بسیاری از افراد از خستگی مداوم رنج می برند ، یا همیشه خسته هستند. علل این پدیده بسیار متنوع است و اغلب می تواند با کمبود خواب یا کار زیاد توضیح داده شود. خستگی مزمن برای مبتلایان بسیار طاقت فرسا است ، زیرا عملکرد آنها را در زندگی روزمره و محل کار به طور قابل توجهی محدود می کند.
ذخایر مصرف شده و به سرعت منجر به اضافه بار ذهنی و جسمی می شود. بنابراین خستگی دائمی نیز می تواند زمینه ساز بیماری ها شود ، زیرا افراد مبتلا کمتر قادر به دفاع از خود هستند. به همین دلیل ، قطعاً افت عملکرد با خستگی مداوم باید مشخص شود. جدا از دلایل نسبتاً بی خطر ، که معمولاً در پس آن هستند ، دلایل جدی تری نیز در شرایط خاص قابل بررسی است.
علل
دلایل مداوم در روز خستگی چند برابر هستند شایع ترین دلایلی است که به طور مستقیم بر ریتم شبانه روز تأثیر می گذارد ، مانند کمبود خواب ، مرتباً زود بیدار شدن در ارتباط با فعالیت شدید جسمی یا روحی یا مشکلات خواب شبانه. حتی اگر برنامه روزمره مرتباً تغییر کند و از یک قاعده منظم پیروی نکند ، افزایش خستگی می تواند منجر به خستگی همیشه شما شود.
بدن سپس در تنظیم ریتم روزانه دچار مشکل می شود. به طور کلی ، خستگی را می توان به عنوان یک سیگنال هشدار دهنده از بدن دانست که چیزی از دست رفته است. بسیاری از مشکلات جسمی ، بلکه روحی منجر به علائم خستگی می شود.
در این شرایط بدن برای مقابله با این مشکلات به انرژی زیادی نیاز دارد. این انرژی پس از آن برای شرایط روزمره ، که فرد مورد نظر در اوایل شروع و خستگی مداوم متوجه آن می شود ، کم است. علاوه بر این ، حالت خستگی دائمی نیز می تواند نشانه a باشد سروتونین کمبود.
از آنجا که دلایل خستگی بسیار متنوع است ، یافتن سریع علت فردی همیشه آسان نیست. به طور بالقوه می توان علل زیر را در نظر گرفت. علاوه بر موارد ذکر شده در بالا ، دلایل مختلف دیگری نیز وجود دارد که باعث می شود شما همیشه خسته باشید.
این موارد باید از هر بیمار به بیمار دیگر در هر مورد مشخص شود.
- شرایط زندگی: کمبود خواب ، استرس ، تقاضای بیش از حد یا ناکافی ، کمبود ورزش ، کمبود مایعات ، اضافه وزن یا کمبود وزن ، وعده های غذایی پرچرب (به ویژه قبل از خواب) ، رژیم های غذایی ، نور شدید خورشید ، مراحل رشد (کودکان) ، چرخه - خستگی مربوط به زنان ، بارداری ، یائسگی ، استرس روانی (نگرانی)
- علل ارگانیک: بیماری های مختلف عفونی (از جمله ، به عنوان مثال تب غده فایفر ناشی از ویروس اپشتین بار) ، کم خونی ، بیماری قلبی ، بیماری ریوی ، عدم تعادل هورمونی (به عنوان مثال ، بیماری های تیروئید ، پاراتیروئید یا قشر آدرنال) ، دیابت شیرین ، بیماری های خود ایمنی ، بیماری های کبدی ، کلیوی یا دستگاه گوارش ، بیماری های بدخیم (تومورها) یا مشکلات تنفسی شبانه
- بیماری روانی: افسردگی ، سندرم فرسودگی شغلی ، اختلالات اضطرابی ، اختلالات خوردن ، زوال عقل ، سو abuse مصرف الکل ، بیماری پارکینسون ، مولتیپل اسکلروزیس و بسیاری موارد دیگر
- دارو: قرص های خواب آور, داروهای روانگردان, خون داروی تحت فشار ، میگرن دارو ، داروهای ضد افسردگی ، داروهای آلرژی (به عنوان مثال آنتی هیستامین ها) ، انواع مسکن ها ، شیمی درمانی
افرادی که تحت تأثیر خستگی روزانه هستند یا بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب صبح یا اوایل روز دچار انحراف در عملکرد می شوند. این منجر به کمبود رانندگی می شود ، پلک ها سنگین می شوند و به طور مکرر می افتند.
افراد مبتلا به طور قابل توجهی مقاومت کمتری دارند ، به سرعت با تحریک واکنش نشان می دهند و تمایل به بروز احساسات دارند. در یک مرحله پر استرس از زندگی ، روز خستگی همیشه نگران کننده نیست شرط. در چنین مواقعی ، بدن اغلب خسته شده و به خواب و تنوع بیشتری احتیاج دارد که می تواند در خستگی مکرر خود را نشان دهد.
