افسردگی زمستانی: ریز مغذی درمانی

یک علامت کمبود ممکن است نشان دهنده عدم تأمین کافی مواد مغذی حیاتی (ریز مغذی ها) باشد. شکایت Depressive Episode نشان دهنده کمبود مواد مغذی حیاتی برای:

  • ویتامین B3
  • ویتامین B6
  • ویتامین C
  • کلسیم
  • روی

در چارچوب داروی ریز مغذی ها ، از مواد حیاتی زیر (ریز مغذی ها) برای پیشگیری استفاده می شود:

  • اسید فولیک
  • اسید چرب امگا -3 اسید دوکوزاهگزانوئیک
  • اسید چرب ایگوزاپنتانوئیک امگا 3

در چارچوب داروی ریز مغذی ها ، از مواد حیاتی زیر (ریز مغذی ها) برای درمان حمایتی استفاده می شود:

  • اسید فولیک
  • اسید چرب امگا -3 اسید دوکوزاهگزانوئیک
  • اسید چرب ایگوزاپنتانوئیک امگا 3
  • اسید آمینه S-آدنوزیل متیونین

توصیه های ماده حیاتی فوق با کمک متخصصان پزشکی ایجاد شده است. تمام گفته ها توسط مطالعات علمی با شواهد بالایی پشتیبانی می شوند. برای یک درمان توصیه ، فقط مطالعات بالینی با بالاترین سطح شواهد (درجه 1a / 1b و 2a / 2b) استفاده شد که به دلیل اهمیت بالای آنها ، توصیه درمانی را ثابت می کند. این داده ها در فواصل مشخص به روز می شوند.

* مواد حیاتی شامل ویتامین ها, مواد معدنی, عناصر کمیاب، حیاتی است اسیدهای آمینه، حیاتی است اسیدهای چرب، و غیره