برای آسیب های مینیسک ، رباط و غضروف ، از قانون PECH پیروی کنید:
استراحت "P": ورزش ، استراحت ، بی حرکتی را متوقف کنید.
یخ / خنک کننده "E": استفاده فوری از سرد، این برای روند بهبود بسیار مهم است: از گسترش آسیب بافتی جلوگیری می کند. سرما نیز دارای درداثر اطمینان - یادداشت های مربوط به اجرا: هر 2 تا 3 ساعت تکرار کنید. یخ را مستقیماً به پوست؛ در باز استفاده نکنید زخم.
فشرده سازی "C" به عنوان مثال باند فشار الاستیک (کشش متوسط).
"H" ارتفاع بالاتر از سطح قلب: كاهش دادن خون تأمین بافت آسیب دیده حذف بهتر مایعات بافتی یادداشت های مربوط به اجرا: در صورت تورم گسترده ، به مدت 1-2 روز آن را بالا ببرید.
به دکتر مراجعه کن
روش های درمانی غیر جراحی مرسوم
در دررفتگی اولیه کشکک (کشکک از راهنمای خود خارج می شود) ، کاهش (بازگشت به وضعیت طبیعی) و به دنبال آن بی حرکتی در یک گچ استاد راهنما (گچ آستین شکل) انجام می شود.
اگر منیسک برای اولین بار به دام افتاده است ، می توان سعی کرد قسمت به دام افتاده را کاهش دهد.
کمک های پزشکی
در صورت پارگی عارضه رباط جانبی (پارگی رباط وثیقه) بدون بی ثباتی ، ارتز زانو (در صورت لزوم تنظیم واروس / والگوس) ، که برای ایجاد ثبات در مفصل زانو مفید است ، باید به مدت شش هفته استفاده شود در صورت لزوم عصای بازو
در بیماران با پارگی مینیسک غیر انسدادی ، یعنی پارگی مینیسک بدون انسداد ، که با تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) تشخیص داده شده است ، بیماران از 8 هفته درمان فیزیوتراپی به همان اندازه که از مینیسکتومی آرتروسکوپی جزئی است.
