هر شخصی دارد بواسیر. آنها وظیفه مهمی را در سیستم بسته شدن روده انجام می دهند. به طور معمول ، بواسیر مورد توجه قرار نگرفته اند. اگر بواسیر بزرگنمایی ، شکایات معمول مانند سوزش، خارش، درد یا خونریزی رخ می دهد. با این حال ، هیچ دلیلی وجود ندارد که از بزرگ شدن بواسیر رنج ببرید. امروزه گزینه های متنوعی و داروهای خانگی وجود دارد که می تواند برای درمان یا تسکین بیماری های بواسیر استفاده شود. با این حال ، شما قطعا باید صحبت در مورد مشکلات خود به پزشک خانواده خود مراجعه کنید ، بنابراین بیماری های جدی در ناحیه رکتال به ویژه رد می شود. این امر به ویژه در صورت بروز خونریزی در ناحیه مقعدی بسیار صادق است.
نکات رژیم غذایی برای بواسیر
منظم ، متعادل رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند از بزرگ شدن بواسیر جلوگیری کند. هنگام نوشیدن مایعات فراوان ، برای وعده های غذایی خود وقت بگذارید. این بخاطر این است که فیبر در رژیم غذایی (30 تا 40 گرم در روز) فقط در تماس با مایع می تواند متورم شود. حداقل یک و نیم تا دو لیتر مایعی را که دوست دارید در طول روز بنوشید. مواد معدنی آب، آبگرم کن ، میوه یا چای گیاهی بهترین هستند. همچنین ممکن است در انتخاب مواد غذایی انتخابی باشید. این غذاها به ویژه به عنوان یک رژیم غذایی برای بواسیر مفید هستند:
- نان سبوس دار ، غلات
- میوه ها و سبزیجات تازه ، به عنوان مثال اسفناج ، کلم بروکلی یا انجیر
- سالاد سبزیجات خام
- فرآورده های لبنی مانند پنیر دلمه ، ماست یا پنیر
- 2-3 قاشق غذاخوری سبوس گندم یا یک قاشق چای خوری روانشناسی در روز با کمی ماست یا آب میوه
غذاهای زیر باید کاهش یابد:
- غذاهای قندی ، مانند شکلات یا نوشابه
- غذاهای کم فیبر با آرد سفید ، مانند سفید نان.
- غذاهای خوشبو ، مانند کلم or پیاز.
- سوسیس
- غذای خیلی چرب
- الکل و نیکوتین
تغذیه مناسب برای بواسیر به معنی تقویت آن است فلور روده و روده ها را تحریک می کند تا بیش از حد بار آنها را تحریک کند. مواد غذایی فوق همچنین می توانند قوام مدفوع را بهبود بخشند. در صورت تحمل غذاهای کاملاً ادویه دار ، لازم نیست در سراسر جهان اجتناب شود. با این حال ، اگر مقعد در حال حاضر توسط تحریک شده است یبوست or اسهال، همچنین بهتر است از غذاهای خیلی تند پرهیز کنید.
نکات ورزشی برای بواسیر
پیاده روی, شنا، ژیمناستیک یا پیاده روی ورزش خوبی است تعادل و به جلوگیری از بواسیر کمک می کند. اگر وقت این کار را ندارید ، به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید. همچنین می توانید کارهای کوچک را به جای ماشین با پای پیاده یا با دوچرخه انجام دهید. کف لگن تمرینات به ویژه مناسب هستند. این در دوره های ویژه ژیمناستیک ارائه می شود. ورزش هایی مانند تنیس, آهسته دویدن، ایروبیک یا آموزش وزن در صورت بزرگ شدن بواسیر باید از آن اجتناب کنید ، زیرا فشار زیادی را به بدن وارد می کند کف لگن.
مراقبت از بدن برای بواسیر
شما می توانید روند بهبودی را بهبود بخشید پوست با حمام سیتز ، پماد یا حتی دستمال توالت های خاص آغشته به آن بابونه or فندق جادوگر. بابونه و فندق جادوگر اثر تسکین دهنده ای دارند. با این حال ، فقط باید از دستمال توالت با روغن های مغذی استفاده کنید. از طرف دیگر ، ضد تولید ، دستمال توالت مرطوب معمولی است که اغلب با عطرهای مصنوعی یا الکل. طبیعی پوست مراقبت همچنین می تواند به معنای استراحت پوست باشد. مقعد نازک پوست به ویژه نباید بیش از حد تحریک شود و باید به روش طبیعی به گوشته اسیدی صحیح خود بازگردد. همچنین مهم است که همیشه باسن را خشک کنید و با مالش بیش از حد تحریک پوست را تشدید نکنید. همچنین توصیه می شود بعد از استفاده از توالت فرنگی ، از دوش مقعدی ، یک پیشنهاد و یا یک دستشویی مرطوب استفاده کنید.
