اقدامات کلی
- آرتروز فعال (آرتروز با علائم التهاب):
- ضد التهاب غیر استروئیدی سیستمیک یا موضعی داروهای (NSAIDs) (رجوع کنید به "Drug درمان"در زیر)
- بی حرکتی مفصل
- برنامه سرماخوردگی محلی
- داخل مفصلی ("داخل حفره مفصل") گلوكوكورتيكوئيدها.
- نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده کنید).
- محدود شده الکل مصرف (مردان: حداکثر 25 گرم الکل در روز زنان: حداکثر 12 گرم الکل در روز)
- هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه یا برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی برای کم وزن.
- اجتناب از:
- بیش از حد بارگیری از مفاصلبه عنوان مثال ، توسط ورزشهای رقابتی و با کارایی بالا یا بارهای سنگین طولانی مدت ، به عنوان مثال ، در حرفه (کارگران ساختمانی ، به ویژه لایه های کف).
- عدم فعالیت بدنی ، از آنجا که غضروف ریز مغذی های خود را از مایع مفصلی می گیرد ، به مفصل منتقل شده بستگی دارد
روش های درمانی غیر جراحی مرسوم
- درمان با محافظ های غضروفی (غضروف آماده سازی محافظ) - مکمل (مواد حیاتی) حاوی گلوکوزامین و کندرویتین سولفات محافظ های غضروفی مناسب محسوب می شوند.
کمک های پزشکی
کمک های ارتوپدی برای توزیع بار مکانیکی اهمیت دارند:
- باند شست - برای بیحرکتی یا تثبیت محل مفصل زین شست.
- ارتوز - دستگاه ارتوپدی برای تسکین و بی حرکتی آسیب دیده مفاصل.
داروی تغذیه ای
- مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- توصیه های تغذیه ای مطابق با مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن بیماری موجود. این به معنی سایر موارد است:
- در کل 5 وعده سبزیجات و میوه های تازه (400 گرم g 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
- یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
- فیبر بالا رژیم غذایی (غلات سبوس دار ، سبزیجات).
- انتخاب غذای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) "- مصرف یک رژیم غذایی مناسب مکمل.
- اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد
پزشکی ورزشی
- تحمل آموزش (آموزش کاردیو) و آموزش قدرت (تمرین عضله) و تمرین انعطاف پذیری.
- تقویت عضلات اطراف مفصل می تواند باعث تسکین شود آرتروز علائم.
- ژیمناستیک آب
- آماده سازی a سازگاری or برنامه آموزش با رشته های ورزشی مناسب بر اساس چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار).
- اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی را از ما دریافت خواهید کرد.
فیزیوتراپی (از جمله فیزیوتراپی)
ورزش درمانی می تواند به تخفیف علائم کمک کند. این طیف گسترده ای از روش های درمانی را ارائه می دهد که از درمان آرتروز پشتیبانی می کند:
- بالن درمانی (حمام درمانی) با حمام گرم نمک معدنی.
- ورزش درمانی - دوچرخه سواری ، شنا یا پیاده روی می تواند به کند شدن روند تخریب کمک کند
- کار درمانی
- گرما درمانی ، این شامل گرما و سرما درمانی (سرما درمانی) است:
روشهای درمانی مکمل
- با شدت زیاد سونوگرافی (HIU) - این روش برای تحویل موضعی و غیرتهاجمی ترکیبات درمانی (دارویی) توسط سونوگرافی به مفصل استفاده می شود غضروف و استخوان زیر غضروفی. [روش هنوز در حال آزمایش است.]
- رزونانس درمانی مغناطیسی (MRI) (مترادف: MBST درمان تشدید مغناطیسی هسته ای، درمان تشدید مغناطیسی هسته ای ، درمان چند بیو سیگنال ، درمان چند سیگنال زیستی ، تشدید مغناطیسی هسته ای MBST) - روش درمانی که در آن تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI ؛ تصویربرداری تشدید مغناطیسی ؛ مخفف تشدید مغناطیسی هسته ای) ، شناخته شده از روش تشخیصی ، به صورت درمانی استفاده می شود . هدف از این روش ، فعال سازی مجدد فرآیندهای متابولیکی در سلول ها و در نتیجه بازسازی معیوب است غضروف و بافت استخوانی.
- ضربان دار میدان مغناطیسی درمانی (PMT) - روش فیزیکی که معمولاً از میدان های الکترومغناطیسی پالس (PEMF) برای بهبود میکرو گردش خون و تحریک و تنظیم سلول و انرژی استفاده می کند تعادل.
