علت خستگی درد که اتفاق می افتد ، معمولاً فرسودگی مبتلا است مفاصل. چاق، ورزش یا اضافه بار شغلی اغلب باعث تحریک آن می شود. پیشگیری می تواند ساییدگی را به تأخیر بیندازد و درمان مناسب بسته به وضعیت سایش فعلی می تواند ماهها یا حتی سالها را به طور مطلوبی کاهش دهد.
درد خستگی چیست؟
علت خستگی درد که اتفاق می افتد ، معمولاً ساییدگی در فرد مبتلا است مفاصل. چاق، ورزش یا اضافه بار شغلی اغلب باعث تحریک آن می شود. توسط خستگی درد، پزشکی اتفاق می افتد که به صورت گاه به گاه یا دائمی اتفاق می افتد درد مفاصل. این موارد توسط افراد مبتلا به صورت کسل کننده یا فشار آور احساس می شود. در نتیجه این درد ، عملکرد در محل کار یا زندگی خصوصی به طور قابل توجهی محدود است. بسته به منبع درد ، درد خستگی از آن ناشی می شود سقراط ناحیه تا کشاله ران یا پا. اگر درد در مفاصل از بازوها یا پاها ، به انگشتان ، پا یا تنه تابش می یابد. درد خستگی از قسمتهای سنگین اسکلت (مهره های گردنی و پشتی ، مفاصل بازو و پا) شرایط تحریک زنان در ناحیه لگن و ستون فقرات گاهی اوقات تحریک ریشه های ستون فقرات را تحریک می کند اعصاب و بنابراین درد خستگی در خارج از مناطق آسیب دیده بدن. اگر درد خستگی به طور دائمی - یعنی به طور مزمن - رخ دهد ، به دلیل ساییدگی و پارگی مفصل تشخیص داده می شود. یک نمونه مشهور از خستگی مزمن درد این است تنیس آرنج ، درد از ساعد و مچ دست مفاصل
علل
تغییر شکل مادرزادی یا اکتسابی مفاصل دلیل احتمالی درد خستگی است. آنچه در اینجا جالب توجه است این است که این احساس کسل کننده و فشار آور مربوط به سن نیست ، بلکه در اوایل رخ می دهد و به تدریج بدتر می شود. در مورد سایش و پارگی علت درد خستگی ، وضعیت نامناسب بدن و فشارهای جسمی نقش دارد. به عنوان مثال ، بسیاری از مبتلایان از درد شغلی در ناحیه مفصلی که تحت وضعیت بد اجباری ضعیف و بیش از حد دائمی قرار دارد رنج می برند. اضافه بار ورزشی همچنین باعث فرسایش می شود ، به شرطی که یک اتصال خاص ، که گاهی اوقات چندین ترکیب است ، به طور دائم تحت همان درجه فشار. اگر اضافه وزن به فشار اضافه می شود ، این درد خستگی را تشدید می کند. اگر شکایات از دلایل شغلی یا ورزشی حاصل شده باشد ، الف درد مزمن شرط بعداً به دلیل افزایش سن رخ می دهد. در این حالت ، اولین علائم اثرات در سنین 40 تا 50 سالگی قابل توجه است.
بیماری هایی با این علامت
- تنیس آرنج
- استئوآرتریت
- جراحات ورزشی
تشخیص و روند بیماری
برای تشخیص قابل اعتماد درد خستگی ، پزشک معالج ابتدا چندین سوال را روشن می کند:
- آیا مواردی از درد خستگی مزمن در خانواده وجود دارد؟
- فرد مبتلا چگونه درد را تجربه می کند؟
- چه زمانی علائم درد خستگی ، حتی اگر خفیف بود ، برای اولین بار ظاهر شد؟
- آیا علائم وابسته به بار هستند یا به طور مداوم بروز می کنند؟
با استفاده از این لیست کوتاه سوالات می توان با خیال راحت مشخص کرد که آیا این یک درد خستگی ارثی است یا اکتسابی. در صورت عدم درمان ، ناراحتی تا محدودیت عملکرد مفاصل آسیب دیده (راه رفتن ، گرفتن ، حرکت) شدت می یابد. اگر علت درد خستگی به موقع شناسایی شود ، مکانیکی است ایدز مانند بانداژ یا وسایل کمکی به طور موقت دردناک ترین مناطق سایش را برطرف می کند.
