اقدامات درمانی بیشتر
علاوه بر تمرینات فعال ، روش های غیرفعال در فیزیوتراپی نیز وجود دارد که از پا و روند بهبودی پشتیبانی می کند. الکتروتراپی و سونوگرافی به اثرات مثبت به ویژه در مراحل اولیه دست پیدا کنید. آتل ها ، باندها و نوارها مفصل آسیب دیده را از خارج محکم می کنند.
موارد اخیر با جزئیات بیشتر در زیر ارائه شده است. از وقتی که رباط پاره شده امروزه لزوماً مورد استفاده قرار نمی گیرد ، اما می توان به طور متداول آن را درمان کرد ، آتل ها و باند ها به عنوان پشتیبانی و محافظت اضافی در دسترس هستند. آتل ها پایدار بوده و از مواد جامد ساخته شده اند.
آنها پا را در یک موقعیت ثابت می کنند. بنابراین آنها در برابر یک حرکت ناخوشایند جدید ، به ویژه در مرحله حاد ، محافظت می کنند. با آتل مخصوص راه رفتن ، پا را می توان در مراحل اولیه باز کرد و - همانطور که از نامش مشخص است - برای راه رفتن استفاده می شود. در طولانی مدت ، نباید آتل پوشید زیرا عضلات فعال و نگهدارنده به دلیل پشتیبانی منفعل مداوم کاهش می یابند.
بدن همیشه با شرایط خود سازگار می شود: آنچه لازم نیست ، تجزیه می شود ، آنچه آموزش داده می شود ، ایجاد می شود. آتل معمولاً برای مرحله "بحرانی" حدود 6 هفته تجویز می شود. بانداژها یک تکیه گاه نرم بسیار محکم هستند ، به این معنی که آنها نه تنها بدن را در جای خود نگه می دارند بلکه دارای اثر فشرده سازی هستند و بنابراین ، مانند قانون بدشانسی ، باعث تخلیه مایع بافت می شوند.
بنابراین تأثیر مثبتی بر روی دارند التیام زخم. پشتیبانی نرم همچنین اغلب درک از را کاهش می دهد درد. دامنه حرکت بسیار کمتر از آتل است.
به عنوان مثال ، بعداً ، هنگامی که بار کامل برگردانده می شود ، می توان از یک باند استفاده کرد تا از ورزش یا سایر بارهای شدید پشتیبانی کند. ضربه زدن به عنوان یک اقدام محافظتی منفعل دیگر از خارج وجود دارد. در مورد a رباط پاره شده در پا ، تکنیک های مختلفی در دسترس است.
از یک طرف می توان نوار لنفاوی به اصطلاح را در مرحله حاد استفاده کرد. لنف مایع بافتی است که در بالا توضیح داده شده و جمع می شود و تورم ایجاد می کند. نوار لنفاوی از ناحیه آسیب دیده - پا متورم و مچ پا مفصل - در خطوط کوچک مارپیچ.
با کمی کشش ، نوار الاستیک به محل بزرگتر بعدی می رسد لنف تجمع گره ، که در این مورد خواهد بود توخالی زانو یا کشاله ران این کمک می کند تا کمی مایع در جهت حذف منتقل شود کشش la لنف از طریق خطوط موازی مارپیچ زیر پوست قرار می گیرد ، بنابراین امکان انتقال لنفاوی بیشتری فراهم می شود. اگر نواری به عنوان تکیه گاه استفاده شود ، نوار لکوتی به اصطلاح مناسب است.
این ماده از مواد بسیار محکم تری ساخته شده و کشش آن کمتر است. این در اطراف کل اعمال می شود مچ پا اتصال در یک الگوی چسب خاص و جهت کشش. با توجه به اینكه دامنه حرکتی به سختی محدودیتی ایجاد می كند ، اما فقط دوام محدودی دارد ، این نوار و همچنین باند مخصوصاً برای فشارهای محدود مانند ورزش مناسب است.
به عنوان مثال ، در بسیاری از بازیکنان فوتبال یا دونده ها ، از نوعی لوکوتاست که به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای محافظت از خود در برابر یک مزاحم استفاده می شود. رباط پاره شده با یک فرآیند بهبودی طولانی مدت. فیلمبرداری همچنین برای مچ پا مفصل مانند نوار لنفاوی ، این تا یک هفته طول می کشد و می تواند برای زندگی روزمره استفاده شود.
بسیار الاستیک است ، اما هنوز از ساختارها پشتیبانی می کند پای ما و آن است مفصل مچ پا به دلیل استرس زیاد و ثبات نسبتاً کم در معرض آسیب قرار می گیرد. به خصوص استرس شدید در ورزش ، اما حتی یک پیچش ناخوشایند در زندگی روزمره می تواند منجر به پارگی رباط ها - یکی از رایج ترین رباط های پاره شده در بدن ما شود.
با این حال ، تمرینات بی شماری برای بازسازی ثبات فعال و همچنین پشتیبانی منفعل از خارج وجود دارد. این نه تنها از بهبودی پشتیبانی می کند ، بلکه از عود نیز جلوگیری می کند. برای درک بهتر ، یک سفر کوتاه به آناتومی: ما یک بالادست و یک پایین داریم مفصل مچ پا، توسط خارجی توسط سه رباط پشتیبانی می شود که از فیبولا تا پا امتداد دارند استخوان ها از بیرون و از داخل توسط یک رباط فن دار شکل گسترده که از استخوان ساق پا به سمت داخلی استخوان های پا گسترش می یابد.
حرکاتی که با تعامل بین مفاصل خم شدن و کشش پا و همچنین چرخش به سمت داخل و خارج است. آسیب رباط معمولاً به اصطلاح ایجاد می شود فتنه تروما - لاتین برای یک حرکت چرخشی به بیرون. رباطی که بیشتر در اینجا تحت تأثیر قرار می گیرد ، رباط قدامی تالفیبولار است ، رباط اصلی بین استخوان مچ پا و استخوان مچ پا در زیر است.
درجه آسیب به کشیدگی رباط ، پارگی جزئی و در نهایت پارگی کامل رباط تقسیم می شود ، که در این مقاله با جزئیات بیشتری بحث خواهد شد. علائم حاصله شدید است درد، احساس بی ثباتی ، تورم ، گرم شدن بیش از حد ، تغییر رنگ و اختلال در عملکرد - علائم معمول التهاب در بدن ما است.
