گره خوردن در خواب

تعریف

چرخش در طول خواب می تواند منجر به مشکلاتی در افتادن و خواب ماندن شود ، اما اغلب توسط خود بیماران متوجه نمی شوند. مشخصه آنها با الگوی حرکتی ساده و اغلب تکراری در هنگام خواب است که منجر به بیدار شدن مکرر و کاهش عملکرد بهبودی خواب می شود. پارازومنیا پدیده هایی است که در هنگام خواب اتفاق می افتد. آنها بر کیفیت خواب یا عملکرد ترمیمی خواب تأثیری ندارند. این شکل از اختلال خواب فعالیتی است که فرد شبانه از خواب انجام می دهد (به عنوان مثال انقباض).

علل

طیف گسترده ای از اختلالات خواب می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. عدم تعادل جسمی و روانی دو دلیل احتمالی هستند ، اما اغلب نمی توان یک مسئله علی را شناسایی کرد. از آنجا که بسیاری از اختلالات خواب در افراد غیر خوابیده بدون شکایت نیز به میزان کمتری اتفاق می افتد ، می توان تصور کرد که چنین اختلالی ، تا زمانی که به بار نرسد ، یک پدیده طبیعی است.

به خصوص گرفتگی عضلات هنگام خوابیدن در بیشتر موارد خطرناک نیست. مغز مجبور است هر روز مقدار زیادی محرک را پردازش کند. این کار را از طریق تعامل ساختارهای مهارکننده و فعال کننده انجام می دهد.

در طول مرحله خوابیدن ، ممکن است ساختارهای بازدارنده قبلاً مانند رایانه خاموش شده باشند ، در حالی که سایر قسمتهای مغز هنوز فعال هستند و سیگنال های حرکتی را ارسال می کنند. منیزیم بر انتقال سیگنال ها بین عصب و عضله تأثیر می گذارد. کمبود آن می تواند باعث کشیدگی عضلات شود ، به خصوص در گروه های عضلانی سطحی در بازوها و پاها.

سایر عوامل ایجاد کننده می تواند یک اختلال گرفتگی عضلانی باشد مغز، به اصطلاح بیماری صرع، بلکه بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی یا ساختارهای عصبی بدن است. عوامل محرک روانشناختی مانند افسردگی or اختلالات اضطرابی همچنین باید روشن شود. اغلب این اختلال را نمی توان در یک علت واحد جستجو کرد ، بلکه نتیجه تعامل چندین عامل است.

سبک زندگی ، به ویژه ورزش ناکافی و مصرف الکل و دارو ، همچنین استرس محیطی یا عوارض جانبی دارو نیز می تواند در ایجاد اختلال خواب. كافئين مصرف یا الگوی نامنظم خواب نیز نباید به عنوان دلایل احتمالی فراموش شود. اختلالات حرکتی موزون مربوط به خواب در درجه اول در رخ می دهد کودکی و اغلب مربوط به محیط زیست است عوامل استرس (مانند مشاجره با والدین ، ​​مشکلات در مدرسه) یا اختلالات مربوط به پزشکی در رشد کودک (مانند اوتیسم یا تاخیر در رشد ذهنی).

در حالت اول ، این اختلال می تواند خود به خود بهبود یابد. الکل می تواند اثر مخربی بر روی دستگاه های عصبی ، به ویژه در مغز داشته باشد. این می تواند به احساس بی حسی و گزگز و همچنین اختلالات راه رفتن منجر شود ، اما همچنین می تواند باعث تحریک عضلات شود گرفتگی عضلات و ضعف

مغز با ارسال یا مسدود کردن سیگنال های عصبی از طریق مواد پیام رسان ، حرکت عضلات را کنترل می کند. الکل تأثیر مثبتی بر روی مواد پیام رسان مهاری در مغز و تأثیر منفی بر فعال شدن آن دارد. بنابراین ، الکل در ابتدا دارای اثر جلوگیری از گرفتگی است ، زیرا سیگنال های فعال کننده را مسدود می کند ، اما در عین حال تحریک پذیری را برای فعال سازی مواد پیام رسان افزایش می دهد.

این به این دلیل است که بدن وقتی سیگنالها را کمتر درک می کند با حساسیت بیشتری واکنش نشان می دهد. این را می توان با یک آزمایش خودبه خوبی نشان داد: شما به یک اتاق تاریک می روید و سعی می کنید برای تشخیص چیزی به شرایط نوری آنجا عادت کنید. اگر نور به طور ناگهانی روشن شود ، مغز به طور خودکار مملو از محرک می شود و شما ابتدا باید چشمان خود را ببندید.

اگر اکنون سطح الکل کاهش یابد ، تحریک پذیری بیشتر سلول های عصبی مغز را فعال می کند که باعث تحریک می شوند گرفتگی عضلات در عضلات به این پدیده بازگشتی گفته می شود بیماری صرع و می تواند ساعت ها تا چند روز پس از مصرف واقعی رخ دهد. الکل ادرارآور است ، زیرا ماده مسنجر را در مغز مسدود می کند که به طور معمول قرار است دفع آب از طریق کلیه ها را محدود کند.

به دلیل افزایش جریان ، بدن نه تنها آب بلکه مهم نیز از دست می دهد خون نمک یا الکترولیت ها، از جمله پتاسیم, سدیم و منیزیم. این مواد در غلظت های مختلف در خون و در سلولهای بدن و اعمال مهم بدن را تحت تأثیر قرار داده و حفظ می کنند.منیزیم به ویژه می تواند منجر به عضله شود گرفتگی عضلات در صورت کمبود ، زیرا در انتقال بین عصب و عضله تأثیر دارد. این مواد فعال کننده عضله را مسدود می کند ، بنابراین کمبود منجر به کشش دائمی سلول عضلانی می شود.

فقدان سدیم همچنین می تواند منجر به کشیدگی عضلات و در موارد شدید حتی گرفتگی شود. سدیم ماده ای است که برای انتقال محرک در بدن ، به ویژه در ، مهم است قلب، جایی که بر انتقال ساعت الکتریکی به سلولهای عضلانی تأثیر می گذارد. اگر تعادل سدیم به دلیل کمبود مزاحم می شود ، تحریک عضله می تواند به راحتی انجام شود و عضله گرفتگی می یابد.

تأثیرات منفی مصرف الکل بر خواب را نیز نباید دست کم گرفت. به عنوان مثال ، مراحل REM ، که برای بهبودی بدن مهم هستند ، به نفع خواب سطحی از بین می روند. این می تواند منجر به بدتر شدن علائم شود.

داروهای مسکر کننده که بر ساختارهای عصبی مرکزی مانند مغز تأثیر می گذارند ، همیشه می توانند باعث ایجاد اختلالات خواب شوند. مواد موجود در وجدبه عنوان مثال ، که ساختار شیمیایی مشابه آمفتامین دارند (یعنی تأثیر مشابهی دارند) می توانند بر سطح مواد پیام رسان در مغز تأثیر بگذارند و در نتیجه باعث تحریک عضلات می شوند. سلولهای عصبی از طریق نقاط سوئیچینگ به یکدیگر متصل می شوند ، اصطلاحاً سیناپس.

با استفاده از مواد پیام رسان ، می توان هیجانات را از یکی منتقل کرد سلول عصبی بعدی. بعد از آزاد شدن ، دوباره توسط آنها جذب می شوند سلول عصبی، همانطور که بدن دوست دارد پس انداز کند و نمی خواهد مواد پیام رسان را بارها و بارها تولید کند. آمفتامین ها و مواد مشابه تأثیر بازدارندگی در جذب مجدد مواد مورد استفاده در محل انتقال تکانه عصبی دارند.

به عنوان یک نتیجه، سلول عصبی، اگر می خواهد سیگنالی را منتقل کند ، باید دائماً مواد پیام رسان جدیدی تولید کند که در نقطه انتقال جمع می شوند و اثر را تشدید می کنند. پیام رسان تعیین کننده در اینجا است سروتونین: از جذب مجدد آن به سلول عصبی جلوگیری می شود ، که اثربخشی آن را طولانی می کند. بیشتر و بیشتر سروتونین مولکول ها در شکاف سیناپسی (به تصویر مراجعه کنید) ، هیجان بیشتر طول می کشد و فرد احساس خوشبختی می کند.

یک اثر معمول ، سرخوشی است سروتونین تأثیر مثبتی بر روحیه دارد. اگر غلظت سروتونین موثر از حد معینی فراتر رود ، می تواند خطرناک شود. به اصطلاح سندرم سروتونین توسعه می یابد ، که با افزایش میل به حرکت آشکار می شود ، انقباض عضله و لرزیدن ، گیجی یا بی قراری ، تپش قلب ، فشار خون بالا، افزایش یافت واکنش و افزایش تعریق

تعامل با داروهای خاصی که برای معالجه استفاده می شود نیز نباید دست کم گرفته شود افسردگی (از آنجا که سروتونین بر خلق و خوی تأثیر می گذارد) ، و به اصطلاح بازدارنده های MAO. بازدارنده های MAO از تجزیه سروتونین و مواد مشابه جلوگیری می کند و بنابراین می تواند اثرات مشابه توضیح داده شده در بالا را داشته باشد. كوكائين همچنین به روشی مشابه بر مرکز لذت مغز تأثیر می گذارد و بنابراین می تواند باعث اختلالات خواب و گرفتگی عضلات شود. داروهای مسموم کننده می توانند باعث لرزش عضلات به خصوص در زمان ترک شوند. اشکال زیر از تشنج در هنگام خواب وجود دارد ، که در زیر با جزئیات بیشتر شرح داده شده است:

• سندرم پای بی قرار
• حرکات دوره ای در هنگام خواب
• گرفتگی شبانه گوساله
• دندان قروچه مربوط به خواب
• اختلالات حرکتی موزون مربوط به خواب