عوارض
درد خستگی خطرات زیادی را به همراه دارد. اگر ناراحتی در مدت زمان طولانی رخ دهد ، این خطر وجود دارد درد مزمن توسعه خواهد یافت و در نتیجه عوارض بعدی نیز رخ خواهد داد. مبتلایان غالباً به مراجعه می کنند داروهای ضد درد از ترس درد ، که می تواند وابستگی به دارو ایجاد کند. به طور معمول ، عوارض جانبی مربوطه داروهای خطرناک ترین هستند و رهبری به خستگی ، بی حالی و اغلب به اختلالات دستگاه گوارش. بیماران درد غالباً در مرحله بیماری از ناراحتی روانی رنج می برند ، همراه با ناامیدی و درگیری ، زیرا درد خستگی اغلب دیگر به طور کامل قابل درمان نیست. درد مداوم می تواند باعث افسردگی و اضطراب در مبتلایان شود ، همراه با شکایت های دیگر. این "حرفه درد" باید توسط جامع درمان شود درد درمانی. خستگی درد در مفاصل عملکرد در زندگی خصوصی یا محل کار را به طور قابل توجهی محدود می کند و با پیشرفت بیماری شکایت بیشتری به دنبال دارد: ساییدگی مفصل ، بزرگ شدن مرکز درد و تشدید درد. از آنجا که مبتلایان غالباً برای جلوگیری از درد به طور غیر طبیعی حرکت می کنند ، این امر می تواند رهبری برای تغییر شکل بیشتر و درد خستگی همراه در اندام های دیگر. اگر علائم با اضافه وزن تشدید شوند ، فشار بر روی مفاصل که از قبل تحت فشار قرار دارند ، افزایش می یابد. درد اغلب به عنوان الف ادامه می یابد درد مزمن شرط با افزایش سن فرد مبتلا
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
درد خستگی دردی است که در اثر سایش ایجاد می شود. مفاصل زانوها ، لگن و شانه ها به ویژه اغلب تحت تأثیر ساییدگی قرار می گیرند. آنها نه تنها در هنگام سایش صدمه می بینند ، بلکه بیشتر در پاها و بازوها یا در ناحیه کشاله ران تابش می کنند. از آنجا که این درد به دلیل خستگی مفصل است و همچنین یادآور عضلات خسته شده است ، از آن به عنوان درد خستگی یاد می شود. جدا از علائم سریع کاهش یافته مانند درد خستگی ناشی از اعمال جسمی فوق العاده کوتاه مدت ، افرادی که درد خستگی دارند باید با پزشک مشورت کنند. دلیل این امر آنست که درد خستگی بر اساس علامت خستگی جسمی قابل برگشت نیست. در این حالت ، ساییدگی مفصل معادل انحطاط مفصل است که به آن نیز می گویند آرتروز. این جایی است که به متخصص نیاز است: یک ارتوپد یا حتی یک جراح. شناسایی علت درد خستگی در اسرع وقت و درمان آن از نظر پزشکی به کاهش یا حتی توقف روند دژنراسیون کمک می کند. دلایل اصلی درد خستگی استفاده بیش از حد مربوط به حرکت و چاقی. یک پزشکی درمان برای درد خستگی ، از جمله موارد دیگر ، یک برنامه ورزشی هدفمند است. این باعث تقویت عضلات اطراف مفاصل بیش از حد خسته شده و وضعیت محافظتی که توسط بسیاری از بیماران مبتلا به درد خستگی اتخاذ شده است ، پایان می یابد که برای روند بیماری مطلوب نیست. علاوه بر این ، کسانی که از درد خستگی رنج می برند توصیه های غذایی را از پزشک دریافت می کنند. با درمان تخصصی درد خستگی ، پزشکان همچنین می توانند از تهدید معلولیت ، از جمله بازنشستگی پیش از موعد ، جلوگیری کنند.
درمان و درمان
درد خستگی به دلیل ماهیت آن به عنوان علامت ساییدگی ، تنها می تواند تسکین یابد ، اما برای همیشه درمان نمی شود. تشخیص به موقع و درمان هدفمند یکی از راه های به تاخیر انداختن پیشرفت بیماری است. روش های حرکتی حرکتی ، بانداژ و آموزش ایستادن به طور رضایت بخشی سایش را برای ماهها یا حتی سالها متوقف می کند. در مورد دلایل مربوط به ورزش ، لزوماً نباید ورزش کاملاً کنار گذاشته شود. بلکه ورزش وضعیتی مناسب به تقویت عضلات اطراف مفصل آسیب دیده کمک می کند. این امر همچنین به تسکین درد خستگی در طولانی مدت کمک می کند. از آنجا که نوع درد مربوط به سایش است ، در دراز مدت باید جراحی در نظر گرفته شود. هنگامی که دیگر گزینه های درمانی دیگر تسکین دهنده رضایت بخشی نیستند ، یک جراح ارتوپدی میزان انتخاب جایگزینی مفصل را تعیین می کند. تعیین کننده شانس موفقیت سن و جسمی عمومی است شرط فرد مبتلا اصل پزشکی اعمال می شود: هرچه درد خستگی پیشرفته تر با فرسودگی مفصل باشد ، دستیابی به بهبود علائم از طریق جایگزینی جراحی دشوارتر است. وقتی مفصل مصنوعی وارد می شود ، قطعات مفصل فرسوده (توپی و سوکت) با مواد ساخته شده از مواد درجه پزشکی جایگزین می شوند. این به طور قابل توجهی کیفیت زندگی بیماران مبتلا را بهبود می بخشد ، اما متعاقباً به نیروی کمتری در مناطق آسیب دیده نیاز دارد. آموزش سیستماتیک متناسب با درد خستگی ، این را در بسیاری از موارد دوباره بهبود می بخشد.
پیشگیری
قبلاً در کودکی می توان از درد خستگی بعدی جلوگیری کرد. بنابراین ، یک سبک زندگی سالم با معقول رژیم غذایی از حفظ طولانی مفصل کامل پشتیبانی می کند سلامت. در عین حال ، این از اضافه وزن احتمالی و در نتیجه دائمی جلوگیری می کند فشار روی مفاصل به همین ترتیب ، داشتن یک وضعیت بدنی و هوشیاری در هنگام مقابله با استرس در تمام مفاصل ، به این معنی است که آنها برای دهه های متمادی کمتر می پوشند. در مراحل اولیه ، درد خستگی فقط گاهی اوقات رخ می دهد. در اینجا ، به عنوان مثال ، شنا در بدن گرم آب به تسکین مفاصل تحت فشار کمک می کند. در مورد دلایل مربوط به ورزش ، لازم نیست نوع ورزش کنار گذاشته شود. برای کاهش درد از طریق تنظیم حرکت ورزشی کافی است بار مفصل را تنظیم کنید.
در اینجا کارهایی است که می توانید خودتان انجام دهید
دردهای خستگی زمانی اتفاق می افتد که مفاصل و عضلات دچار عادت زیاد یا زیاد شوند فشار. آنها اغلب منادی ساییدگی و پارگی هستند. به جای دنبال کردن انگیزه اول و استراحت کامل ، ورزش منظم یکی از بهترین روش های درمانی است. برای دردهای خستگی ناشی از آرتروز، کاهش وزن اضافی و تغییر رژیم غذایی به یک تازه ، ویتامینرژیم غذایی مختلط غنی از قبل کمک می کند. این بیماری اغلب در نتیجه ایجاد شده است چاقی و عدم ورزش. ماهیچه های ضعیف در هنگام ورزش نیز درد ایجاد می کنند. بنابراین ، مهم است که رشد عضلات را تقویت کنید. هیچ فعالیت افراطی برای این کار لازم نیست. در حال حاضر انجام نور کافی است تحمل ورزش ها. دوچرخه سواري، شنا و متوسط تحمل در حال اجرا بسیار مفید هستند گرما نیز اثبات شده است. حرارتی درمانی می تواند توسط تن درمانی، اما همچنین می تواند در خانه انجام شود ، به عنوان مثال با بسته های گل یا نور مادون قرمز. داروخانه ها بسته های لجن آماده را دارند که به راحتی در مایکروویو گرم می شوند و روی قسمت بدن مورد نظر اعمال می شوند. تکه های حرارتی که خود به خود گرما تولید می کنند نیز مناسب هستند. دمای بالاتر باعث افزایش می شود خون گردش و اجازه دهید التهاب فروکش کردن بالا بردن پاها در مورد کمر درد همچنین ناشی از کار زیاد باعث تسکین می شود. کسانی که باید در محل کار خود کارهای یک طرفه انجام دهند حداقل باید در وقت آزاد خود غرامت پرداخت کنند و تمام بدن خود را در حرکت نگه دارند.
