درد عضلانی (میالژی): درمان

درمان برای میالژیا (عضله درد) به علت بستگی دارد.

اقدامات کلی

  • فعالیت بدنی به ترتیب فعالیت ورزشی (زیر را ببینید).
  • تعیین وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه یا برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی برای کم وزن.

برای درد عضلانی مرتبط با استاتین (SAMS):

  1. بررسی رابطه علی شکایات با استفاده از استاتین با معیارهای سابقه بالینی ، کراتین کیناز (CK) مقدار و با آزمایش قطع برای 3-4 هفته. توجه: حتی در افراد سالم پس از کار با عضلات سنگین (به عنوان مثال ، بدنسازان ، ورزشکاران با کارایی بالا یا کارگران ساختمانی) ، پس از im (عضلانی) تزریق مقادیر CK به طور قابل توجهی افزایش یافته است (به ندرت تا 10 برابر حد بالای نرمال). در بیماران تحت درمان با استاتین باید با افزایش CK بیش از 4-5 برابر نرمال قطع شود یا باید با افزایش CK بالاتر از 10 قطع شود چند برابر هنجار
  2. پس از تلاش برای حذف: دوباره تیتر یا ترکیب بالا را امتحان کنید درمان با کلسترول جذب بازدارنده (ezetimibe).
  3. در صورت عود علائم: به استاتین دیگری بروید و از پایین شروع کنید مقدار؛ آرام تیتراژ یا ترکیبی درمان با کلسترول جذب بازدارنده (ezetimibe).
  4. در صورت عود علائم: استاتین را دوباره تغییر دهید و از کم شروع کنید مقدار؛ آرام تیتر کنید درمان ترکیبی با کلسترول جذب بازدارنده (ezetimibe) در صورت عدم دستیابی به مقدار هدف.
  5. در صورت ادامه علائم یا عدم رسیدن به مقدار هدف: به یک بازدارنده PCSK9 بروید.

برای میالژی به دلیل آسیب عضلانی ذاتی

درمان محافظه کارانه با توجه به طبقه بندی آسیب عضلانی ذاتی با اسکن ام.آر.آی (در بخش "تشخیص دستگاه پزشکی" در زیر مراجعه کنید):

  • Grad-0-1-2-Verletzung:
    • با رعایت قانون PECH:
      • مکث "P": متوقف کردن ورزش ، آسان گرفتن ، بیحرکتی. برای جلوگیری از خونریزی بیشتر و در نتیجه بزرگ شدن هماتوم است
      • یخ / خنک کننده "E": استفاده فوری از سرد، این برای روند بهبود بسیار مهم است: خونریزی را متوقف کنید. از گسترش آسیب بافتی جلوگیری می کند. سرماخوردگی نیز دارای اثر ضد درد می باشد. یادداشت های مربوط به اجرا: هر 2 تا 3 ساعت تکرار کنید. یخ را مستقیماً روی زمین ندهید پوست؛ در باز استفاده نکنید زخم.
      • فشرده سازی "C" به عنوان مثال باند فشار الاستیک (کشش متوسط ​​= کاهش عضلانی خون جریان).
      • "H" ارتفاع بالاتر از سطح قلب: کاهش خون تأمین بافت آسیب دیده حذف بهتر مایعات بافتی یادداشت های مربوط به اجرا: در صورت تورم گسترده برای 1-2 روز بالا ببرید.
    • تن درمانی اساس گزینه های درمانی است: تحرک اولیه عملکردی از جمله بدون درد کشش از عضله در حال بهبود
    • فیلمبرداری کینزیو: استفاده از نوارهای چسب (5 = نوار) ​​مبتنی بر پنبه به عرض XNUMX سانتی متر به طور مستقیم بر روی پوست بیش از فاشیای عضله. این هدف برای کاهش تنش عضلانی است ، که به نوبه خود باید یک اثر درمانی و ضد درد داشته باشد. یک متاآنالیز نشان داده است که در بیماران مبتلا به اسکلت عضلانی عضلانی مزمن درد، kinesio-taping در کاهش درد نتایج بهتری نسبت به حداقل مداخله یا سایر اقدامات درمانی به دست می آورد.
    • اقدامات موضعی: به عنوان مثال ، پانسمان پماد با آرنیکا.
    • درمان های خوراکی: بروملین، آسکین و غیره. این برای ایجاد فیبرینولیز جزئی و اثر ضد التهابی است.
    • درمان های نفوذ: تزریق پروتئین یا دیگر بی حس کننده های موضعی، در صورت لزوم همراه با استروئید.
    • ورزش درمانی: زیر را ببینید.
  • آسیب درجه 2: درمان جراحی آسیب های عضلانی تصمیمات موردی است.

معاینات منظم

  • معاینات پزشکی منظم

داروی تغذیه ای

  • مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
  • توصیه های تغذیه ای مطابق با مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن بیماری موجود. این به معنی سایر موارد است:
    • روزانه در کل 5 وعده سبزیجات و میوه تازه (400 گرم ≥ 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
    • یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
    • فیبر بالا رژیم غذایی (غلات سبوس دار ، سبزیجات).
  • رعایت توصیه های ویژه غذایی زیر:
    • رژیم غذایی غنی از:
      • ویتامین ها (ویتامین D)
      • کوآنزیم Q10
  • سایر توصیه های غذایی خاص بسته به علت میالژیا (عضله) درد).
  • انتخاب غذاهای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای.
  • همچنین در بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی)" - در صورت لزوم ، گرفتن رژیم غذایی مناسب ، به بخش "مراجعه کنید" مکمل.
  • اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد

پزشکی ورزشی

  • تحمل آموزش (آموزش کاردیو) و آموزش قدرت (تمرین عضله).
  • در سندرم درد میوفاشیال ، چسبندگی باعث کوتاه شدن عملکرد عضلات آسیب دیده می شود. کوتاه شده تونیک عضلات باید بطور خاص توسط کشش تمرینات فقط در این صورت است که می توان یک تمرین عضلانی انجام داد.
  • آماده سازی a سازگاری برنامه ریزی با رشته های ورزشی مناسب بر اساس چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار).
  • اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی را از ما دریافت خواهید کرد.

ورزش درمانی

  • فیزیوتراپی / حرکت درمانی
  • آموزش ایستادن
  • آموزش عملکردی (ورزش خشک و آبی) باید دو بار در هفته (حداقل 30 دقیقه) استفاده شود (دستورالعمل AWMF: توصیه قوی ، اجماع قوی).
  • گرما درمانی
    • حرارت * - باید از حمام های حرارتی استفاده شود. شواهد برای یک تکرار پنج بار در هفته به مدت دو تا سه هفته در دسترس است (رهنمود: توصیه ، اجماع قوی).
    • سرما درمانی
  • درمان موج شوک متمرکز - برای درد درمانی و تحریک بازسازی عضله اسکلتی آسیب دیده - سایپرز ، باشگاه دانش
  • الکتروتراپی
  • اولتراسوند درمان - برای محلی ها خون گردش ارتقا by با استفاده از insb گرمای عمیق. در ترکیب با عضله کشش.

* درمان طولانی مدت!

روان درمانی