خستگی و بارداری
در طی بارداری بدن زن باید کارهای زیادی انجام دهد. هورمون تعادل تغییر می کند ، متابولیسم ناگهان نه تنها مادر بلکه کودک در حال رشد را نیز تأمین می کند. برای مادر ، بارداری بسیار استرس زا است ، به طوری که خستگی بسیار رایج است.
مخصوصاً در یک سوم اول بارداری، هنگامی که بدن زن باید کاملاً تنظیم شود ، خستگی اغلب اتفاق می افتد. در قسمت آخر بارداری ، خستگی و خستگی به ویژه در هنگام اعمال جسمی وجود دارد ، زیرا کودک بسیار بزرگتر و سنگین تر شده و بالا رفتن از پله ها یا راه رفتن در مسافت های طولانی برای زن سخت می شود. در دوران بارداری خون فشار نیز کمی کاهش می یابد.
این می تواند به علائم خستگی کمک کند. از آنجا که کودک از متابولیسم مادر نیز تغذیه می کند ، خون سطح قند با سرعت بیشتری کاهش می یابد. این نیز می تواند باعث شود خستگی.
معمولاً خستگی در آغاز از بین می رود سه ماهه دوم بارداری و می تواند دوباره در پایان بارداری افزایش یابد. مهم است که خستگی نیز کاهش یابد. بدن در این لحظات به خواب و استراحت نیاز دارد.
استراحت های کوتاه مدت یا یک خواب نیمروز می تواند به رفع خستگی کمک کند. علاوه بر این ، باید به یک سالم و متعادل توجه شود رژیم غذایی. اگر خستگی بسیار بارز است و حتی با خواب و استراحت کافی بهبود نمی یابد ، مراجعه به پزشک به طور کلی توصیه می شود. خستگی نیز می تواند دلایل دیگری داشته باشد.
خستگی و فقر آهن
کمبود آهن می تواند منجر به خستگی شدید شود. این بدان دلیل است که آهن برای آن بسیار مهم است خون تشکیل. سلولهای قرمز خون (اریتروسیت ها) ، که اکسیژن را در خون منتقل می کند ، تا حدی از آهن تشکیل شده است.
اگر بدن آهن زیادی در اختیار داشته باشد ، نمی تواند به اندازه کافی گلبول قرمز تولید کند. این نتیجه در کم خونی. در نتیجه ، میزان اکسیژن خون کاهش می یابد و اندام ها و بافت های بدن با اکسیژن کمتری تأمین می شوند.
با این حال اکسیژن برای متابولیسم سلول ها بسیار مهم است. کمبود اکسیژن در مغز با خستگی و بی حالی مشخص مشخص می شود. کمبود آهن کم خونی می تواند توسط a تشخیص داده شود آزمایش خون.
علل ایجاد فقر آهن می تواند سوء تغذیه یا خونریزی از نظر درمانی ، اولین قدم باید تلاش برای جبران کمبود آهن از طریق تغییر در باشد رژیم غذایی. در صورت عدم موفقیت ، آهن نیز به صورت قرص قابل تهیه است.
La شمارش خون باید مرتباً بررسی شود تا ببینیم آیا درمان موفقیت آمیز است. به عنوان یک قاعده ، خستگی نیز خیلی سریع بهبود می یابد ، زیرا گلبول های قرمز خون به اندازه کافی با هموگلوبین حاوی آهن تأمین می شوند و انتقال اکسیژن نیز می تواند به طور مثرتری انجام شود. اگر همیشه خسته هستید ، همیشه باید به فکر کمبود آهن باشید.
تمام مقالات این مجموعه:
