آسیب رساندن به فاشیا | فاشیاس

صدمه به فاشیا

• نشستن مداوم ، عادات حرکتی یک طرفه ، تکرار شونده یا کمبود حرکت
• تقاضای بیش از حد و اثرات قدرت بر روی بافت همبند در زندگی روزمره یا محل کار ، یا تمرینات بیش از حد یک طرفه ، فشارها را در ورزش ، توالی های حرکتی مکرر مربوط به شغل
• آسیب ، عمل ، التهاب
• واکنش بافت همبند به پیام رسان های استرس - سخت شدن بافت توسط انتشار کورتیزول در هنگام استرس عاطفی

نقل قول از دکتر رابرت شلیپ ، محقق فاشیا: فاشیا از حرکت زندگی می کند ، که حرکت نمی کند - می چسبد! ویژگی زندگی روزمره ما بیشتر کمبود حرکت است تا حرکت. نشستن یا ایستادن مداوم ، بی حرکتی پس از آسیب یا التهاب باعث تغییر رفتار لغزشی در می شود بافت همبند.

سالها تغذیه ناسالم تأثیر منفی اضافی بر روی بافت همبند از فاشیا فاشیا مانند عضلات برای بارهای خاصی به آموزش نیاز دارند. این باعث می شود بافت همبند و در نتیجه عضلات و مفاصل انعطاف پذیر و بارهای شدید بدون آسیب دیدگی در مقابل مقاومت می کنند ، به شرطی که ساختارهای دیگر سالم نباشند.

هرچه بافت همبند پشت و سالمتر و لغزنده باشد ، بار فشار روی مهره کوچک کاهش می یابد مفاصل و روی دیسک های بین مهره ای. بافت همبند با جامدادی از طریق نمد به عدم حرکت واکنش می دهد ، فیبرهای منفرد دیگر مانند یک شبکه قیچی (مانند پشم منقبض شده) به صورت منظم مرتب نمی شوند. چسب مانع از تبادل موادی می شود که در فاشیا اتفاق می افتد ، حرکات دردناک شده و محدود می شوند.

به اصطلاح خط اتصال متقاطع بد ایجاد می شود که پل های متقاطع محدود کننده حرکت بین رشته های بافت همبند است. وضعیت بدن و کار عضلانی رنج می برد ، افراد مبتلا احساس سفتی کلی بدن می کنند ("گویی همه چیز خیلی کوتاه است!").

شکل گیری لینک های متقاطع با افزایش سن افزایش می یابد. تا زمانی که بدن سفتی حرکت را حفظ کند ، مشکل فقط کمی قابل توجه است. با این حال ، اگر بدن سعی کند حالت تسکین دهنده عادت را ترک کند ، محدودیت حرکت و درد به سرعت آشکار می شود

با اجتناب خودکار از حرکات دردناک ، بدن سعی می کند مانع بیشتر شود درد سیگنال های آزاد شده به این ترتیب ، یک حلقه معیوب به حرکت در می آید ، زیرا استراتژی های اجتناب باعث ایجاد توالی حرکتی غیراقتصادی با نتیجه محدودیت های عملکردی بیشتر و درد. حرکت درد را مهار می کند ، کمبود حرکت درد را تشدید می کند!

خواسته های ورزشی و ورزشی روزمره نباید از انعطاف پذیری بافت پیوندی فراتر رود ، در نتیجه بسته به ساختار و آموزش ، تحمل به طور جداگانه برای هر فرد متفاوت است. اضافه بار مداوم یا کشش مداوم ، یک طرفه یا کشش بیش از حد به دلیل حالت های نشسته مداوم و یک طرفه ، منجر به آسیب دیدگی های کوچک - میکروتروما - از بافت پیوندی می شود به محض اینکه یک حرکت کنترل نشده ناگهانی ، فاسیای کوتاه و آسیب دیده را کشیده و تحریک کند انتهای عصبی ناشی از درد آسیب دیدگی های کوچک همچنان جمع می شوند و در طولانی مدت منجر به سیگنال های درد می شوند.

قبل از بهبودی آسیب ها و اتصال مجدد ساختار فیبری ، میکروتروما های بیشتری رخ می دهد. در نتیجه ، واکنش های التهابی ایجاد می شوند ، که منجر به افزایش تنش در بافت همبند و عضلات می شود ، که به نوبه خود باعث آسیب های جدید می شود. فاشیای آسیب دیده کوتاه می شود ، جای زخم می شود ، ضخیم می شود و توانایی لغزش را از دست می دهد.

جراحات ، التهابات یا عمل های بافتی عمیق تر منجر به ایجاد اسکار می شود زیرا ارگانیسم قادر به تجدید بافت آسیب دیده در همان بافت نیست شرط مثل قبل از آسیب دیدگی به طور خاص ، رشد اسکار و برجستگی های زخم در اثر تولید بیش از حد واکنشی از بافت همبند ایجاد می شود. ویژگی های معمولی بافت اسکار خاصیت ارتجاعی کم و اختلال عملکردی است ، به خصوص اگر جای زخم بر روی مکرر جابجا شده باشد مفاصل و بنابراین در معرض تنش کششی زیاد است.

بافت اسکار چسبنده و الاستیک ضعیف اغلب منجر به نه تنها محدودیت های حرکتی موضعی و درد می شود ، بلکه محدودیت های عملکردی نیز می تواند بر روی بدن تأثیر بگذارد. فشار روانی ناسالم و مداوم باعث افزایش ترشح کورتیزول می شود (پیش ماده آن) کورتیزون) داخل بافت. ترشح بیش از حد کورتیزول به طور دائمی منجر به انقباض و گرفتگی بافت همبند می شود.

این سختی (فیبروز) در بافت پیوندی در اثر افزایش بیش از حد ایجاد می شود کلاژن الیاف ، تاندون ها، رباط ها ، مفصل غضروف و دیسک های بین مهره ای از بین می رود. نمدی بافت منجر به محدود شدن متابولیسم می شود ، نفوذ پذیری مواد مغذی و دفع سموم متابولیک مختل می شود. عضلات وابسته به متابولیسم بافت همبند نیز آسیب دیده و توده عضلانی کاهش می یابد. به دلیل تراکم عصبی بالا در شبکه فاشیال ، تجربیاتی که آثار خود را در سلولهای عصبی بافت پیوندی و مغز از طریق انتشار برخی از مواد پیام رسان مانند یک حفظ می شود حافظه فروشگاه حافظه ضربه عاطفی در کودکی یا نوجوانی می تواند تا حدی مسئول درد در عضلات یا بافت همبند باشد که بعداً اتفاق می افتد ، زیرا بدن ما به الگوی درد قدیمی بازمی گردد ، به شرطی که با درمان زودرس و مداوم پاک نشود. بافت فراموش نمی شود.