لباس مناسب
لباس زیر باید تنفس باشد ، در جذب رطوبت عالی باشد و به پوست اجازه دهد نفس بکشد - بنابراین: 100 درصد پنبه اولین انتخاب است. الیاف مصنوعی اجازه نفس کشیدن پوست را نمی دهند و رهبری به رکود رطوبت ، که باعث می شود اضافی فشار روی پوست ظریف در ناحیه مقعد اگر زیاد عرق می کنید ، می توانید از لباس زیرهای مخصوص ساخته شده از پارچه های کاربردی نیز استفاده کنید. اینها در مقایسه با پنبه سریعتر خشک می شوند. به مواد شوینده مناسب نیز توجه کنید - این اتفاق می افتد که برخی از مواد باعث آلرژی شوند.
درمان های خانگی بواسیر
درمان های خانگی زیر می تواند به تسکین بواسیر کمک کند:
- یک وان گرم سیتز بخورید که در آن سه لیتر چای بابونه یا پوست بلوط اضافه کنید
- مخلوط کردن عسل و پماد گل همیشه بهار و منطقه آسیب دیده را به طور مرتب با مخلوط مالش دهید.
- قسمتهای مساوی از را مخلوط کنید بابونه و شبدر شیرین، 0.25 لیتر جوش بریزید آب بیش از یک قاشق غذاخوری و ده دقیقه چای را خیس کنید. سه فنجان بابونه بنوشید شبدر شیرین روزانه چای
- ناحیه آسیب دیده را با استفاده از مالش دهید فندق جادوگر پماد یا از شیاف های مناسب استفاده کنید.
کمک از داروخانه
داروها ناراحتی بواسیر بزرگ شده را برطرف می کنند ، اما باعث کوچک شدن آنها نمی شوند. بواسیر درجه I را می توان با بی حس کردن سطح ، ضد عفونی کننده و ضد التهاب سطح به خوبی درمان کرد. این موارد در داروخانه ها به صورت بواسیر موجود است پماد، شیاف ، یا مواد افزودنی حمام. برخی از داروهای گیاهی نیز برای این داروها مناسب است درمان بواسیر، اما باید به یاد داشته باشید که آنها اغلب به سرعت مواد شیمیایی خاص عمل نمی کنند. این شامل شاه بلوط هندی عصاره (به شکل قرص). این خاصیت آب بندی وازو دارد. مواد ضد التهابی مانند آرنیکا یا بابونه باعث تسکین می شود ، به عنوان مثال به عنوان یک افزودنی در حمامهای سیتز. عصاره فندق جادوگر (فندق جادوگر) حاوی تانن که سطح غشای مخاطی را منقبض می کند ، یعنی دارای اثر قابض است. فندق جادوگر همچنین دارای اثر ضد التهابی است و خارش را تسکین می دهد.
پنج نکته درمقابل بواسیر
این پنج نکته یک بار دیگر مهمترین درمان ها و رفتارهایی را که می توانید برای رفع ناراحتی بواسیر استفاده کنید خلاصه می کند:
- فقط در صورت تمایل به دستشویی بروید. هر شخص ریتم خاص خود را دارد. لزوماً لازم نیست هر روز به دستشویی بروید. خود را مجبور نکنید که به توالت بروید. هنگام فشار دادن از فشار دادن زیاد خودداری کنید اجابت مزاج.
- مدفوع شما باید به اندازه کافی نرم و محکم باشد. بنابراین ، مقدار زیادی مایعات و غذاهای غنی از فیبر مصرف کنید.
- دستمال توالت نرم که با آن پس از مدفوع به آرامی باسن خود را آغشته می کنید ، استفاده کنید. متناوباً ، می توانید از دوغ پیشنهاد یا دوش مقعدی استفاده کنید.
- برای تمیز کردن ناحیه مقعد از صابون استفاده نکنید. این اغلب باعث تحریک و ایجاد می شود اگزما. ولرم آب کاملا کافی است
- ورزش روده های شما را از بین می برد. با شنا، ژیمناستیک یا پیاده روی از هضم بهتر غذا اطمینان حاصل می کنید.
