کفی ها چه زمانی مفید هستند؟
کفی با اختلاف در پا طول فقط از اختلاف بیش از 1.5 سانتی متر تجویز می شود ، زیرا از قبل هیچ تغییر واقعی در استاتیک قابل استنباط نیست. با این حال ، تفاوت بین کودکان و بزرگسالان قابل ترسیم است. کودکان از ارتوپدی مراقبت خواهند کرد پا اختلاف طول 1.5 سانتی متر و بزرگسالان فقط از 2 سانتی متر. این امکان وجود دارد که کفی ها را برای کشش کفش در کفش قرار دهید پا طول یا نصب کفش توسط یک تکنسین ارتوپدی با یک ارتفاع. کفی هایی که داخل کفش قرار می گیرند معمولاً از مواد ژلی ساخته می شوند تا پا هرچه بهتر با مواد سازگار شود.
آیا با اختلاف طول پا می توان آهسته دوید؟
آهسته دویدن با تفاوت در طول پا به طور کلی مشکلی نیست ، زیرا علائم معمولاً فقط توسط یک ضربه اضافی ایجاد می شود. با این حال ، عدم تعادل عضلانی ناشی از استاتیک کاذب و وضعیت نادرست بدن است ، به همین دلیل است در حال اجرا اغلب توسط مشخص می شود درد. اگر اختلاف قابل توجهی در طول پا وجود داشته باشد ، می توان با بالا بردن کف کفش ورزشی ، تسکین یافت.
اگر فقط اختلافات اندکی وجود داشته باشد ، دونده باید کشش داشته باشد و به شدت بسیج شود. فیزیوتراپی حمایتی نقاط ضعف را تشخیص می دهد و می تواند بر این اساس خنثی کند. بعلاوه در حال اجرا، انجام یک کار مناسب نیز مهم است آموزش قدرت برای پاها و تنه.
برای یک چیز خوب در حال اجرا سبک بسیار مهم است که پاها از نظر عضلانی پایدار باشند. برای تشخیص حرکات فراری هنگام دویدن در مراحل اولیه باید تجزیه و تحلیل دویدن انجام شود. همچنین استفاده از کفش مناسب دویدن بسیار مهم است ، زیرا کفش مخصوص دویدن بسته به حرکت غلتکی یا موقعیت پا وجود دارد. اینها را می توان در یک تجزیه و تحلیل در حال اجرا نیز یافت.
خلاصه
A اختلاف طول پا می توان به اختلاف طول آناتومیکی و عملکردی تقسیم کرد. آناتومیک اختلاف طول پا اشاره به رشد استخوان و تفاوت عملکرد پا در تثبیت عضله دارد. علت آن می تواند تاخیر در رشد آناتومیک باشد اختلاف طول پا or عدم تعادل عضلانی در اختلاف طول عملکردی
در فیزیوتراپی ، با تحرک مفصل ران ، زانو ، پا ، لگن و ستون فقرات ، ایستای بیمار بهبود می یابد. عدم تعادل عضلانی با تقویت مناسب یا اصلاح می شود کشش تمرینات قوای لگن و اسکولیوز معمولاً با اختلاف طول پا همراه هستند.
با تحرک و تمرینات تقویت کننده مناسب می توان علائم را خنثی کرد. اگر اختلاف طول پا بیش از 1.5 سانتی متر باشد ، کفی ها تجویز می شوند. آهسته دویدن به طور کلی مشکلی نیست ، اما فقط باید با تجزیه و تحلیل مناسب دویدن و آموزش اضافی با حمایت از فیزیوتراپی انجام شود.
تمام مقالات این مجموعه:
