در درمان دستی چه کاری انجام می شود؟
اهداف درمان دستی پس از شلاق زدن آسیب برای بازگرداندن تحرک هر بخش متحرک ستون فقرات گردنی و موقعیت قسمتهای مفصلی نسبت به یکدیگر است. این می تواند کاهش یابد درد و تحرک کلی ستون فقرات گردنی را بازیابی کنید. درمان دستی فقط ممکن است پس از حذف آسیب استخوانی یا پس از جراحات کاملاً بهبود یافته انجام شود.
در درمان دستی ستون فقرات گردنی نیز بیمار معمولاً به پشت دراز می کشد و درمانگر پشت سر او می ایستد یا می نشیند. درمانگر می تواند به تسکین و درد کاهش توسط کشش نور در ستون فقرات گردنی. علاوه بر این ، او می تواند مهره را بیاورد مفاصل با اعمال فشارهای مخالف جزئی به حالت فیزیولوژیکی برگردید.
کدام عضلات تقویت می شوند / این چگونه محقق می شود؟
بعد از یک شلاق زدن آسیب ، مهم است که به ویژه عمیق تقویت شود گردن عضلات و شانه-عضلات گردن برای ایجاد ثبات در ستون فقرات گردنی و جلوگیری از آسیب دیدگی ناشی از حرکات تند. بنابراین ، کوتاه گردن عضلات ، به اصطلاح عضلات اکستنسور پشت ، که مستقیماً در کنار ستون فقرات قرار دارند ، و عضلات بخشی که از بدن مهره به بدن مهره ، باید تقویت شود. در بیشتر موارد ، گردن عضلات بیش از حد کشیده یا آسیب دیده اند شلاق زدن آسیب دیدگی ، به طوری که آنها به طور واکنشی تحت فشار قرار می گیرند و یا به طور فزاینده ای با وضعیت تسکین یافته ضعیف می شوند.
فیزیوتراپیست حرکات آرام و حرکات تقویت کننده را در حین درمان نشان می دهد ، که باید به عنوان یک برنامه تکالیفی بین جلسات درمانی و بعد از آن انجام شود. به عنوان مثال ، دست خود می تواند با قرار دادن آن بر روی پیشانی و فشار دادن ، به عنوان یک مقاومت عمل کند سر رو به جلو. سپس تمرین با دست در پشت قسمت تکرار می شود سر، سر به عقب به داخل دست رانده می شود.
1.) تمرین زیر برای آموزش تنظیم دقیق حرکات مناسب است: بیمار روی صندلی مقابل دیوار سفید نشسته است. هدبند با اشاره گر لیزر به او متصل است سر.
اکنون می توان از او خواسته است که فعالیتهای مختلفی مانند نوشتن نامه روی دیوار ، پیروی از یک خط / پیچ و خم یا نقطه اشاره گر لیزر دوم را که توسط درمانگر منتقل می شود ، انجام دهد. آموزش حالت به طور کلی نیز مهم است. وضعیت بدن همیشه با پا شروع می شود ، نه فقط با ستون فقرات گردنی.
از پایین ، ثبات ایجاد می شود تا سر در نهایت بتواند محکم روی صندوق عقب بنشیند. هنگام تقویت عضله ، در درجه اول عضلات نگهدارنده باید تحت تأثیر قرار گیرند تا در برابر فشارها و فشارهای زندگی روزمره مقاومت کنند. تمرینات استاتیک مخصوصاً برای این کار مناسب هستند.
در ابتدا ، این را می توان از حالت خوابیده آموزش داد: 2). پاها تقریباً به اندازه مفصل ران از هم باز شده اند ، بازوها به سمت راست و چپ بدن کشیده شده اند ، کف دست ها به سمت سقف چرخانده شده تا ادامه یابد چرخش خارجی از شانه ها ، که از دهانه باز می شود قفسه سینه و در نتیجه یک حالت ایستاده. پشت سر با یک گردن بلند روی یک بالش صاف قرار دارد.
حال از بیمار خواسته می شود تا با فشار دادن پاشنه ، کمر و پشت دستها به محکم در پد ، تنش در بدن ایجاد کند. از این موقعیت شروع ، سر برای مدت طولانی به بیرون رانده می شود ، ستون فقرات به صورت لولیگاگ و کشیده می شود. برای ایجاد فضا و طول اضافی در ستون فقرات گردنی ، چانه کمی به سمت دکلته کج شده و چانه به عقب رانده می شود ، مانند غبغب.
اغلب این موقعیت به تنهایی ایجاد می کند تمدد اعصاب برای گردن و سر به منظور تقویت عضلات ، پشت سر در حالی که گردن طولانی را حفظ می کند ، محکم به داخل پایه فشرده می شود. برای حمایت و آزمایش تنش ، اکنون درمانگر می تواند سعی کند بالش را از زیر سر دور کند.
بیمار سعی می کند با کشش و فشار سر روی پد از این امر جلوگیری کند. با افزایش عضله ، سر از گردن کشیده شده کمی از پد بلند شده و در جای خود نگه داشته می شود. گام بعدی این است که سعی کنید گردن را از حالت نشسته به همان روش دراز کنید.
سرانجام ، این تمرین را می توان در هر شرایط روزمره انجام داد. 3.) برای یک تمرین پایداری بیشتر ، بیمار دوباره در حالت نشسته ایستاده است.
تنه ، گردن و سر کشیده و پایدار است. اکنون درمانگر با دستان خود در مکان های مختلف سر و شانه ها مقاومت می کند ، که بیمار نباید اجازه دهد از موقعیت خود خارج شود.
- اعوجاج ستون فقرات گردنی
- ورزش های ضد سردرد
- سندرم HWS فیزیوتراپی
تمام مقالات این مجموعه:
