کمبود مایعات مشکلات مثانه را تشدید می کند

این فکر منطقی به نظر می رسد: اگر کم بنوشید ، ادرار کمتری ایجاد می کنید و در نتیجه میزان کمتری خواهید داشت ضعف مثانه چالش ها و مسائل. ولی ضعف مثانه با کمتر نوشیدن نمی توان جلوی آن را گرفت. مبتلایان معمولاً با این کار عکس این مسئله را به دست می آورند ، زیرا ادرار غلیظ احساس نیاز به دفع ادرار را افزایش می دهد. علاوه بر این ، مایعات بسیار کم به آن آسیب می رساند سلامت: خطر عفونت ادراری و تشکیل آن کلیه و مثانه سنگ افزایش می یابد

کمبود مایعات می تواند مشکلات مثانه را تشدید کند

یک خطر از ضعف مثانه برای جلوگیری از ادرار کردن مداوم یا از دست دادن ادرار ، به اندازه کافی مشروبات الکلی مصرف نمی کند. اما آنچه در نگاه اول به عنوان یک راه حل مناسب به نظر می رسد در واقع مغالطه است. اگر فقط مقدار کمی مایعات برای تشکیل ادرار در دسترس باشد ، کلیه ها باید مقدار کمی را متمرکز کنند حجم ادرار بسیار زیادی با مواد دفع شده دارد. این کار از غلظت بار سنگینی بر دوش کلیه های حیاتی می گذارد و ادرار با غلظت زیاد نیز می تواند باعث تحریک بیشتر شود مثانه.

عادت های نوشیدن

بیماران مبتلا به مثانه ضعف باید عادت های نوشیدن آنها را طبق برنامه روزمره فرد تنظیم کند. این بدان دلیل است که کسانی که میزان مصرف مایعات خود را در زمان های مشخص تنظیم می کنند ، شانس بیشتری برای بازدید از توالت به صورت کنترل شده دارند. به عنوان مثال ، شما می توانید مقدار نوشیدنی خود را قبل از ترک خانه کاهش دهید و را تشکیل می دهند بعداً وقتی به خانه رسیدید به همین ترتیب ، اگر می خواهید از توالت رفتن در شب خودداری کنید ، می توانید تا حد امکان از نوشیدن دوز جلوگیری کنید. با این حال ، هیچ کس نباید میزان نوشیدن هر روز را به شدت محدود کند. برای مثال حداقل یک و نیم لیتر توسط انجمن تغذیه آلمان توصیه می شود.

رنگ ادرار نیز شاخص خوبی برای آب کمبود: اگر زرد تیره باشد ، مقدار زیادی سم در ادرار خود حمل می کنید و بدن شما به مایعات بیشتری احتیاج دارد. از طرف دیگر ، اگر ادرار بسیار سبک به نظر برسد ، به اندازه کافی می نوشید. ارهارد هاکلر ، مدیر عامل DSL هشدار می دهد: "به خصوص در تابستان ، افرادی که دچار ضعف مثانه هستند باید به اندازه کافی بنوشند." اگر مصرف مایعات خیلی کم باشد ، در غیر این صورت نه تنها خطر a عفونت مجاری ادراری، بلکه همچنین خطر مشکلات شدید گردش خون را دارد. این در صورتی است که بیشتر از حد معمول بدن خود را تحریک می کنید این واقعیت بیشتر است.

چیز درست بنوشید

همچنین تأمین نیاز مایعات با نوشیدنی های مناسب بسیار مهم است. رفع کننده های تشنگی ایده آل برای مثال آب، هنوز آب معدنی و چای گیاهی، زیرا حاوی مواد کمی هستند که مثانه را تحریک می کنند. نوشیدنی هایی مانند قهوه, چای سیاه از طرف دیگر ، آبجو مثانه را تشدید می کند و علائم را ترغیب می کند. بنابراین اگر افراد قصد دارند در خارج از خانه به فعالیت بپردازند ، افراد مبتلا باید از آنها در مقادیر کم لذت ببرند یا از آنها کاملاً خودداری کنند.