شکستگی خستگی مفصل ران
شکستگی خستگی استخوان ران نادر است. در بیشتر اوقات ، شکستگی در نزدیکی مفصل ران، به عنوان مثال در استخوان ران گردن استخوان دلایل آن اغلب ورزش هایی است که به خصوص برای اندام تحتانی استرس زا هستند (اسکی صحرانوردی ، فوتبال ، ژیمناستیک و غیره)
- استرس به اصطلاح شکستگی سپس در لگن رخ می دهد. اگر خستگی شکستگی به دلیل وجود در ناحیه ران رخ می دهد پوکی استخوان، این یک شکستگی ناکافی است. در صورت خستگی آشکار شکستگی، مبتلایان بیش از هر چیز باید بی حرکتی و در نتیجه تسکین را رعایت کرده و به طور مداوم پیاده سازی کنند ، تا فرآیند بهبودی بهینه انجام شود.
شروع اولیه استرس باید با ورزشهای هدفمند انجام شود که انجام آنها آسان است مفاصل، از جمله شنا بدون کار پا با افزایش آبزیان آهسته دویدن. به این ترتیب باسن به سختی تحت فشار قرار می گیرد. از آنجا که شکستگی خستگی مفصل ران بسیار نادر است ، متأسفانه اغلب بلافاصله تشخیص داده نمی شود.
از همه مهمتر این است که اولین علائم وقفه در خستگی توسط افراد مبتلا مشاهده شده و جدی گرفته می شود. درمان چنین شکستگی خستگی به صورت جداگانه متفاوت است. تنها با اقدامات محافظه کارانه بهبود می یابد ، اما گاهی اوقات نیز باید با جراحی درمان شود.
مدت زمان در مقابل بهبودی شکستگی خستگی
شکستگی خستگی همیشه زمانی اتفاق می افتد که استخوان به طور دائمی بارگیری کند یا بیش از حد بار شود ، و در نتیجه نرم شدن ساختار استخوان ایجاد شود. در نتیجه ، ترکهای کوچکتر در استخوان تشکیل شده و شکستگی عمیق و عمیق می شود. در مقایسه با شکستگی "طبیعی" ، که به دلیل تأثیرات شدید خارجی مانند زمین خوردن ایجاد می شود ، بهبود شکستگی خستگی ، اگر به موقع تشخیص داده و درمان شود ، معمولاً کاملاً روان انجام می شود.
اول از همه ، مهم است که بیشتر به شکستگی خستگی فشار نیاورید زیرا در غیر این صورت بهبود نمی تواند به درستی انجام شود. این بدان معنی است که استخوان یا مفصل آسیب دیده باید تا آنجا که ممکن است بی حرکت باشد. آ گچ گچ همیشه لازم نیست ، اغلب از آتل یا بانداژ استفاده می شود ، اما مهم است که هر نوع ورزشی که باعث فشار بیشتر استخوان شود کاملاً ممنوع است ، در غیر این صورت شکستگی عمیق و بدتر می شود.
با این حال ، اگر اطمینان حاصل کنید که استخوان یا مفصل آسیب دیده بی حرکت است ، شکستگی خستگی معمولاً در طی 6-8 هفته بدون عارضه یا آسیب بیشتر بهبود می یابد. متأسفانه ، مدت زمان بهبودی می تواند به میزان قابل توجهی متفاوت باشد. Z به عنوان مثال ، الف شکستگی خستگی استخوان درشت نی به طور قابل توجهی طولانی تر از شکستگی خستگی در متاتارس است.
If استخوان ها تحت تأثیر قرار می گیرند که مسئول عملکرد مفصل هستند ، مانند مچ دست یا زانو ، حضور در فیزیوتراپی علاوه بر بی حرکتی می تواند مفید باشد. در طی فیزیوتراپی ، از یک طرف توجه می شود که آیا بهبود شکستگی خستگی بدون مشکل پیش می رود یا خیر ، و از طرف دیگر می توان به بیمار کمک کرد تا اطمینان حاصل شود که پس از شکستگی خستگی ، مفصل بارگیری مجدد کامل می شود. علاوه بر این ، حمایت از روند بهبود شکستگی خستگی با استفاده از تغذیه مهم است.
شکستگی خستگی منجر به نرم شدن استخوان ، یا دقیق تر به مین زدایی می شود. به منظور مقابله با این مسئله و در نتیجه پشتیبانی از بهبود شکستگی خستگی ، بلکه به عنوان پیشگیری قبل از شکستگی خستگی بیشتر ، تأمین کافی استخوان مهم است کلسیم و ویتامین D. کلسیم به طور عمده در محصولات لبنی و ماست یافت می شود ویتامین D. برای کافی ویتامین D تأمین این نکته مهم است که پوست ما مرتباً آفتاب می گیرد زیرا فقط در این صورت است که می توان ویتامین D را به متابولیت فعال بدن تبدیل کرد. این اقدامات اما اقدامات حمایتی هستند. خود بهبودی به محافظت دقیق استخوان که قبلاً ذکر شد ، نیاز دارد و نباید دست کم گرفت.