وقتی این دوره به پایان رسید ، خستگی همچنین باید دوباره فروکش کند. علامت هشدار احتمالی زمانی است که مرحله خستگی توسط یک مرحله فعال و بیدار دنبال نشود. بنابراین فرد مورد نظر هنوز دائماً خسته است ، اگرچه دلیل واضحی برای این امر وجود ندارد. همچنین اگر خستگی بعد از خواب ، فعالیت بدنی یا مراحل بهبودی بهبود نیابد ، اگر خستگی بسیار بارزتر و طولانی تر از حد طبیعی باشد ، یا اینکه ناگهان اتفاق بیفتد ، بدون اینکه فرد مورد نظر قبل از آن بیش از حد ورزش کرده باشد ، این امر قابل توجه است.
به خصوص اگر علائم دیگری به خستگی اضافه شود ، باید معاینه پزشکی انجام شود. این موارد شامل ، به عنوان مثال ، تهوع و استفراغ، بیماری عمومی ، تب، عرق شدید شبانه ، کاهش وزن ناخواسته ، درد، سرگیجه ، تنگی نفس ، حالت های افسردگی و حافظه چالش ها و مسائل. به طور کلی ، اگر به طور محسوسی در زندگی روزمره اختلال ایجاد کرده و منجر به افت قابل توجه عملکرد می شود ، باید علت خستگی را بررسی کرد. از آنجا که دلایل خستگی مداوم می تواند بسیار متنوع باشد ، پزشک ابتدا باید مروری بر شرایط زندگی بیمار داشته باشد.
بنابراین یک مکالمه دقیق در ابتدای تشخیص بخشی از این فرآیند است. برای پزشک جالب است که بداند خستگی چه مدت وجود داشته است ، در چه لحظه ای اتفاق می افتد و چه مدت طول می کشد. همچنین مهم است که بدانید آیا به نظر می رسد که همیشه خسته هستید نامناسب به نظر می رسد ، یعنی آیا بعد از فعالیت هایی که در واقع زیاد شدید نبوده اند ، این اتفاق می افتد یا حتی صبح زود بعد از بیدار شدن غروب می کند.
عواملی که باعث افزایش یا بهبود خستگی می شوند نیز می توانند مورد توجه پزشک باشند. شرایط خستگی که بعد از خواب یا استراحت بهبود نمی یابند ، احتمالاً نگران کننده است. سرانجام پزشک در مورد عادت ها ، به عنوان مثال ریتم خواب-بیداری و کیفیت خواب ، آیا مشکلات خوابیدن یا خوابیدن وجود دارد ، خواه شبانه تنفس متوقف می شود یا خرناس مورد توجه قرار گرفته است.
همچنین جالب است بدانید فرد مورد نظر به اندازه کافی ورزش می کند ، وزن کم کرده یا وزن کم کرده است ، چگونه غذا می خورد ، سیگار می کشد یا مرتبا الکل می نوشد. برای روشن شدن عوامل روانشناختی ، پزشک در مورد مشکلات زندگی خصوصی و شغلی نیز سال خواهد کرد. آیا فرد مورد نظر در یک استرس استثنایی قرار دارد؟
آیا او اغلب دارد نوسانات خلقی، اعتماد به نفس یا روحیه افسردگی؟ با توجه به زندگی حرفه ای ، دانستن اینکه بیمار در معرض مواد شیمیایی است یا سایر مواد مضر نیز می تواند مهم باشد. تحت شرایط خاص ، این می تواند تأثیر بگذارد سلامت و در نتیجه علت خستگی باشد.
به همین ترتیب ، دانستن اینکه بیمار چه دارویی را مصرف می کند و آیا علاوه بر خستگی علائم دیگری را نیز مشاهده کرده است ، ضروری است. پس از روشن کردن اطلاعات اولیه در مورد شرایط زندگی بیمار و میزان خستگی ، پزشک می تواند معاینات و آزمایشات مختلفی را انجام دهد تا خستگی را با دقت بیشتری روشن کند. از طریق مکالمه ، او ممکن است در حال حاضر ایده ای را در مورد نیاز به بررسی بیشتر داشته باشد ، به طوری که آزمایشات تشخیصی بعدی می تواند به طور خاص تر استفاده شود.
بعد از یک ژنرال معاینهی جسمی، مرحله بعدی اغلب ارجاع به یک متخصص است. پزشک خانواده بسته به علت مشکوک ، این پزشک را انتخاب می کند. متخصصان احتمالی که می توانند از خستگی مداوم بیمار مراقبت کنند ، متخصصان مغز و اعصاب (در صورت تشخیص مشکوک به خستگی مربوط به عصب) ، متخصصان قلب و عروق (در صورت مشکوک بودن قلب بیماری) ، متخصصان دیابت (در صورت مشکوک بودن دیابت) ، متخصصان غدد درون ریز (در صورت مشکوک بودن علت خستگی به هورمون) ، روانشناسان یا روانپزشکان (در صورت مشکوک بودن به علت روانی).
با سایر متخصصان نیز می توان مشورت کرد. این متخصصان می توانند ، بسته به حوزه تخصصی خود ، به طور خاص بررسی کنند که دلیل اصلی خستگی همیشه شما چیست. به عنوان مثال ، می توان نوار قلب (استرس) نوشت ، خون می تواند برای انواع اختلالات متابولیکی مورد بررسی قرار گیرد ، می توان MRI یا توموگرافی رایانه ای انجام داد یا آن را انجام داد سونوگرافی بررسی اندام های مختلف می تواند انجام شود. از طریق اقدامات مختلف معاینه ، در بسیاری از موارد می توان به سرعت علت خستگی همیشگی را تشخیص داد.
تمام مقالات این مجموعه:
