پارگی رباط پا یک آسیب نسبتا شایع است. به دلیل تبدیل شدن انسان به دوپا، کل وزن بدن ما هنگام ایستادن و راه رفتن روی مفاصل مچ پا (اتصال بین ساق پا و پا) قرار می گیرد. در مقایسه، این مفاصل نسبتا بدون محافظت هستند. این امکان تحرک انعطاف پذیر را فراهم می کند، اما… رباط پاره شده در پا - چه باید کرد؟
اقدامات درمانی بیشتر علاوه بر تمرینات فعال، روش‌های غیرفعالی نیز در فیزیوتراپی وجود دارد که از پا و روند بهبودی حمایت می‌کند. الکتروتراپی و اولتراسوند به ویژه در مراحل اولیه اثرات مثبتی به دست می آورند. آتل ها، بانداژها و نوارها مفصل آسیب دیده را از بیرون محکم می کنند. موارد اخیر با جزئیات بیشتر در زیر ارائه شده است. از وقتی که … اقدامات درمانی بیشتر | رباط پاره شده در پا - چه باید کرد؟
"روی یک پله بکشید" روی لبه پله با هر دو قسمت جلو بایستید. حالا اجازه دهید پاشنه های پا ، که در هوا هستند ، روی زمین فرو روند. زانوها کاملاً کشیده باقی می مانند. همچنین می توانید این تمرین را تنها با یک پا انجام دهید. سپس پای دیگر کاملاً روی پله می ایستد. تنش را در ساق پا نگه دارید… تاندون آشیل - ورزشهای کششی در یک سطح
هومیوپاتی برای نقرس مجموعه ای از هومیوپاتی برای حمله نقرس شامل بسیاری از داروهای مختلف است. داروی هومیوپاتی لدوم اغلب برای دردهای شدید نقرس شدید استفاده می شود و همچنین دارای اثر پاک کنندگی در برابر مواد تحریک کننده در بدن است. علاوه بر نقرس ، برای نیش حشرات و گزش حیوانات نیز استفاده می شود و… هومیوپاتی برای نقرس | حمله نقرس
روماتیسم اغلب در مورد اصطلاحات مختلف مورد استفاده برای توصیف بیماری های مفصلی ابهام وجود دارد. یک طبقه بندی ساده وجود دارد ، اصطلاح "روماتیسم" بیماریهای مختلف را خلاصه می کند. بنابراین روماتیسم یک اصطلاح عمومی یا جمعی برای بیماریهای مختلف مفصلی است. غالباً در مورد بیماریهای روماتیسمی نیز صحبت می شود. برای این تعداد بیماریهای روماتیسمی التهابی مانند روماتوئید… روماتیسم | حمله نقرس
تغذیه - غذای ممنوعه رژیم غذایی نقش مهمی در بیماری نقرس و حمله نقرس ایفا می کند ، زیرا برخی از غذاها وجود دارد که باید در صورت امکان از آنها اجتناب کرد. دلیل این امر محتوای بالای پورین ها است که در بدن به اسید اوریک تبدیل می شود ، که به نوبه خود می تواند نقرس را بدتر کند. بنابراین ، مصرف… تغذیه - غذای ممنوع | حمله نقرس
برای یک راه رفتن فیزیولوژیکی و سالم مهم است که پا کاملاً متحرک باشد و ماهیچه ها کشسان باشند. بنابراین ، منطقی است که یک تاندون آشیل را کوتاه کنید. همچنین کشیدن ساق پا در موارد اختلالات تاندون آشیل (به عنوان مثال آشیلودینیا) مفید است ، که همچنین می تواند علت کوتاه شدن شود. … تمرینات کششی تاندون آشیل
تمرینات کششی روی صندلی اگر کشش در حالت ایستاده امکان پذیر نباشد (مثلاً بعد از عمل) یا به عنوان یک ورزش جایگزین، می توان تاندون آشیل یا عضلات ساق پا را در صندلی (روی صندلی یا صندلی بلند روی زمین) کشید. روی صندلی تمرین به صورت زیر انجام می شود: ساق پا باید… تمرینات کششی در صندلی | تمرینات کششی تاندون آشیل
کشش ساق پا پس از جراحی پس از عمل جراحی در ناحیه اندام تحتانی، ناحیه آسیب دیده اغلب بی حرکت می شود. نباید جابجا شود. عدم تحرک منجر به کوتاه شدن ساق پا می شود و پس از استراحت طولانی مدت در بستر، ایجاد انعطاف و تحرک مجدد ماهیچه های ساق دشوار است. آی تی … گوساله کشیده بعد از جراحی | تمرینات کششی تاندون آشیل
خلاصه عضلات ساق پا یک گروه عضلانی هستند که اغلب تمایل به کوتاه شدن دارند و همچنین باید توسط افراد بدون علامت کشیده شوند. هنگام کشش، مهم است که آن را به طور منظم انجام دهید، ترجیحاً 1-2 بار در روز، تا به بهبود طولانی مدت برسید. صبر نیز مهم است. تاندون آشیل کوتاه شده تا 3 ماه طول می کشد تا نشان داده شود… خلاصه | تمرینات کششی تاندون آشیل
