوی تر رهبری به مزمن درد. معمولاً با انجام برخی از تمرینات می توان عضلات را به طور یکنواخت تمرین داد ، تا شکایات نیز از بین بروند. با این حال ، اگر کاری انجام نشود ، عوارض به مرور زمان ایجاد می شوند ، که اغلب با تغییرات غیر قابل جبران مشخص می شوند. چه عوارضی می تواند رخ دهد؟ مهمترین عوارض شامل تنش عضلانی ، تاندوپاتی و آرتروز. کشیدگی های عضلانی در شرایط بد وضعیتی طولانی مدت ایجاد می شوند. آنها می توانند بدون درد باشند. با این حال ، درد اغلب با فشار یا حرکت ایجاد می شود. بافت عضله سفت می شود. تنش عضلانی هنوز هم می تواند از طریق درمان های مختلف برطرف شود معیارهای. تاندوپاتی ها پارگی ریز در آن هستند تاندون ها عضلات قوی گاهی اوقات اینها نمی توانند به طور کامل بهبود یابند. بنابراین ، تغییرات دژنراتیو می تواند در نتیجه ایجاد شود. پیوندهای تاندون نشان داده می شود استخوان سازی و کلسیفیکاسیون درست است که این تغییرات اساساً التهابی نیستند. با این حال ، تحریک مکانیکی می تواند رهبری به ثانویه التهاب، که روند تخریب را تسریع می کند. گاهی تسکین علائم تنها از طریق جراحی امکان پذیر است. در بدترین موارد ، عدم تعادل عضلانی نیز می تواند رهبری به آرتروز با تغییر شکل مفصل بعدی و محدودیت شدید حرکت.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در بسیاری از موارد ، این بیماری نسبتاً دیر تشخیص داده می شود ، زیرا علائم مشخصه خاصی ندارند و می توانند با بیماری های دیگر اشتباه گرفته شوند. به طور کلی ، بنابراین فرد مبتلا در صورت وجود ناراحتی و درد در عضلات بدون دلیل خاصی باید به پزشک مراجعه کند. این شکایات ممکن است نشان دهنده بیماری زمینه ای دیگری باشد که باید درمان شود. در هر صورت ، اگر درد منجر به محدودیت حرکت شود ، که معمولاً خود به خود از بین نمی رود و برای مدت طولانی ادامه می یابد ، باید با پزشک مشورت شود. این امر همچنین می تواند منجر به عفونت و التهاب شود. برای جلوگیری از گسترش بیشتر این موارد ، باید به دنبال درمان پزشک باشد. غیر معمول نیست که درد دائمی و محدودیت حرکت باعث ناراحتی روانی می شود. در این حالت ، درمان توسط روانشناس نیز باید انجام شود. در مرحله اول می توان با یک پزشک عمومی برای تشخیص بیماری مشورت کرد. در دوره بعدی ، درمان باید توسط یک متخصص انجام شود.

درمان و درمان

درمان انتخابی برای بیماران با عدم تعادل عضلانی است درمان فیزیوتراپی. برای دلایل نوروژنیک ، مراجعه به یک فیزیوتراپیست آموزش دیده از نظر عصبی نشان داده شده است. در حین تن درمانی مراقبت ، آنتاگونیست ها و آگونیست ها به همان اندازه برای ترمیم آموزش می بینند تعادل. به خصوص در مورد بیماری های سیستم عصبی مرکزی ، این هدف والایی است. هنگامی که بافت عصبی در نخاع or مغز آسیب دیده است ، دستورات انقباض دیگر به اندازه کافی به عضلات نمی رسند و تمرین را به طور قابل توجهی دشوار می کند. این رابطه همچنین می تواند در جلسات آموزشی در اختلالات عصب محیطی تداخل ایجاد کند. در اینگونه موارد، تن درمانی می تواند با تحریک الکتریکی ترکیب شود. تحریک مستقیم عضله را منقبض می کند تا به طور مستقل از تکانه های عصبی منقبض شود و بر این اساس آن را بدون درگیری مسیرهای انتقال عصب تمرین می دهد. در طول جلسات فیزیوتراپی ، توجه اصلی به لرزش عضلات است. به محض اینکه عضلات شروع به لرزیدن می کنند ، وقفه ای ایجاد می شود.

چشم انداز و پیش آگهی

روند بعدی عدم تعادل به شدت به علت بیماری بستگی دارد ، به همین دلیل هیچ پیش بینی جهانی امکان پذیر نیست. با این حال ، یک تحریک سریع و بیش از حد عضلات وجود دارد. تنش یا اختلال در عملکرد عضلات نیز رخ می دهد. در موارد شدید ، این موارد همچنین می توانند حرکت بیمار را محدود کنند. اگر عدم تعادل نتیجه یک حادثه یا ضربه باشد ، غیرمعمول نیست که بیماران از شکایات روانشناختی نیز رنج می برند و نیاز به حمایت روانشناس دارند. اگر عدم تعادل عضلات شدید شود ، درد ایجاد می شود. این می تواند زندگی روزمره فرد مبتلا را محدود کند. به ندرت ، درد به خودی خود از بین می رود. اگر اشک در بیاید تاندون ها و عضلات به درستی بهبود نمی یابند ، ممکن است تغییر شکل و التهابات ایجاد شود. اینها همچنین منجر به محدودیت حرکت می شوند. در بیشتر موارد ، درمان عدم تعادل به صورت صورت می گیرد درمان. این اساساً بر اساس علت عدم تعادل است. اگر اعصاب آسیب دیده است ، ممکن است دوباره بهبودی همه محدودیت ها امکان پذیر نباشد.

پیشگیری

با حرکت مناسب ، ورزش کافی و برابر می توان از عدم تعادل عضلانی در زندگی روزمره جلوگیری کرد فشار در آگونیست ها و آنتاگونیست ها. از آنجا که وضعیت نیز به کنترل حرکت مناسب کمک می کند ، حضور در a مدرسه استقرار ممکن است مفید باشد پس از ضربه ، می توان از عدم تعادل در قالب توانبخشی تحت نظارت حرفه ای که تا حد ممکن کامل است جلوگیری کرد.

مراقبت پس از آن

درمان زیرا عدم تعادل عضلانی تنها در صورت مراقبت های مداوم پس از آن می تواند اثر پایدار داشته باشد. این را می توان توسط بیمار با یک فیزیوتراپ یا مربی ورزشی برای توانبخشی ، بلکه در سالن بدن سازی نیز به خوبی اجرا کرد. هدف اساساً جبران عدم تعادل عضلانی یا جلوگیری از آن از قبل با تقویت عضلات ضعیف و کشش عضلات کوتاه شده به عنوان مثال کشش کوتاه قفسه سینه عضلات و تقویت قسمت فوقانی کمر در افرادی که روزانه در یک کامپیوتر و در حالت خمیده کار می کنند. تقویت عضلات با هدف گیری انجام می شود آموزش قدرت، که برای آن بیمار همچنین می تواند یک برنامه شخصی تهیه شده توسط فیزیوتراپ یا ورزش های توان بخشی مربی همچنین در حین مراقبت های بعدی نیز مهم است که این آموزش با اجرای صحیح تمرین و جلسات منظم و همچنین دوز بار مطلوب به صورت جداگانه کارآمد باشد. کشش ماهیچه های کوتاه شده به همان اندازه تقویت هنگام عدم تعادل عضلانی مهم است. حرکات کششی نه تنها یک عنصر مهم قبل و بعد از آموزش است. همچنین می تواند بارها و بارها به طور موثر در زندگی روزمره گنجانده شود ، به عنوان مثال در هنگام تعطیلات در محل کار. دوره های خاص کششی نیز به همین ترتیب مفید هستند یوگا، که برای تقویت کل بدن ایده آل است و از کشش عضلات غافل نیست. کسانی که تمایل به کوتاه کردن برخی از ماهیچه ها دارند نیز باید به طراحی ارگونومیک محل کار توجه کنند.

این همان کاری است که می توانید خودتان انجام دهید

برای مقابله با عدم تعادل عضلانی ، نشستن مناسب از ابتدای کار است. توصیه می شود به صورت ارگونومیک و پویا روی صندلی دفتر بنشینید. ترکیبی با a میز قابل تنظیم ارتفاع منطقی است وضعیت نشستن باید هرچه بیشتر تغییر کند و کار در حالت ایستاده و راه رفتن فعال نیز در زندگی روزمره اداری توصیه می شود. عدم تعادل عضلانی اغلب به دلیل کمبود حرکت ایجاد می شود. بنابراین مهم است که حرکت بیشتری را در زندگی روزمره ادغام کنیم. دوچرخه سواری برای کار یا پارک کمی فاصله باید منطقی باشد و چند دقیقه دیگر راه بروید. به جای آسانسور ، بهتر است از پله ها استفاده کنید و چاپگر نباید مستقیماً در محل کار قرار داشته باشد تا هر از چند گاهی از جای خود بلند شود. از آنجا که عدم تعادل عضلانی می تواند ناشی از تمرین یک طرفه و عدم کشش در هنگام ورزش باشد ، باید مراقب باشید که همیشه دست گرمی بازی کردن و همچنین همیشه مخالفان را آموزش دهیم. پوشیدن کفش مناسب نیز مهم است. در هنگام ورزش ، افزایش بار ، سقوط ، در حال اجرا در سطوح ناهموار و بیش از حد عضلات باید اجتناب شود. این امر همچنین می تواند از عدم تعادل عضلانی جلوگیری کند. در مورد عدم تعادل عضلانی ، ورزش هایی که در آن بسیاری از گروه های عضلانی به طور متعادل و همزمان استفاده می شوند ، مانند رقص ، ژیمناستیک یا ورزش های رزمی ، مفید هستند. یک برنامه تمرینی متنوع با تقویت ، هماهنگی, تعادل و تمرینات کششی همچنین مفید است. اگر از طریق خودیاری بهبودی حاصل نشود معیارهای، ورزش درمانی توصیه می شود. تمرینات هدفمند تحت هدایت ، نقص عضله را اصلاح می کند.