نکات تخصصی برای زندگی با نقرس

نقرس یک بیماری متابولیکی است که به دلیل افزایش سطح آن ایجاد می شود اسید اوریک (هیپراوریسمی) در خون. از آنجا که یک سبک زندگی ناسالم با فقیر رژیم غذایی و بیش از حد الکل مصرف باعث افزایش می شود اسید اوریک سطوح، نقرس بیماری ثروتمندی محسوب می شود. اگر این بیماری برای مدت طولانی درمان نشود ، رسوب از اسید اوریک بلورها می توانند رهبری به تغییر شکل مفصل ، آسیب دائمی مفصل ، کلیه سنگ و کلیه التهاب. با این اوصاف، نقرس با استفاده از دارو و تغییر سبک زندگی به خوبی قابل درمان است.

جلوگیری از حمله نقرس

به شدت از عوامل محرک اجتناب کنید حمله نقرس، با این حال ، معمولاً با محدودیت های قابل توجهی برای افراد آسیب دیده همراه است. در مصاحبه تخصصی ما ، آندریاس نیدنتال ، پزشک داخلی ، متخصص داخلی و گوارش در مرکز دستگاه گوارش در دارمشتات ، آلمان ، نشان می دهد که چگونه بیماران نقرس می توانند بیماری خود را کنترل کنند بدون اینکه کیفیت زندگی را تضعیف کنند.

سبک زندگی چه تاثیری در سطح اسید اوریک دارد؟

Niedenthal: اسید اوریک محصول نهایی است که هنگام تجزیه پورین ها تشکیل می شود. پورین ها اجزای سازنده DNA هستند و در سلول های انسانی ، حیوانی و گیاهی یافت می شوند. بنابراین ، غنی از پورین رژیم غذایی باعث افزایش سطح اسید اوریک می شود. به طور معمول ، اسید اوریک توسط کلیه ها دفع می شود ، اما این امر به طور نامحدود امکان پذیر نیست: اگر مقدار اسید اوریک بیش از حد معینی باشد ، عملکرد دفع کلیه ها دیگر کافی نیست و اسید اوریک غلظت در خون افزایش. خطر a حمله نقرس با افزایش سطح اسید اوریک افزایش می یابد. پس از شیوع بیماری ، یک تغییر مداوم در ایجاد می شود رژیم غذایی بایستی ساخته شود. درمان با دارو نیز معمولاً ضروری است.

افراد مبتلا چه مواردی را باید در مورد رژیم غذایی در ذهن داشته باشند؟

نیدنتال: برای بیماران نقرس استفاده از رژیم کم پورین بسیار مهم است. از نظر محتوای پورین در غذاها تفاوت های قابل توجهی وجود دارد: به عنوان مثال کله پاچه و گوشت قرمز و همچنین عدس حاوی مقادیر زیادی پورین هستند. در حالت ایده آل ، بیماران نقرس باید یک جدول حاوی محتوای پورین مواد غذایی مختلف برای مرجع تهیه کنند. همچنین در نقرس حمایت از عملکرد دفع کلیه ها مهم است. نوشیدن بین 1.5 و 2 لیتر در روز برای این کار کافی است. نوشیدن مقادیر بیشتر فایده مثبت اضافی ندارد. برای بیماران مبتلا به قلب عدم موفقیت ، حتی مصرف مایعات بیش از حد می تواند خطرناک باشد. نوشیدنی های توصیه شده آب و چای میوه ای یا گیاهی. با این حال ، با اعتدال ، هیچ مشکلی وجود ندارد قهوه, كاكائوو چای سیاه.

آیا بیماران نقرس باید از مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری کنند؟

نیدنتال: الکل باید با احتیاط مصرف شود. این به این دلیل است که تجزیه در الکل تولید می کند لاکتات، که دفع اسید اوریک را مهار می کند و بنابراین می تواند باعث ایجاد a شود حمله نقرس. آبجو به ویژه برای بیماران نقرس نامناسب است ، زیرا پورین در مخمر موجود است.

با وجود تمام ممنوعیت ها: آیا نوشیدنی های الکلی و انواع گوشت نیز وجود دارد که هر از چند گاهی مجاز است؟

نیدنتال: برخلاف آبجو ، یک لیوان شراب در روز بی ضرر است. همچنین ، انواع خاصی از ماهی یا گوشت ، مانند مرغ ، دارای پورین کمتری نسبت به بقیه هستند و بنابراین می توان از آنها لذت برد.

چه اتفاقی می افتد اگر یک بیمار بیش از حد فراتر رود؟

Niedenthal: "گناه" لزوماً با دنبال نمی شود حمله نقرس، اما خطر آن افزایش می یابد. این به این دلیل است که وقتی اسید اوریک غلظت بیش از حد معینی ، اسید اوریک است که به طور معمول در محلول است خون رسوب می کند ، باعث واکنش التهابی در مفاصل. به طور معمول ، مفصل متاتارسوفالانژیال انگشت شست اول تحت تأثیر قرار می گیرد. اگر بیماران "گناه کرده اند" ، تحت هیچ شرایطی نباید سعی کنند مصرف بیش از حد غذاهای حاوی پورین را با مصرف بیشتر مقدار داروهای نقرس زیرا در صورت مصرف بیش از حد داروها خطر بروز عوارض جانبی خطرناک وجود دارد.

چاقی چه نقشی دارد؟

Niedenthal: برخلاف سایر بیماری های ثروتمندی ، چاقی فقط در نقرس نقش غیر مستقیم دارد. زیرا اضافه وزن افراد غالباً از رژیم غذایی غنی از پورین استفاده می کنند ، این بیماری ممکن است شروع زودتر یا شدیدتری در آنها داشته باشد. بنابراین دستیابی به وزن طبیعی برای بیماران نقرس هدف اولویتی نیست. بسیار مهم تر از چاقی هستند خشک دهن درمان و رژیم های رادیکال ، زیرا کاهش سریع وزن منجر به افزایش پورین ها به دلیل تجزیه پروتئین می شود. علاوه بر این ، محصولات متابولیکی تشکیل می شود که از دفع اسید اوریک در کلیه جلوگیری می کند. اگر مبتلایان می خواهند وزن خود را کاهش دهند ، بنابراین باید توجه ویژه ای به کاهش وزن آرام به عنوان بخشی از یک رژیم متعادل و کم پورین داشته باشند.

آیا ورزش توصیه می شود؟ افراد تحت تأثیر چه نکاتی را باید در خاطر داشته باشند؟

نیدنتال: اگرچه ورزش تأثیر مستقیمی بر میزان اسید اوریک ندارد ، اما ورزش به طور کلی بر روی متابولیسم تأثیر مثبت دارد و به همین دلیل به بیماران نقرس توصیه می شود. در اصل ، بیماران می توانند انواع ورزش ها را انجام دهند ، اما تحمل ورزشی که در آن آسان است مفاصل، مانند دوچرخه سواری یا شنا، به ویژه مناسب هستند. با این حال ، بیماران باید در هنگام حمله حاد از ورزش خودداری کنند.

برای کنترل بیماری چه موارد دیگری را به بیماران خود توصیه می کنید؟

نیدنتال: به محض شروع بیماری ، درمان مادام العمر و منظم نظارت بر سطح اسید اوریک اجباری است. برای من مهم است که بیماران به طور مداوم رژیم خود را تغییر دهند و دارو را مجوز جشن ندهند.