توصیه های ذکر شده در زیر اساساً برای حمایت از درمان مردان با علائم دستگاه ادراری پایین (LUTS) است. برای علائم خفیف ، تغییر سبک زندگی ممکن است علائم را کنترل کند.
اقدامات کلی
- رفتار کم تحرک و فعالیت بدنی بیشتر ممکن است به طور بالقوه علائم دستگاه ادراری تحتانی (LUTS) را خنثی کند.
- در بیماران مبتلا به LUTS ، وضعیت نشستن در حین ادرار (ادرار) تأثیر مثبتی بر حداکثر میزان جریان ادرار (Qmax) ، زمان تخلیه (TQ) و پس مانده باطل (PVR) دارد.
- "نوازش" مجرای ادرار بعد از تزریق برای جلوگیری از دریبل زدن پس از اعتبار.
- نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده کنید).
- محدود شده الکل مصرف (حداکثر 25 گرم الکل در روز)
- از مصرف نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کرده یا آن را کاهش دهید تا اثر ادرار آور ("دهیدراته کننده") آنها به حداقل برسد.
- بررسی داروهای دائمی به دلیل تأثیر بالقوه بر بیماری موجود. در اینجا ، به ویژه ، بررسی اثرات جانبی miktionsassoziierte. در صورت لزوم ، تا آنجا که ممکن است به داروهای جایگزین تبدیل شوید.
- درمان یبوست (یبوست).
معاینات منظم
- انتظار کنترل شده - "انتظار مراقب" انگلیسی: از آنجا که بیماری به آرامی پیشرفت می کند ، انتظار کنترل شده فقط در بیماران با علائم جزئی مناسب است (بین المللی غده پروستات نمره علائم (IPSS) زیر 8).
- چک های منظم و نیمه ساله ؛ اگر علائم مجدداً در اوایل مراجعه به پزشک افزایش یابد.
داروی تغذیه ای
- مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- توصیه های تغذیه ای مطابق با مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن بیماری موجود. این به معنی سایر موارد است:
- در کل 5 وعده سبزیجات و میوه های تازه (400 گرم g 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
- یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
- فیبر بالا رژیم غذایی (محصولات غلات کامل).
- پرهیز از ادویه های گرم
- تنظیم میزان مصرف مایعات (مقدار کل حدود 1,500 میلی لیتر در 24 ساعت). توجه به یک برابر توزیع در طول روز؛ اجتناب از مصرف بیش از حد مایعات در شب و قبل از برخی فعالیت ها. توجه! با این حال ، محدودیت مایعات بسیار کاهش می یابد رهبری به افزایش تحریک کننده مثانه علائم ("علائم ذخیره سازی").
- انتخاب غذاهای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای.
- همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) ”- در صورت لزوم ، گرفتن رژیم غذایی مناسب مکمل.
- اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد
پزشکی ورزشی
- آموزش استقامتی
- فعالیت های کم تحرک و فعالیت بدنی بیشتر می تواند علائم دستگاه ادراری تحتانی (LUTS) را خنثی کند.
- ایجاد یک سازگاری or برنامه آموزش با رشته های ورزشی مناسب بر اساس چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار).
- اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی را از ما دریافت خواهید کرد.
آموزش
- مثانه آموزش (آموزش ادرار): آموزش مثانه برای بهبود کنترل مثانه و افزایش میزان ادراری که مثانه می تواند بدون اصرار و دریبل نگه دارد استفاده می شود. هدف ایجاد تغییر رفتاری در عادات نوشیدن و دفع ادرار است. بیمار سعی می کند تسلیم اولی نشود اصرار به ادرار کردن و به تعویق انداختن زمان تا زمانی که مجبور شود به توالت برود تا زمانی که رفتار طبیعی جنجال برمی گردد. منطقی است که این را با هم ترکیب کنیم کف لگن آموزش. هدف ادرار است مثانه ظرفیت تقریبی 400 میلی لیتر. قبل از شروع تغییر ، ابتدا دفترچه یادداشت ادرار ارزیابی می شود که در آن مقادیر نوشیدن ، زمان های ادرار و مقدار ادرار ثبت می شود.
