عدم اطمینان یا ترس از تولد
با اولین فرزند، همه چیز جدید است - دور شکم در حال رشد، ناراحتی بارداری، اولین لگدهای کودک، و البته، روند تولد. ناامنی یا ترس از تولد بسیار قابل درک است. بستگان، دوستان، کتاب‌ها، اینترنت و همچنین متخصصان زنان و ماماها می‌توانند به بسیاری از سوالات پاسخ دهند، اما همیشه نمی‌توانند ترس یک زن باردار را کاملاً از بین ببرند.
از چی میترسی؟
قبل از زایمان، زنان اغلب با ترس های مختلفی مواجه می شوند: درد چقدر شدید خواهد بود؟ تحویل چقدر طول می کشد؟ اگر کودک سالم نباشد چه؟ پزشک شما معمولاً می‌تواند بسیاری از ترس دوم را در طول معاینات شما کاهش دهد، وقتی متوجه شد که کودک در شکم شما می‌چرخد و به طور طبیعی رشد می‌کند. سلامتی خودتان نیز در دستان پزشکتان است. اگر هنوز مطمئن نیستید: از نزدیک شدن به پزشک یا ماما نترسید و ترس های خود را به آنها بگویید!
ترس از تولد و درد
میزان دردناک بودن زایمان قابل پیش بینی نیست و در زنان متفاوت است. با این حال، چندین روش برای تسکین اضطراب و درد وجود دارد.
آرامش عضلانی
طب سوزنی
ترس از زایمان اغلب با طب سوزنی قابل کاهش است. با گذاشتن سوزن های ظریف در نقاط خاصی از پوست، چرخه ترس، تنش و درد باید شکسته شود – البته فقط در صورتی که از سوزن نترسید. در مورد کاربردهای احتمالی طب سوزنی در هنگام زایمان در حالی که هنوز باردار هستید آشنا شوید.
TENS
دستگاه TENS (تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست) با تکانه های الکتریکی کوچکی کار می کند که بر روی عضلات پشت عمل می کند. این برای سرکوب سیگنال های درد از رحم و ناحیه لگن است. برای اطلاعات بیشتر از پزشک یا مامای خود بخواهید.
داروهای ضد اسپاسم
داروهای ضد تشنج نیز ممکن است برای تسکین درد تجویز شود. با این حال، آنها برای درد بسیار شدید کافی نیستند.
PDA برای تسکین درد
ترس از زایمان و درد ناشی از آن می تواند به یک چرخه معیوب منجر شود: از ترس، زنان دچار تنش و انقباض می شوند که معمولاً درد زایمان را تشدید می کند – و سپس باعث افزایش اضطراب در مورد انقباض بعدی می شود.
آمادگی روان تنی در برابر ترس از تولد
از زمانی که "پزشکی پری ناتال" به عنوان یک اصطلاح در پزشکی مامایی در سال های 1965 تا 1975 معرفی شد، بسیاری از تغییرات تغییر کرده است. از آن زمان، ایمنی که برای مادر و کودک بسیار مهم است به طور فزاینده ای با تجربه عاطفی فرآیند تولد مرتبط شده است. این شامل ارائه اطلاعات دقیق در مورد تمام فرآیندهای درگیر در بارداری و تولد به والدین آینده است. جنبه های روانشناختی تجربه تولد نیز مورد توجه قرار گرفته است.
به عنوان مثال، زنان باردار می توانند تمرینات اتوژنیک، ژیمناستیک و تمرینات شنا انجام دهند و برای آمادگی برای زایمان و کاهش اضطراب صحبت های روانی داشته باشند. در کلینیک های زایمان، مراقبت فردی در حال حاضر امری مسلم است. حضور یک فرد کاملاً مورد اعتماد - معمولاً پدر کودک - نیز به کاهش ایمنی و اضطراب کمک می کند. نشان داده شده است که وقتی زن زایمان به حال خود رها نشده باشد، استفاده از مسکن ها کمتر است.
