رول فاشیا | فاشیاس

فاسیا رول می شود

رول های فاشیا بدون کمک فیزیوتراپیست برای شل شدن فاشیا و شل شدن چسبندگی مناسب هستند. آنها همانطور که از نامشان پیداست ، رول هایی هستند که بسته به طرح از مواد مختلفی ساخته شده اند و دارای ساختار و اندازه سطح مشخصی (قطر) هستند. آنها همچنین به صورت توپ ، توپ یا توپ جوجه تیغی در دسترس هستند.

درجه سختی مختلفی نیز برای غلطک های جذاب وجود دارد. برای مبتدیان توصیه می شود که از درجه سختی کم یا متوسط ​​شروع کنند ، زیرا در غیر این صورت "غلت زدن" می تواند بیش از حد دردناک باشد. با توجه به ساختار سطح ، می توان بین رولهای فاشیای صاف و ساختار یافته تمایز قائل شد.

در مورد رول های ساختاری ، ارتفاع ها باعث ایجاد بارهای زمانی می شوند که اثر فشرده تری دارند و به لایه های عمیق تری نیز می روند. علاوه بر این ، رول هایی با شیار و فرو رفتگی وجود دارد که به عنوان مثال می توان روی پشت کار کرد و ستون فقرات تحت فشار شیار نیست. علاوه بر این ، غلتک هایی وجود دارد که می توان از یک هسته ارتعاشی استفاده کرد ، در نتیجه اثر عمق حتی بیشتر می شود.

سرانجام ، غلتک هایی در اندازه های مختلف نیز وجود دارد. برای مناطق عضلانی بزرگتر ، مانند ران، غلتک های بزرگتر نیز موجود است. و برای مناطق کوچکتر ، مانند قسمت های بازو ، غلتک های کوچک.

در اصل ، بسته به روش کاربرد ، از رول های کوچکتر نیز می توان برای مناطق بزرگتر استفاده کرد. در بازار رول های جذاب تعداد زیادی از تامین کنندگان با طیف گسترده ای از توانایی های خاص وجود دارد. مهم این است که به آرامی با برنامه شروع کنید و مستقیماً به همه انواع رول ها نیازی نداشته باشید.

در فروشگاه تخصصی ارتوپدی می توانید مشاوره مناسبی دریافت کنید. در غیر این صورت بسته های اصطلاحاً مبتدی که می توانید با آنها یاد بگیرید چگونه به خوبی رول کنید ، همچنین می توانید در سیستم عامل های فروش اینترنتی پیدا کنید. اگر نسبتاً مطمئن نیستید ، باید توصیه های دقیق تری دریافت کنید. در خیلی سازگاری و سلامت دوره های ویژه Fascia در مراکز ارائه می شود.

توپ فاشیا: تقریباً قطر 12 سانتی متر ، کف جامد قابل بازیافت رول فاشیا: تقریباً قطر 15 سانتی متر ، کف جامد قابل بازیافت در درجه های مختلف سختی کوچک رول فاشیا: تقریباً قطر 4 سانتی متر ، کف 10 سانتی متری ، جامد و قابل بازیافت